سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
رویدادها و عجایب دنیای آبی
▪ شما اخیراً مسابقات جهانی را به پایان رساندهاید و در فینال ۱۰۰ متر شنای آزاد نیز، حضور داشتید. آیا در مسابقات دیگری نیز شرکت کردهاید؟
ـ بله، علاوهبر ۱۰۰ متر شنای آزاد، در ۵۰ متر شنای آزاد، هم، برنده شدم.
▪ ارزیابی شما از عملکردتان در این مسابقات چیست؟
ـ احساس خوبی داشتم. تمرینات مستمر روزانه را دنبال نمیکردم؛ و تا زمان شروع المپیک فقط ۲ یا ۳ بار در هفته تمرین داشتم.
درست قبل از مسابقه، بهصورت تمام وقت تمرین میکردم. بنابراین، تلاشی که برای روی فرم آمدن داشتم، کمی مرا خسته کرده بود.
در صورتیکه در بهترین زمان مسابقه نبودم، احساس خوشایندی داشتم؛ چراکه میخواستم شایستگی خودم را برای مسابقات قهرمانی جهان ثابت نمایم که در این مسابقات به هدفم دست یافتم.
▪ مهمترین جنبههای تکنیکی ورزش شنا چیست؟
ـ آن خارقالعاده است؛ شنا ورزش بسیار وسیعی است. بهتر شدن و ترقی کردن در حرکات، دلیل اصلی سریع و سریعتر شدن شناگران است.
▪ آیا جنبههائی از مسابقه وجود دارد تا همه بتوانند، چگونه خوب مسابقه دادن را متوجه شوند؟ یا خیر؟
ـ هنگامی که شناگران در حال شنا کردن هستند، شما متوجه خواهید شد که کدامیک، سریعتر شنا میکنند.
▪ آیا شناگران شناگر متولد شدهاند، یا با تمرین، ساخته شدهاند؟
ـ من فکر میکنم، هر دوی آنها.
وقتی شما یک استعداد طبیعی مانند، یان تورپ یا میکائیل فلپس یا بچههائی که از سنین پائین، خوب کار کردهاند را میبینید، متوجه میشوید که مهارت آنها، در سایهٔ تمرینات بسیار زیاد و مداوم بهدست آمده است؛ اگرچ استعداد، نیز، در رسیدن به موفقیت بیتأثیر نیست.
البته، در بعضی حالات، ممکن است که استعداد، بر کار سخت پیروز شود.
▪ تمرینات روزانه شما به چه صورت است؟
ـ من ۷:۳۰ صبح بیدار میشوم بعد از صبحانه ساعت ۸:۳۰ به باشگاه میروم و حدود ۱۰ برمیگردم و بعد آماده میشوم و ساعت ۱۱ سر کار میروم و تا ۳ بعدازظهر آنجا میمانم و به خانه برگشته و آماده رفتن به استخر میشوم از ۴ تا ۶ تمرین میکنم و بعد به خانه برمیگردم و شام میخورم و ساعت ۱۰:۳۰ به رختخواب رفته تا برای روز بعد آماده شوم.
▪ رژیم غذائیتان چهطور است؟
ـ من زیاد میخورم روزی ۵ وعده، غذا میخورم؛ ولی همه وعدهها، غذاهای سنگین نیستند، قبل و بعد از کار زیاد غذا میخورم، و قبل از خواب اسنک میخورم.
▪ چه مکملهائی مصرف میکنید؟
ـ بیشتر آنها را ویتامینها، آمینو اسیدها arginine و creatine, and optygen تشکیل میباشند.
▪ درباره سوئیتهای مسابقه چه احساسی داری؟
ـ فرض بر این است که سرعت را بیشتر کنند، ولی من هرگز در سوئیت کامل، احساس راحتی نمیکنم و فقط سوئیت پائی آن را میپوشم و قرار نیست که سبک باشند ولی هر زمان یکی از آنها را میپوشم احساس میکنم روی آب قرار دارم.
منبع : مجله دنیای ورزشهای آبی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
کنکور امتحانات هواشناسی تهران پلیس امتحانات نهایی هلال احمر سیل قوه قضاییه سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
شهادت رئیس جمهور قیمت طلا بورس یارانه قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو بازنشستگان
لیلا حاتمی تلویزیون سینما شهید رئیسی سینمای ایران هنرمندان شعر زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
رژیم صهیونیستی ترکیه آمریکا روسیه اسرائیل چین غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی بازی تراکتور بارسلونا
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث اینترنت هواپیما
سلامت رژیم غذایی مردان خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن افسردگی