چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا

فواید ورزش


۱ - افزایش قدرت ماهیچه ها
۲ - بهبود وضعیت روانی و ایجاد اطمینان و آرامش روحی برای برخورد با مشکلات
۳ - کنترل وزن و تنظیم اشتها
۴ - افزایش حساسیت نسبت به انسولین و در نتیجه کاهش نیاز به انسولین برای مصرف قند ( انرژی ) در عضله
۵ - کاهش میزان چربی های خون
۶ - کاهش فشار خون
منبع : واحد مرکزی خبر