اعمالی که در دوران بارداری توصیه نمی‏شوند

یك توصیه عمومی برای خانمهای باردار مصرف غذای كافی و سالم، رعایت اعتدال و عدم مصرف مواد مضر و عدم انجام اعمال مضر برای بدن است .
یكی از مواد مضر در دوران بارداری كافئین است. مصرف یك تا دو لیوان چای یا قهوه در دوران بارداری احتمالا بی ضرر است، ولی چون كافئین یك دارو محسوب می‏شود مصرف زیاد آن می‏تواند باعث صدمه به جنین شود.
مصرف سیگار نیز در دوران بارداری توصیه نمی‏شود زیرا كه سیگار باعث كاهش رسیدن خون و در نتیجه كاهش رسیدن اكسیژن و مواد غذایی به جنین می‏شود كه این خود می‏تواند منجر به كاهش رشد و ایجاد اختلال در جنین شود.
انجام رژیم غذایی برای كاهش وزن به خصوص رژیمهای كم كاربوئیدرات از دیگر مواردی است كه در دوران بارداری توصیه نمی‏شود و می‏تواند در جنین و رشد عادی آن اختلال ایجاد كند.

منبع : واحد مرکزی خبر