چند توصیه‌ برای بهبود دردهای عضلانی

راه‌های ساده‌ای برای تسکین دردهای عضلانی وجود دارد؛ باور نمی‌کنید؟.
▪ سرکه) اگر کمر درد دارید، تاندون‌های ماهیچه ساق پا یا شانه‌هایتان درد می‌کند، ۲ فنجان سرکه سیب را به یک وان آب گرم اضافه کنید و برای رهایی از درد و شرایط پر استرس ۲۰ دقیقه درون وان آب دراز بکشید. تمام دردهای شما تسکین می‌یابد، چنانچه چند قطره روغن نعناع نیز به آن اضافه کنید، اثر مطلوب‌تری خواهد گذاشت.
▪ خردل) اگر خواستید برای تسکین درد در وان آب نمک دراز بکشید، چند قاشق غذاخوری خردل زرد رنگ نیز به آب نمک اضافه کنید، زیرا خردل خاصیت آب نمک را تقویت می‌کند و باعث تسکین درد ماهیچه‌ها و عضلات می‌شود.
▪ لوبیا خشک) اگر کمر درد دارید یا در اثر بازی از آرنج درد رنج می‌برید، نگران نباشید، لوبیای خشک مشکل شما را حل می‌کند. مقداری لوبیای خشک را در یک پارچه یا حوله پیچیده و به مدت ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه درون مایکروفر قرار دهید. سپس آنها را به مدت یک یا دو دقیقه به همان حالت بگذارید تا خنک شود بعد لوبیاها را کوبیده و خمیرحاصل را روی ماهیچه‌یا محل درد خود قرار دهید.
▪ پلاستیک) برای تسکین درد زانو، مچ پا و دیگر نقاط بدن، منطقه دردناک را با مقداری روغن چرب کنید و مقداری پلاستیک دور آن بپیچید. پلاستیک گرما را زیاد می‌کند و روغن بیشتر جذب می‌شود.

منبع : روزنامه تهران امروز