دید مطمئن در ذن

یکی از اولین درسهایی که فرد در مدرسه هنرهای رزمی می آموزد این است که ذهن عامل قدرتمندی در تمامی کارهایی است که شما انجام می دهید حتی تمرینهایی که به نظر می رسد مستلزم فقط حداکثر قدرت جسمانی است . برای مثال اولین بار که مجبور شوید آجری را با لبه دستتان بشکنید یقین داشتید که دستتان به جای آجر مورد نظر خواهد شکست .
حال برای یادگیری شما از روش زیر استفاده می کنیم :
از شما می خواهم که چند ضربه کاذب بر این آجر بزنید این فکر را در خود پرورش دهید که این روشی است که به وسیله آن آجر را خواهید شکست سپس قسمت زیرین آجر را در نظر بگیرید و به روی آجر توجهی نداشته باشید و صرفا به قسمت تحتانی آن فکر کنید هر وقت احساس آمادگی کردید صفحه فکر و اندیشه تان را از دیگر افکار پاک کنید بجز تصویر عبور دستتان از آجر
یک آجر را روی لبه دو آجر به شکل طاق یا پل آماده برای شکستن قرار دهید . شما در مقابل آجرها زانو زده و دستتان را آرام پائین بیاوردید و در خارجی ترین سطح آجر متوقف سازید ولی در تصوراتتان دستتان به قسمت تحتانی آجر رسیده باشد . حالا و با کمال تعجب دریافتید که آجر مذکور را دقیقا به دو نیم کرده اید به سختی باور میک نید که من این کار را انجام داده اید.
اکثر ورزشکاران موفق همین روش تجسم و استفاده از قوه تخیل را به کار می‌گیرند .
ذهن به مانند باغی حاصلخیز می ماند و هر چه در آن بکارید رشد خواهد کرد و یا بسته به شماست که گلهای زیبا و یا علفهای هرز بکارید همین طور افکار سالم موفق و یا افکار منفی که به مصابه علفهای هرز عمل می کنند و افکار زیبا و سالم را از بین می برند به افکار منفی اجازه ورود به ذهن خود را ندهید چرا که آنها همچون علفهای هرز جرات و شهامت و اعتماد به نفس شما را در خود خفه کرده و نابود می سازند.
هر وقت تفکری منفی به ذهن شما نفوذ کرد در ذهنتان آن گونه مجسم کنید که این افکار بر تکه های کاغذی نوشته شده اند سپس کاغذ را لای توپی کوچک گذاشته و آنها را در حد ذغال شدن بسوزانید. بنابراین افکار زائد و منفی ویران می شوند و دیگر هرگز نمی توانند به ذهنتان نفوذ کنند.
اما چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را آن قدر پرروش دهیم تا قادر به این کار باشد؟
از طریق تجسم کردن موفقیت به جای شکست نه از طریق داشتن اعتماد کامل به این جمله که شما می توانید نه اینکه شما نمی توانید افکار منفی فقط به سویله تشویقها و توجهات شما قدرت می گیرند و باعث از پا در آوردن شما می گردند.
موفقیت را در راس افکار خود قرار دهید .
اکثر هنرمندان رزمی در موقعیتها و وضعیتهای مختلف از روش تجسم کردن استفاده می کنند .
برای مثال یکی از مربیان کارته نمایشی را برای شاگردانش ترتیب می دهد از این قرار که او تصمیم دارد نه (۹) عدد آجر بتونی به ضخامت یک اینچ را با یک ضربه مشت بشکند.
آجرهای بتونی بر روی کف یک اتاق چیده شده بودند و او مقابل آنها با یک پا زانو زده بود او دو ضربه کاذب بر آجرها زد سپس نفس عمیقی کشید و مشتش را به آجرهای بتونی کوبید تمام آجرها به غیر از دو عدد آجر آخری خرد شدند پس از تشویقهای تماشاگران متوجه شدیم که رنگ از رخ او پرید .
او در رختکن در حالی که با ترس و دلهره دستش را معاینه می کرد. یافت که دستش آسیب دیده است در حالی که درد شدیدی داشت هیچ علامتی در چهره او مشهود نبود فقط وقتی که محل را ترک می کرد گفت که بهتر است به پزشک معالجش مراجعه کند.
بعدها باخبر شدیم که چند تا از بندهای انگشتهای دست راستش شکسته بود دکتر آسیب وارده را شکستگی همراه با در رفتگی استخوانها تشخیص داد و تصمیم به عمل جراحی گرفت پس از عمل جراحی دستش به وسیله سیمهایی محافظت می شود . به او گفته شده بود که بهبود نسبی پس از پانزده تا هیجده هفته شروع می شود و احتمالا یک سال به طول می انجامد تا اینکه او حتی قدرت استفاده جزئی از دستش را بازیابد.
این مربی که هنرهای رزمی را در کره و ژاپن آموخته بود معتقد است که کلید بهبود انسان در ذهنیش نهفته است.

منبع : شبکه رشد