چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
برنامه ریزی برای سفر
وقتی می خواهید مسافرت کنید توجه به بعضی از نکات مهم و ریز در این باره می تواند به سلامت و امنیت سفر شما کمک کند.
بعضی از این نکات را با هم مرور می کنیم:
▪ پیش از سفر ماشین خود را به مکانیکی ببرید و مطمئن شوید که به خوبی کار می کند. این بازدید فنی قبل از سفر بهتر از آن است که در میانه راه شما را بگذارد و هیچ کاری نتوانید انجام دهید.
▪ اگر بیمارید و باید از داروهای خاصی استفاده کنید، یک کپی از نسخه تان با خود ببرید. همراه داشتن برخی از مدارک پزشکی و دفترچه بیمه نیز در طول سفر به شما آرامش خاطر می دهد.
▪ داروهایی را که باید مصرف کنید با خود ببرید و حداقل به میزان مصرف سه تا پنج روز از این داروها را در بسته های اصلی همراه خود داشته باشید. این یکی از مهمترین کارهایی است که افراد بیمار باید به آن توجه کنند.
▪ قبل از شروع سفر از وضع آب و هوا و شرایط جاده مطلع شوید. گاهی انجام ندادن این کار برنامه ریزی شما را تغییر می دهد.
▪ همیشه یک کلمن همراه داشته باشید که بطری آب و داروهایتان را در آن نگهداری کنید. بعضی از داروها را نباید در هوای گرم نگه داشت.
▪ خوراکی ها یا تنقلات مورد علاقه تان را با خود ببرید، زیرا وقتی با دوستان یا نزدیکان خود سفر می کنید، ممکن است آنها به مصرف برخی مواد غذایی تمایل داشته باشند که شما از خوردن آن لذت نمی برید.
▪ اصلی ترین و معمول ترین وسایل و امکاناتی که می توانید با خود داشته باشید عبارت است از: قیچی، چاقوی جیبی، علائم هشداردهنده راهنمایی و رانندگی، حشره کش، چراغ قوه، پمادهای ضدگزیدگی و ضدآفتاب، داروهایی برای دل درد و اسهال، قرص های مسکن و سرماخوردگی و آنتی هیستامین و همچنین پمادهای ضددرد و باندهای استریل و....
▪ حتی المقدور روز قبل از سفر غذاهای ادویه دار، چرب و سنگین نخورید.
▪ حداقل نیم ساعت قبل از عزیمت، داروهای مورد نیازتان را در وسایل خود جای دهید، این کار از ایجاد استرس در شما جلوگیری می کند.
▪ اگر به طور روزانه دارو مصرف می کنید، اثراتی را که ممکن است هنگام رانندگی بر شما بگذارد، در نظر داشته باشید.
▪ خستگی و خواب آلودگی هنگام رانندگی بسیار خطرناک است. پس در بین راه مدت کوتاهی استراحت کنید.
▪ خستگی و خواب آلودگی همچنین استراحت کافی پیش از سفر می تواند به امنیت سفر و سلامت شما و همراهانتان کمک کند.
فاطمه رضایی
منبع : روزنامه کارگزاران
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی شهدای خدمت ابراهیم رئیسی شهید جمهور رئیسی حسین امیرعبداللهیان ایران شهادت سقوط بالگرد
هواشناسی فرودگاه مترو شهرداری تهران بارش باران سازمان هواشناسی کنکور شهر تهران آموزش و پرورش هلال احمر پلیس امتحانات نهایی
قیمت دلار قیمت طلا قیمت خودرو خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان بورس دلار سایپا یارانه ایران خودرو یارانه نقدی
هالیوود مسعود ده نمکی تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی سینمای ایران رسانه ملی سینما هنرمندان شعر
دانش بنیان
فلسطین شهید خدمت رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه روسیه امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه آمریکا چین حماس
پرسپولیس فوتبال استقلال رئال مادرید لیگ برتر باشگاه پرسپولیس والیبال باشگاه استقلال لیگ برتر انگلیس لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال بارسلونا
هوش مصنوعی اینترنت اپل مایکروسافت سامسونگ مغز تبلیغات گوگل فناوری
سلامت کاهش وزن آلزایمر پوست طول عمر افسردگی ویتامین