چهارشنبه, ۱۶ آبان, ۱۴۰۳ / 6 November, 2024
مجله ویستا

سه وعدهٔ غذای روزانه


همان‌‌طور که اتومبیل برای حرکت به بنزین احتیاج دارد، بدن شما هم نیازمند غذا است. دست کم سه وعده در روز.
غذا، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن را تأمین می‌کند و میزان انرژی بدن را افزایش می‌دهد. بر خلاف تصور همگان، با نخوردن غذا، وزن کم نمی‌شود.
منبع : مطالب ارسال شده