یکشنبه, ۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 26 January, 2025
مجله ویستا
چرا حالا که سنم بیشتر شده است تمایل به خوردن غذای کمتری دارم؟
اگر فعالیت بدنی شما نسبت به زمانی که جوانتر بودید کاهش یافته است، بنابراین شما به کالری کمتری نیاز دارید. به هر جهت اشتهای شما و میزان لذتی که از غذا می برید ممکن است با تغییر در یکی از این عوامل تغییر کند:
▪ حس چشایی: بر مزه و علاقه شما به غذا تأثیر می گذارد.
▪ حس بویایی: بر علاقه شما به غذا و مقدار آن اثر می گذارد.
▪ حس بینایی: خواندن برچسبهای ارزش غذایی یا دستورالعمل های آشپزی را دشوار می کند.
▪ حس شنوایی: بر توانایی شما در لذت بردن از موقعیتهای اجتماعی هنگام غذا خوردن اثر می گذارد.
▪ حس لامسه: آماده کردن غذا را دشوار می کند.
ی دندانهای مصنوعی که به خوبی اندازه نشده اند: خوردن مواد غذایی سخت را دردناک می کند.
به دلایلی از این قبیل ممکن است که شما بعضی وعده های غذایی را حذف کنید یا کمتر از آنچه که نیاز دارید کالری بخورید، که می تواند بر نحوه کنترل دیابت شما تأثیر بگذارد. محدودیت در حرکت نیز ممکن است شما را از داشتن فعالیت بدنی و ورزش باز دارد که این خود باعث از دست دادن انرژی و اشتها خواهد شد. غذاهای با ارزش غذایی پایین هم می تواند باعث ضعف و خستگی گردد. برای غلبه بر این موارد می توانید از کارشناس تغذیه و یا تیم آموزش دیابت کمک بگیرید.
منابع:
مجموعه کتابهای انجمن دیابت امریکا
منبع : آموزش دیابت گابریک
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست