با خودت هم مهربان باش

ویژگی مهم ماما بعد از مزین بودن به علم مامایی، محبت و مهربانی است تا بتواند ارتباط صمیمانه‌ای با مدد‌جوی‌‌اش برقرار کند، همراه و دوست او باشد و به او احساس امنیت و اعتماد ببخشد، یعنی نه تنها یک عامل مراقبتی بلکه یاور و همراه بیمارش باشد.
سپس اصلی‌ترین ویژگی یک ماما صبوری و حسن خلق است. من همیشه در ترم اول به دانشجوهایم توصیه می‌کنم که اگر آدم پرخاشگری هستید، اگر کم‌حوصله‌اید یا دنیا را برای خودتان می‌خواهید، اصلاً در این رشته ادامه تحصیل ندهید. چون در حرفه‌ ما «خود» معنایی ندارد، باید خودت را در اولویت چندم قرار بدهی. نمونه بارزش، مامایی بود که در شهر بم، بعد از زلزله، در حالی که خودش بار‌دار بود و اعضای خانواده‌اش هم فوت کرده بودند، ایستاد و پابه‌پای تیم‌های خدمت‌رسانی عملیات امداد و نجات را انجام داد. حرفه‌ ما خود و خانواده خود نمی‌شناسد، وقتی سر‌ کار هستی، تنها چیزی که باید برایت اهمیت داشته باشد سلامت مادر و نوزاد است.
اما از آنجا که ما حرفه سخت و طاقت‌فرسایی داریم باید نکاتی را درباره خودمان رعایت کنیم. از آنجا که بار استرس و فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنیم باید حتماً از نظر فیزیکی فعال باشیم، استراحت و ورزش و تفریح به حد کافی داشته باشیم تا بتوانیم بشاشیت و انرژی خودمان را حفظ کنیم. به خصوص ورزش از نظر حفظ سلامت جسمانی هم بسیار موثر است تا از ناهنجار‌ی‌های فیزیکی و مهره‌ای که ماماها را تهدید می‌کند پیشگیری شود، گاهی پیش می‌آید که من و همکارانم بیش از یک ماه است که نتوانسته‌ایم به خودمان برسیم یا اعضای خانواده‌مان را ببینیم در نتیجه توصیه من به ماما‌های جوان این است که حتماً برنامه‌ای تفریحی، دیدار با خانواده و فعالیت بدنی منظم برای خودشان در نظر بگیرند.
تغذیه سالم داشته باشند و همین‌طور خواب کافی تا سلامت جسمی و روانی‌شان به خطر نیفتد چون مامایی تنها حرفه‌ای است که فقط خانم‌ها در آن فعال هستند، لذا ماما خودش هم مادر است، هم همسر پس باید سعی کند هم مادر خوبی باشد، هم همسر خوبی و هم مامای خوبی.

منبع : روزنامه تهران امروز