شنبه, ۲۹ دی, ۱۴۰۳ / 18 January, 2025
مجله ویستا
تنفس سریع (در اثر اضطراب زیاد) ـ hyperventilation
| تنفس سریع عبارت است از تنفس با سرعت زیاد به آن حد كه میزان دی‌اكسیدكربن موجود در خون كاهش یابد، و نتیجتاً تعادل شیمیایی خون موقتاً به هم بخورد. علایم ممكن است طوری باشند كه احساس كنید دچار حمله قلبی شده‌اید. |
| ـ علایم شایع: |
| ۱. تنفس سریع |
| ۲. كرختی و مور مور شدن در اطراف دهان، و نیز دست‌ها و پاها |
| ۳. ضعف و از حال رفتن |
| ۴. گرفتگی یا انقباضات عضلانی در دست‌ها و پاها |
| ۵. گهگاه غش كردن. |
| ۶. درد قفسه سینه |
| ۷. منگی یا احساس سبكی در سر |
| ـ علل بیماری: |
| تغییر در نسبت طبیعی اسید به سایر عناصر موجود در خون كه در اثر دفع تنفسی زیادتر از حد طبیعی دی‌اكسیدكربن ایجاد می‌شود. این مشكل معمولاً در اثر تنفس سریع ناشی از اضطراب زیاد به وجود می‌آید. ندرتاً تنفس سریع ممكن است همراه با تب، بیمارهای قلب و ریه، یا آسیب شدید به وجود آید. |
| ـ عوامل افزایش‌دهنده خطر: |
| ۱. استرس |
| ۲. احساس گناه |
| ۳. خستگی یا كار زیاد |
| ۴. بیماری |
| ۵. مصرف دخانیات |
| ۶. نوشیدن الكل |
| ۷. تعارضات احساس زمینه‌ساز (ترس و خوبی‌ها) |
| ـ پیشگیری: |
| از موقعیت‌هایی كه باعث اضطراب می‌شوند پرهیز كنید. استرس زندگی اتان را كاهش دهید (روش‌های آرام‌سازی، مراقبه و غیره را فرا گیرید). |
| ـ عواقب مورد انتظار: |
| علایم ممكن است ترسناك به نظر آیند، اما معمولاً تنها چند دقیقه طول می‌كشند و آسیب جسمانی به بار نمی‌آورند (اگر چه در بعضی از موارد، علایم ممكن است ساعت‌ها طول بكشند). در صورتی كه تنفس سریع، زیاد رخ دهد و علت آن اضطراب باشد، امكان دارد روان درمانی یا مشاوره توصیه شود. |
| ـ عوارض احتمالی: |
| تنفس سریع ندرتاً با یك بیماری جسمانی جدی مرتبط است، اما ممكن است علامتی از اختلال هراس، ترس بسیار زیاد و بدون دلیل در محل جمع شدن تعداد نسبتاً زیادی از افراد، یا سایر فوبی‌ها باشد. |
| ـ درمان: |
| در صورت بروز تنفس سریع، به‌كارگیری دستورات زیر باعث افزایش دی‌اكسیدكربن خون و رفع علایم می‌شود: ـ دهان و بینی خود را كاملاً با یك كیسه كاغذی بپوشانید، سپس به آهستگی درون كیسه تنفس كنید و از همان هوای كیسه استنشاق كنید. هوای موجود در كیسه دی‌اكسیدكربن بیشتری نسبت به هوای آزاد دارد. ـ حدود 3-1 دقیقه این كار را ادامه دهید. ـ كیسه را كنار بگذارید و برای چندین دقیقه به‌طور طبیعی تنفس كنید (یك تنفس هر 6 ثانیه). در صورت لزوم، این كار را تكرار كنید تا علایم كم یا ناپدید شوند. ـ در صورت بازگشت علایم، این كار را هر چند بار كه لازم است انجام دهید. (شاید مایل باشید كه یك كیسه پلاستیك را همیشه به همراه داشته باشید تا بتوانید پیشگیری لازم را به عمل آورید). دخانیات مصرف نكنید. نیكوتین یك ماده محرك است. |
| ـ داروها: |
| معمولاً دارویی برای این اختلال ضرورت ندارد. |
| ـ فعالیت: |
| پس از درمان، كارهای روزمره خود را هر چه زودتر از سر گیرید. ورزش به كم كردن اضطراب كمك می‌كند و وقتی كه ورزش می‌كنید تندتر نفس كشیدن طبیعی است و اشكالی ندارد. |
| ـ رژیم غذائی: |
| مصرف كافئین (قهوه، چای، نوشابه، شكلات) را كم كنید. این یك ماده محرك است و ممكن است باعث آغاز تنفس سریع شود. |
| ـ در این شرایط به پزشك خود مراجعه نمائید: |
| اگر شما یا یكی از اعضای خانواده‌تان علایم تنفس سریع را دارید كه با خوددرمانی بهتر نشده‌اند. اگر علایم زیر به هنگام حمله تنفس سریع رخ دهند: غش كردن. نامنظمی ضربان قلب، تب ناگهانی. |
همچنین مشاهده کنید
- استرس ـ stress
- بیرونزدگی رحم ـ uterine prolapse
- كچلی كشاله ران (تیناكروریس) ـ tinea cruris
- نقرس كاذب ـ pseudogout
- بیماری تای ساكس ـ tay sachs disease
- سوء مصرف مواد و اعتیاد ـ drug abuse and addiction
- نشانگان ژیلبرت ـ gilbert's syndrome
- بیماری لایم ـ lyme disease
- نشانگان روده تحریكپذیر ـ irritable bowel syndrome
- سكته مغزی ـ stroke
- دیفتری ـ diphtheria
- خراشیدگی یا زخم قرنیه ـ corneal abrasion and ulcer
- کاندیدیاز پوست ـ candidiasis of skin
- سوءهاضمه ـ indigestion
- آمفیزم ـ emphysema
- بثورات ناشی از بستن پوشك ـ diaper rash
- جسم خارجی در چشم ـ eye foreign body in
- سیروز كبدی ـ cirrhosis of the liver
- لاروهای مهاجر پوستی ـ larva migrans cutaneous
- نشانگان گیلن باره ـ guillain barre syndrome
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست