دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
مجله ویستا
مهارت کنترل استرس
تاریخ نشر : ۸۴۰۸۲۵
تیراژ : ۵۰۰۰
تعداد صفحه : ۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۵۲۶-۶۳-۲
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : مشهد
نویسنده : فتحی - مهدی
در این نوشتار، علاوه بر تعریف 'استرس'، عوامل برانگیزانندهی استرس معرفی شده همچنین اثرات استرس بر روی بدن بیان شده و نیز مهارتهای مقابله با استرس، همراه با تمریناتی، تشرح گردیده که از آن جمله است: روشهای آرامبخشی فیزیکی (تغذیه، ماساژ، موسیقی، تنفس شکمی، ورزش، و تصویرسازی ذهنی) و روشهای آرامبخشی ذهنی (مراقبه یا مدتیشن، تکنیک تنآرامی شولتز، تکنیک تنآرامی جاکوبسون، و آرامش از طریق یادآوری).
تیراژ : ۵۰۰۰
تعداد صفحه : ۹۶
نوبت چاپ : ۱
شابک : ۹۶۴-۶۵۲۶-۶۳-۲
رده دیویی : ۱۵۵.۹۰۴۲
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
قطع : رقعی
جلد : شومیز
محل نشر : مشهد
نویسنده : فتحی - مهدی
در این نوشتار، علاوه بر تعریف 'استرس'، عوامل برانگیزانندهی استرس معرفی شده همچنین اثرات استرس بر روی بدن بیان شده و نیز مهارتهای مقابله با استرس، همراه با تمریناتی، تشرح گردیده که از آن جمله است: روشهای آرامبخشی فیزیکی (تغذیه، ماساژ، موسیقی، تنفس شکمی، ورزش، و تصویرسازی ذهنی) و روشهای آرامبخشی ذهنی (مراقبه یا مدتیشن، تکنیک تنآرامی شولتز، تکنیک تنآرامی جاکوبسون، و آرامش از طریق یادآوری).
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی سید ابراهیم رئیسی ایران رئیسی سقوط بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم دولت مجلس
هلال احمر تهران جمعیت هلال احمر سیل هواشناسی سلامت مشهد سیل مشهد سیلاب بارش باران آموزش و پرورش پلیس
یارانه خودرو هوش مصنوعی قیمت دلار دلار بورس حقوق بازنشستگان قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا بازار خودرو مالیات
سینمای ایران سینما نمایشگاه کتاب لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی کتاب تلویزیون فیلم
قرآن ایلان ماسک مریخ
روسیه جمهوری اسلامی ایران رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین اوکراین نوار غزه
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس استقلال لیگ برتر منچسترسیتی فدراسیون فوتبال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس اشکان دژاگه
گوگل هواپیما آیفون اپل تبلیغات اینترنت نمایشگاه ایران هلث
خواب سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن پزشک سلامت روان ویتامین دیابت