جمعه, ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 17 May, 2024
مجله ویستا
چگونه با انگیزه باشیم؟
بسیاری از افراد با وجود داشتن موقعیت اجتماعی و كارمناسب ، هر از چند گاه ممكن است از كار و تلاش های اجتماعی خسته و بی انگیزه و سست شوند؛ به خصوص اگر فرد مجبور باشد به یكباره در چند نقش كلیدی یا غیراساسی ایفای نقش كند. فقدان انگیزه ممكن است ناشی از یك برنامه فشرده كاری یا برعكس یك برنامه كاری پایین تر از حد انتظار فرد باشد. ازاین رو، به هنگام احساس سستی و رخوت طولانی باید ابتدا منشأ آن را پیدا كرد و بی درنگ در جهت ایجاد انگیزه و تحرك گام برداشت .
● چندین توصیه برای ایجاد انگیزه و تحرك:
▪ مهارت هایمان را توسعه دهیم. با آموزش مداوم ، استعدادهای مان را پرورش دهیم و در كارمان رقابت ایجاد كنیم تا عقب افتادگی هایمان را جبران كنیم.
▪ عرصه های فعالیت و كاری جدید را جست وجو كنیم.
▪ برنامه ریزی كنیم تا بعد از انجام یك دوره كار فشرده برای مدت كوتاهی هم كه شده به مسافرت برویم.- یك تغییر ماهرانه در كار ایجاد كنیم. اگر احساس می كنیم كارمان بیش از حد یكنواخت است، در جست وجوی راه هایی برای ایجاد تنوع در كار باشیم. برای مثال، می توانیم از برنامه های اطلاعاتی و نرم افزاری جدید بهره بگیریم و در جست وجوی راه های جدید بهره وری در كارمان باشیم.
▪ فكر و احساس خود را مانند جسممان ورزش دهیم و به فعالیت وا داریم. یك راهپیمایی پرتحرك و با حرارت در طول ساعت ناهار، سطح انرژی ما را بالا می برد و به ما این امكان را می دهد كه افكارمان را سازماندهی كنیم. حتی یك تغییر در مكان نشستن در سر كار می تواند هیجان و احساس تازه ای در ما به وجود آورد.
▪ بكوشیم تا در كار خود بهترین باشیم. سعی كنیم در هر كاری كه انجام می دهیم برتر بودن قابلیت های ما چشمگیر باشد. اطمینان داشتن به توانایی هایمان هم انگیزه خودمان را بالا می برد و هم دیگران را نسبت به توان ما دلگرم می كند.
▪ انعطاف پذیر باشیم. از سختگیری و نكوهش بیش از حد در مورد كارمان بپرهیزیم. اگر می دانیم كه نهایت تلاشمان را كرده ایم، پس به آن افتخار كنیم. اگر فكر می كنیم راه های بهتری برای انجام كارمان وجود دارد، بی درنگ آن را دنبال كنیم تا سطح كیفی كارمان ارتقا یابد.
منبع : روزنامه ابرار
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
اسرائیل ایران رئیس جمهور دولت سیزدهم رئیسی توماج صالحی دولت مجلس شورای اسلامی سیدابراهیم رئیسی مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان
سیل مشهد سیل مشهد تهران خراسان رضوی وزارت آموزش و پرورش پلیس باران آموزش و پرورش بارش باران قوه قضاییه شهرداری تهران
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا چین بازار خودرو مالیات قیمت دلار مسکن ایران خودرو دلار تعطیلی شنبه بانک مرکزی
لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی نمایشگاه کتاب نمایشگاه کتاب تهران سینمای ایران کتاب تلویزیون سریال فردوسی سینما دفاع مقدس
ایلان ماسک
رژیم صهیونیستی غزه روسیه آمریکا فلسطین حماس جنگ غزه اوکراین ترکیه یمن لبنان حزب الله لبنان
فوتبال استقلال تراکتور پرسپولیس مس رفسنجان جام حذفی لیگ برتر سپاهان لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال بازی جواد نکونام
هوش مصنوعی گوگل آیفون اپل سونی جراحی سرعت اینترنت عیسی زارع پور ایرانسل
بارداری کاهش وزن پوکی استخوان چای دیابت سرماخوردگی