سلامت در محیط زندگی

محیط نیز همچون عادات شخصی قادر است برسلامت تاثیر بگذارد اما می توان تا حدی آن را تعدیل كرد. حوادث از علل عمده مرگ و آسیب دیدگی های وخیم می باشند به ویژه در افراد مسن و خردسالان، عواملی چون شرایط آب و هوای خاص و ویژگی های محیطی منزل یا محل كار از جمله دیگر خطراتی هستند كه برای سلامت وجود دارند.
لیكن با شناسایی خطرات بالقوه و اجرای اقداماتی برای پیشگیری از آن ها می توانید به آسانی از خطراتی كه در خانه یا محل كار یا حین مسافرت وجود دارند، اجتناب كنید.
حوادث از مخاطرات عمده ای می باشند كه برای سلامت وجود دارند. تقریباً نیمی از حوادث وخیم در خانه روی می د هند. بیش از همه افراد مسن و خردسال آسیب می بینند. افراد مسن بیشتر مستعد افتادن هستند در حالی كه خردسالان در معرض خطر قابل توجه مسمومیت با مواد سمی خانگی می باشند. آتش از دیگر مخاطرات موجود است. خطر قابل توجه دیگری كه برای سلامتی وجود دارد از بهداشت ضعیف آشپزخانه ناشی می شود كه در نتیجه آن ممكن است مسمومیت غذایی روی دهد.
برای آن كه به زمین نیفتید، كاری كنید كه نور خانه زیاد باشد، قالیچه ها و پادری ها بر روی زمین حركت نكنند و كف خانه مرتب باشد. اگر در خانه بچه كوچك دارید، برای پلكان، درب حفاظ بگذارید تا مانع افتادن او از پلكان شوید.
داروها، مایعات شوینده ]منوكسید كربن گازی است كه در اثر سوختن مواد سوختنی آزاد می شود[ و سرب از جمله مواد سمی می باشد، باید مواد سمی را دور از دسترس كودك نگاه دارید. برای پیشگیری از تجمع منوكسید كربن هر سال دودكش ها، دستگاه های گرمایش و وسایل گازسوز را بازرسی كنید.
هیچ گاه ماشین هایی را كه بنزین سوز می باشند در گاراژهای بسته روشن نگذارید، برای پیشگیری از مسمومیت با سرب، باید فردی كه متخصص در این امر باشد، لوله های سربی را جایگزین كند و رنگی را هم كه بر روی دیوارها زده شده و حاوی سرب است، بتراشید. از آتش یا اجسام داغ با احتیاط استفاده كنید؛ برای مثال اگر سیگاری می باشید، پس از اتمام سیگار كشیدن، سیگار و كبریت خود را خاموش كنید.
برای پیشگیری از آتش سوزی های الكتریكی، زیادی از پریز، برق نكشید. مواد آتش زایی مثل رنگ را در انبار یا گاراژ نگاه دارید. علاوه بر آن همیشه در آشپزخانه پتوی ضدحریق یا كپسول آتش نشانی داشته باشید و بر روی سقف هم دودیاب نصب كنید تا در صورت بروز حریق آن را شناسایی كنید. برای پیشگیری از مسمومیت غذایی، آشپزخانه ها را تمیز نگاه دارید، غذا را كاملاً بپزید و غذاهای فاسد شدنی را در یخچال نگاه دارید. غذا را در ظرف درز گرفته و بی منفذ قرار دهید و قبل از انقضای تاریخ مجاز، آن را مصرف كنید.
بیشتر خطراتی كه در باغ یا حیاط وجود دارد ناشی از استخرها یا حوضچه ها، گیاهان با مواد شیمیایی سمی، وسایل باغبانی، منقل كباب پزی با جوجه پزی و وسایل بازی است. حوضچه ها ممكن است حتی در آب های كم عمق هم غرق شوند. هنگامی كه كودكان در اطراف حوضچه ها بازی می كنند، دقت كنید و بر آن ها نظارت داشته باشید. گیاهان سمی ممكن است موجب علائمی از قبیل تحرك و خارش پوست و در صورت بلع، تحریك اعضای داخلی و استفراغ شوند. برخی از گیاهان ممكن است مرگبار هم باشند.
به كودكان بیاموزید كه لمس یا خوردن گیاهان ممكن است خطرناك باشد. اگر فرزندتان گیاهی را خورده باشد، فوراً با پزشك خود تماس بگیرید و كودك را همراه با نمونه ای از گیاه به بیمارستان ببرید. اگر برای باغبانی از مواد شیمیایی سمی استفاده می كنید، آن ها را در انبار یا گنجه قفل دار قرار دهید.
به جای استفاده از مواد سمی، می توانید از روش های ایمن تری مثل درآوردن علف های هرز با دست و یا از حشره كش های عاری از مواد شیمیایی بهره بجویید.
هیچ گاه وسایل خطرناك یا برنده را در محل های در دسترس كودكان قرار ندهید و هرگاه هم خود از این وسایل استفاده می كنید، لباس های ایمنی لازم را بپوشید. حشراتی چون زنبور و پشه می توانند نیش بزنند. زهر این حشرات ممكن است موجب واكنش های حساسیتی شود. واكنش های حساسیتی شدید (آنا فیلاكسی) ممكن است مرگبار باشد.
برای محافظت از خود، دست و پای خود را پوشیده نگاه دارید و از مواد دفع حشرات بر روی پوست خود استعمال كنید.
هنگام استفاده از دستگاه هایی همچون چیرچین از وسایل ایمنی استفاده كنید. مثلاً دستكش ضخیم بپوشید با گذاشتن عینك ایمنی، چشم خود را از ذرات پرتاب شونده به سمت خود محافظت كنید و یك محافظ گوش هم به سر داشته باشید تا مانع شنیدن سروصدا شود.
حیوانات خانگی ممكن است موجب حساسیت و انتشار بعضی از عفونت ها و انگل ها به افراد شوند. مدفوع گربه و سگ ممكن است حاوی موجودات ریز خطرناكی مثل تخم كرم توكساكارا باشد. این تخم ها در صورت بلع ممكن است موجب توكسوكاریاز شوند. این بیماری ممكن است منجر به كوری شود.
مدفوع گربه ممكن است حاوی انگل توكسوپلاسما هم باشد كه این انگل به جنین زنان باردار صدمات وخیمی وارد می كند. مرتب حیوانات دست آموز خود را تمیز كنید و به روشی بهداشتی مدفوع آن ها را دور بریزید. به كودكانتان بیاموزید بعد از لمس حیوانات دست خود را بشویند. از آن جایی كه بعضی از حیوانات دست آموز مثل سگ ممكن است گاز بگیرند، نباید هیچ گاه كودك را با آن ها تنها گذاشت.

منبع : روزنامه جوان