چهارشنبه, ۲۶ دی, ۱۴۰۳ / 15 January, 2025
مجله ویستا
پوکی استخوان
● علایم شایع ( مراحل اولیه )
▪ كمردرد
▪ بدون علامت (اغلب)
● مراحل پیشرفته:
▪ درد ناگهانی پشت همراه به یك صدای خردشدگی كه نشانه بروز شكستگی مهره‌هاست.
▪ تغییر شكل ستون فقرات به صورت قوز كردن
▪ كاهش قد
▪ بروز شكستگی با ضربه خفیف، به ویژه در ناحیه استخوان ران و بازو
● علل
▪ از دست رفتن ساختار و قدرت استخوانی،
● عوامل این عارضه عبارتند از:
▪ كمبود طولانی مدت كلسیم و پروتئین در رژیم غذایی
▪ سطح پایین استروژن پس از یائسگی
▪ كاهش فعالیت با افزایش سن
▪ استعمال دخانیات (احتمالاً)
▪ مصرف داروهای استرویید (كورتونی)
▪ بیماریهای مزمن از جمله اعتیاد به الكل
▪ كمبود ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین ـ ث)
▪ پركاری تیرویید
▪ سرطان
▪ زمینه ژنتیكی مساعد
▪ عوامل افزایش‌دهنده خطر
▪ جراحی برداشت تخمدان‌ها
▪ اشعه‌درمانی برای سرطان تخمدان
▪ فقر تغذیه‌ای، به خصوص كمبود كلسیم و پروتئین رژیم غذایی
▪ نوع ساختار بدن. خانم‌های لاغر با استخوانبندی كوچك نسبت به این عارضه مستعدترند.
▪ سابقه خانوادگی پوكی استخوان
▪ استعمال دخانیات
▪ مصرف الكل
▪ مصرف داروهای تیرویید
● پیشگیری:
▪ شروع درمان جایگزینی هورمونی با بروز یائسگی در خانم‌ها
▪ مصرف مقادیر كافی كلسیم تا ۱۵۰۰ میلی‌گرم در روز با مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی یا مكمل‌های كلسیم
▪ ورزش منظم نظیر پیاده‌روی تُند كه در پیشگیری از پوكی استخوان بهتر از شناست.
▪ در مورد مصرف استروژن، كلسیم و فلورید پس از بروز یائسگی یا برداشت تخمدان‌ها با جراحی با پزشك مشورت شود.
▪ اجتناب از عوامل افزایش‌دهنده خطر ذكر شده در بالا تا حدامكان
● عواقب مورد انتظار :
با رژیم غذایی مناسب، مكمل‌های كلسیم و فلورید، ویتامین ـ د، ورزش و استروژن می‌توان سیر پوكی استخوان را متوقف كرده و احتمالاً روند آن را در جهت رسیدن به حالت طبیعی معكوس كرد. شكستگی‌های عارض شده، با درمان قابل علاج است.
● عوارض احتمالی:
▪ افتادن كه باعث شكستگی، به خصوص شكستگی استخوان ران یا ستون فقرات، می‌گردد. گاهی شكستگی به طور خودبه‌خود و بدون ضربه یا افتادن اتفاق می‌افتد.
▪ درد شدید و ناتوان‌كننده
● درمان ( اصول كلی )
▪ بررسی‌های پزشكی شامل رادیوگرافی و تراكم نسبی استخوان‌ها می‌باشد.
▪ درمان با هدف تخفیف درد و پیشگیری از بروز شكستگی و گاهی، بازسازی ساختار استخوان‌ها انجام میشود.
▪ دوری از هر موقعیتی كه ممكن است منجر به آسیب‌دیدگی گردد. از راه رفتن در خیابان‌های یخ‌زده یا برروی سطوح خیس یا لغزنده خودداری كنید. هنگام بالا یا پایین رفتن از پلكان، نرده‌های پلكان را بگیرید و قبل از آن اطمینان حاصل كنید كه نرده‌ها به اندازه كافی محكم باشند.
▪ در صورت تجویز استروژن، برای معاینه لگنی و انجام پاپ اسمیر به طور منظم به پزشك مراجعه كنید. ماهی یك بار پستان‌ها را از نظر وجود توده بررسی كنید. هرگونه خونریزی یا ترشح مهبلی را به پزشك گزارش دهید.
▪ از كمپرس گرم یا سرد به هر شكل برای تخفیف درد استفاده كنید.
▪ برای خوابیدن از تشك سفت استفاده كنید.
▪ در صورت صلاحدید پزشك از كمربند طبی استفاده كنید؛ وضعیت صحیح بدن را حفظ كند.
▪ از مصرف داروهای مؤثر بر هوشیاری نظیر داروهای خواب‌آور و آرامبخش‌ها، كه ممكن است باعث افتادن و بروز شكستگی گردند، خودداری كنید.
● داروها :
برای درد خفیف، مصرف داروهای بدون نسخه نظیر استامینوفن ممكن است كافی باشد.
مكمل‌های كلسیم و ویتامین ـ د، درمان جایگزین هورمونی یا فلورید ممكن است تجویز شود.
سایر داروهایی كه روند تحلیل رفتن استخوان را كُند كرده یا رشد استخوان را افزایش می‌دهند نیز ممكن است تجویز شوند.
● فعالیت :
ضمن حفظ فعالیت طبیعی خود از موقعیت‌هایی كه با خطر افتادن همراهند، اجتناب كنید. ورزش، به خصوص ورزش‌های تحمل‌كننده وزن نظیر پیاده‌روی یا دویدن برای حفظ قدرت استخوانی توصیه میشود.
● رژیم غذایی
▪ از یك رژیم عادی متعادل حاوی مقادیر بالای پروتئین، كلسیم و ویتامین ـ د استفاده كنید؛ در صورت داشتن اضافه وزن از یك رژیم لاغری استفاده كنید.
▪ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمایید
▪ اگر شما یا یكی از اعضای خانواده‌تان دارای علایم پوكی استخوان باشید.
▪ بروز درد به ویژه پس از ضربه
▪ اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه نظیر خونریزی مهبلی شده اید داروهای تجویز ممكن است با عوارض جانبی همراه باشند.
منبع : مطالب ارسال شده
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست