چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
نقش ورزش در کنترل دیابت
مطالعات متعددی نشان میدهند كه افراد فعال كمتر در معرض ابتلا به دیابت تیپ ۲ قرار دارند. یك تحقیق ۶ ساله بر روی ۸۶۰۰ مرد نشان داده است مردانی كه كمترین تناسب اندام را داشتند سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بودند.
مطالعه دیگر در این مورد بیانگر آن است كه گذراندن وقت فراغت برای تماشای تلویزیون به میزان قابل ملاحظهای با افزایش احتمال دیابت ارتباط دارد. شاید علت این امر ارتباط مستقیم تماشای تلویزیون با عدم تحرك و افزایش وزن باشد.
نقش ورزش و فعالیت بدنی در بیماران مبتلا به دیابت تیپ دو قابل توجه است. انسولین هورمونی است كه برای انتقال قند از جریان خون به سلولهای بدن مورد نیاز است.
افرادی كه دیابت تیپ دو دارند در كنترل قند خون مشكل دارند زیرا سلولها به انسولین غیرحساس میشوند.
در نتیجه قند خونشان بالا میماند. زمانی كه فرد مبتلا به دیابت ورزش میكند عضلاتش نیازمند قند است تا انرژی لازم برای این فعالیت را فراهم سازد.
برای كسانی كه دیابت دارند، با ورزش سطوح بالای قند خون كاهش مییابد، با گذشت زمان ورزش، پاسخ سلولها یا حساسیت آنها را به انسولین افزایش میدهد.
لذا به مبتلایان به دیابت تیپ دو توصیه میشود با انجام ورزشهای آئروبیك در هفته هزار كیلوكالری انرژی مصرف كنند.
ورزشهایی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، شنا بهترین انواع برنامههای ورزشی موثر در این مورد هستند.
جامجم آنلاین
منبع : پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ایران سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت سیدابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی رئیسی شهادت ایران سقوط بالگرد حسین امیرعبداللهیان بالگرد
کنکور سازمان سنجش سازمان هواشناسی تهران هواشناسی امتحانات نهایی سانحه بالگرد رئیسی بارش باران آموزش و پرورش هلال احمر سیل قوه قضاییه
خودرو راه آهن قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا یارانه بازار خودرو دلار حقوق بازنشستگان سایپا یارانه نقدی
تلویزیون سینمای ایران سینما آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
غزه رژیم صهیونیستی روسیه امیرعبداللهیان فلسطین آمریکا ترکیه سوریه چین ولادیمیر پوتین عربستان اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران فدراسیون فوتبال والیبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال لیورپول
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل سامسونگ گوگل ناسا تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان کاهش وزن مغز طول عمر آلزایمر مغز انسان سلامت روان افسردگی