آرامش من با پاهای سالم

پاهای سالم داشته باشید، زیرا اعصاب پاها مستقیماً با اعصاب دیگر نقاط بدن در ارتباط است. در اینجا به ۴ بیماری اصلی پا اشاره می كنیم.
۱) زگیل های پلنتار:
این زگیل های دردناك در ناحیه پاشنه پا ایجاد می شود كه ویروس آنها همان زگیل معمولی است. ایجاد زخم یا خراشیدگی روی پا موجب ورود این ویروس به پا می شود. چنانچه زخم یا خراشیدگی در پای شما ایجاد شد، با تمیز نگه داشتن آن ناحیه و پوشاندن آن، می توانید از بروز این زگیل ها جلوگیری كنید. اسید سالیسیلید تركیبی دارد كه به جدا شدن بافت های زگیل از هم و در نتیجه جنگ بدن با این ویروس منجر می شود. چنانچه درمان سالیسیلید بعد از چند هفته مؤثر واقع نشد باید با پزشك مشورت كنید.
۲) پینه شست پا:
در این حالت یك استخوان بزرگ در ناحیه اتصال شست پا ایجاد می شود. گاهی نیز این استخوان در حالت كوچك تر در خارج از انگشت كوچك پا به وجود می آید. چنانچه احساس درد كردید یا متوجه شدید كه این استخوان در حال رشد است بلافاصله نزد پزشك بروید. زیرا اگر زود متوجه شوید، قابل درمان است و احتیاجی به عمل جراحی ندارد. عوض كردن كفش ها نیز گاهی به درمان آن كمك می كند.
۳) پای عرق كرده:
با پوشیدن جوراب های نخی یا حتی مرطوب به پاهای خود اجازه تنفس بدهید. بخصوص هنگامی كه بیرون از منزل كار می كنید. برای جلوگیری از عرق كردن پا روزی ۲ مرتبه پاهای خود را بشویید ( حتماً پاها را پس از شست وشو خشك كنید بویژه میان انگشتان پا) سپس از پودر مخصوص یا اسپری ضد عرق استفاده كنید. اگر در انگشتان پا احساس خارش كردید از كرم های ضد قارچ استفاده كنید و اگر كرم ها كمكی نكرد با پزشك مشورت كنید.
۴) فیشیای پلنتار: Plantar Foscitis
تورم بافتی كه از پاشنه پا آغاز می شود و تا محل انگشتان ادامه پیدا می كند. این عارضه اغلب به علت مدت زمان طولانی سر پا ایستادن، جراحت، پوشیدن كفش های ناراحت و یا چاقی ایجاد می شود و صبح كه می خواهید از تخت پائین بیایید بسیار دردناك می شود. رایج ترین كار برای جلوگیری از ابتلا به این حالت پوشیدن كفش های راحت و انجام حركات نرمشی پا است.
عصب های پا نیز مانند تمام نقاط دیگر بدن بسیار حساسند و باید از پاها مراقبت شود. اگر پاهای سالم و آرامی داشته باشید بدن نیز این آرامش را دنبال می كند.

منبع : روزنامه ایران