سوغات پاییزی

با فرا رسیدن فصل پاییز و شیوع بیماری شناخته شده این فصل یعنی «سرماخوردگی» مشكل بیماری سینوزیت نیز بیش از سایر فصول سال به چشم می خورد.
به منظور آشنایی هر چه بهتر و علمی تر با بیماری سینوزیت به بحث درباره علائم و نحوه پیشگیری از سینوزیت می‌پردازیم.
سینوزیت چه توع بیماری است؟
در صورتی كه به هر دلیلی غلظت ترشحات سینوس های صورت افزایش یابند، به نحوی كه منافذ خروجی ترشحات مسدود شوند این ترشحات در داخل سینوس ها جمع شده و باعث رشد میكروب ها در داخل سینوس می شود كه این همان سینوزیت حاد یا التهاب و تورم سینوس ها است.
سینوس های صورت در كجا قرار دارند؟
این سینوس ها یا حفره های استخوانی در دو طرف بینی پشت گونه ها ، چشم ها و روی پیشانی به صورت چهار جفت حفره در ضخامت استخوان قرار دارند. این حفره ها پر از هوا بوده و سطح داخلی آنها را یك لایه ی نازك سلولی به نام لایه غشای مخاطی پوشانده است.
نقش سینوس ها در سلامتی بدن چیست؟
لایه ی غشای مخاطی سینوس ها و بینی به طور مداوم نوعی مایع رقیق ترشح می كند كه این ترشحات هوای تنفسی را پیش از ورود به ریه ها تمیز ، مرطوب و گرم می كند.
همچنین سینوس ها در بالا بردن حساسیت بویایی و جلوگیری از انتقال ضربه ها به اجزای مخچه ، دخالت دارند.
تحریك كننده مسمومیت كدامند؟
۱ – سرماخوردگی
۲ – حساسیت
۳ – ضربه به صورت
۴ – هوای بسیار سرد
۵ – شنا كردن
۶ – لوزه سوم
۷ – سیگار كشیدن
۸ – جسم خارجی در گوش
۹ – انحراف تیغه بینی
۱۰ – پولیپ بینی
۱۱ – تومور ناحیه حلق و بینی
۱۲ – تغییر فشار هوا به طور ناگهانی
۱۳ – عفونت دندان
به منظور پیشگیری از عود كردن سینوزیت و یا كمك به بهبود سریع تر آن چه باید كرد؟
۱ – بخور: تنفس هوای مرطوب و گرم باعث كاهیش تورم منافذ سینوس ها خواهد شد. برای این كار روزی سه بار ظرف آبی را به جوش آورده حوله ای روی سر و ظرف آب بیاندازید و به مدت ۱۵ دقیقه هوای گرم و مرطوب را استنشاق كنید. هوای اتاق را مرطوب كنید: با استفاده از دستگاه بخور هوای تازه را مرطوب نگه دارید.
دقت داشته باشید هفته ای یك بار برای جلوگیزی از رشد قارچ و كپك روی دستگاه بخور آن را با مواد سفید كننده خانگی تمیز كنید.
بدن را گرم كرده و با افزایش جریان خود در سینوس ها اثرات ضد احتقانی خواهد داشت.
۲ – در هوای تمیز تنفس كنید:
از افراد سیگاری دوری كنید. در فصل گرده افشانی درب پنجره ها را ببندید و كمتر بیرون بروید تا دچار حساسیت نشوید.
۳–بینی را مرطوب كنید:
روزانه چند نوبت بینی خود را با آب نمك مرطوب كنید زیرا آب نمك با اثرات ضد التهابی تورم منافذ سینوس ها را كم می كند.
۴ – زیاد آب بنوشید:
روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا ترشحات بدن و سینوس ها رقیق شوند.
۵– ورزش كنید:
نرمش روزانه به مدت ۲۰ دقیقه باعث افزایش جریان خود در بدن و سینوس ها می شود و از تورم منافذ آنها می كاهد.
۶– وضعیت خواب خود را تغییر دهید:
با گذاشتن دو یا سه بالش زیر سر به هنگام خواب و بالا قرار گرفتن سر نسبت به تنه محتویات سینوس ها راحت تر تخلیه می شوند.
خوابیدن بیش از حد به این دلیل كه بدن در حالت افقی قرار دارد گرفتاری سینوس را بیشتر می كند.
۷– مواد محرك نخورید:
شكلات و تنقلات گرفتاری سینوس ها را بیشتر می كند.
۸– مواد لبنی زیاد مصرف نكنید.
مصرف مواد لبنی در حد مفید آن باشد نه بیشتر.
۹– داروهای مصرفی را كنترل كنید:
برخی از داروهای استروژن دار و ضد فشار خود می توانند با تورم مخاط بینی مانع تخلیه ترشحات سینوسها شوند.
به یاد داشته باشید در طول هر نوع سرماخوردگی كه همراه با سینوزیت و مشكلات آن باشد در صورت عدم درمان و یا درمان ناقص هر یك از عوارض زیر ممكن است برای شما ایجاد شوند:
۱ – سینوزیت مزمن
۲ – انتشار عفونت به استخوان و پوست
۳ – انتشار عفونت به داخل كره چشم و مغز
۴ – تجمع چرك در سینوس ها و ایجاد آب

دكتر الهام زینالی بقاء

منبع : بنياد انديشه اسلامي