دوشنبه, ۲۰ اسفند, ۱۴۰۳ / 10 March, 2025
مجله ویستا
یوگا چیست

آنها همچنین سیستم اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک را موزون و متعادل کرده و تمام اعمال ارادی و همچنین غیرارادی ما را تحت کنترل در میآورد. انجام آساناها همچنین غدد را بهطور متعادل تحریک میکنند. اگر اعصاب و غدد شما سالم باشند، بدن و ذهن شما هم درمقابل ناراحتیها و تهدیدات جوابهای سریع و نرمال میدهند. اما اگر اعصاب و هورمونهای شما نامتعادل عمل کنند بهطور پیوسته پیامهای اضطراری و ناگهانی صادر شده احساس ناراحتی، دلواپسی و افسردگی کرده، تحریکپذیری اعصابتان زیاد میشود. آلبرت انیشتین در مورد اهمیت کارکرد غدد داخلی چنین نظر میدهد: ”حتی سرنوشت ما را نیز غدد داخلی رقم میزنند، فعالیت این غدد نیز از حرکت و افکار انسان تأثیرپذیرفته و تحریک میشوند.“ نهایت آنکه با کمک تکنیکهای باستانی هاتایوگا شما میآموزید که ادراکات و حساسیتها (دریافتهای) خود را از سطح جسم و پوست به سطحی عمیقتر یعنی ذهن، اندامها و غدد داخلی رهنمون کرده، تحت کنترل و هدایت قرار دهید.
در چنین شرایطی دوگانگی و تضاد بین ”درون“ و ”بیرون“ و یا ”جسم“ و ”ذهن“ و همچنین ”ذهن“ و ”روان“ بهتدریج محو شده و اتحاد و یگانگی بین عناصر فوق بهوجود خواهد آمد که نتیجه این اتحاد و یگانگی چیزی نیست جز ”سلامت“ به معنی ”تعادل بین جسم و ذهن و روان“
در آخر توصیه میگردد حرکات یوگا حتماً بایستی با نظارت و راهنمائی مربی کارآزموده و با تجربه و بهصورت حضوری انجام شود. همچنین توصیه میشود تمرینات یوگا بهصورت گروهی انجام گیرد تا بیشترین نتایج را بههمراه داشته باشد.
منبع : مجله دانش یوگا
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست