شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
بدن ما مثل یک ماشین است
پروتئین چیست؟ اصلا در چه غذاهایی پیدا میشود؟ الان برایتان میگویم: گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، آجیل و لبنیات (یعنی شیر و ماست و پنیر...). اینها همه غذاهایی هستند که پر از پروتئیناند. خوب حالا سوال بعدی: این پروتئین، برای ماشین بدن ما چه کارهایی میکند؟ جواب این است: پروتئین کارهای خیلی مهمی دارد. برای مثال:
▪ قسمتهای زیادی از بدن ما را پروتئین درست میکند. مثلا ماهیچهها و خیلی از دستگاههای بدن ما از پروتئین درست میشود. یک کار خیلی مهم پروتئین هم این است که ماشین بدن ما را تعمیر میکند. یعنی اگر قسمتی از بدن ما بشکند یا زخم شود، این کار پروتئین است که آن را تعمیر کند.
▪ پروتئین در خون ما هم وجود دارد. پروتئین در خون ما، اکسیژن را به تمام بدن میرساند. اکسیژن برای بدن ما لازم است تا زنده بمانیم.
حالا من یک سوال از شما میپرسم. غذاهایی که امروز خوردهای را برای من بشمار. چقدر پروتئین توی غذاهای تو بوده؟ آیا غذاهایی را که پروتئین دارند، دوست داری؟ نکند از آن بچههایی باشی که گوشت و تخممرغ و ماهی را نمیخورند و بهانهگیری میکنند؟ حتما این طور نیست. به بدنت خوب پروتئین برسان تا ماشین بدنت عالی و قوی و پرقدرت کار کند.
منبع : روزنامه سلامت
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما