سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
پرتاب ماهرانه از بالای شانه
با مطالعهٔ ويژگىهاى پرتاب ماهرانه مىتوان محدوديتهاى اولين تلاشهاى کودکان براى پرتاب را شناسايى کرد. به اين ترتيب يک پرتاب پيشرفته و قوى براى کسب مسافت بيشتر داراى الگوهاى حرکتى ذيل است: |
- وزن روى پاى عقب منتقل مىشود، تنه به عقب مىچرخد و دست به منظور آمادگي، يک مسير دايره شکل را به پائين و عقب طى مىکند. |
- بهمنظور افزايش فاصلهاى که پرتابکنندهٔ نيرو به توپ وارد مىکند و چرخش کامل تنه، پاى مخالف دستى که حامل شيء يا توپ است يک گام به جلو برمىدارد. |
- تنه براى افزايش نيروى پرتاب به جلو مىچرخد. بهمنظور توليد نيروى بيشينه، چرخش قسمتهاى مختلف تنه متمايز مىشود؛ يعنى هنگامى که لگن (قسمت پائين تنه) چرخش خود را به جلو شروع مىکند، قسمت بالاى تنه (ستون فقرات) هنوز در حال چرخش به عقب و رفتن به مرحلهٔ آمادگى است. اين نوع حرکت را باز شدن مىنامند که حرکت قسمتهاى مختلف بدن را بهمنظور وارد آوردن نهايى نيرو در يک جهت توضيح مىدهد. |
- تنه در قسمت پهلو خم شده، دست حامل توپ از آن فاصله مىگيرد. |
- بازو با تنه زاويهٔ قائمه (۹۰ درجه) تشکيل مىدهد و بلافاصله پس از آنکه شانه با چرخش در وضعيت روبهرو قرار گرفت، يا همزمان با آن، به جلو مىآيد. اين بدان معنى است که حرکت بازو را مىتوان در کل حرکات بالاتنه از پهلو مشاهده کرد. |
- پرتابکننده هنگام حرکت پرتابى بازو به جلو، زاويهٔ ۹۰ درجه ساعد و بازو را تا قرار گرفتن شانهها در وضعيت روبهرو (جهت پرتاب) حفظ کرده، سپس دست را در مفصل آرنج باز مىکند. باز کردن دست لحظهاى پيش از رها کردن توپ يا شيء شعاع قوس پرتاب را زياد مىکند. |
- در حرکت پرتابى بازو به جلو، ساعد پشت بازو و تنه قرار مىگيرد. وقتى که قسمت بالاى تنه به جلو مىچرخد، ساعد و دست به نظر ساکن آمده يا در حال حرکت به پائين يا عقب هستند. تأخير در حرکت ساعد تا زمانى که قسمت بالاى تنه و شانهها در جهت پرتاب قرار گيرند ادامه دارد (وضعيت روبهرو). |
- عمل دنبال کردن حرکت، نيروى حاصل از پرتاب را در يک فاصلهٔ بزرگتر پخش مىکند. بيشترين قسمت خم شدن مچ دست در هنگام عمل دنبال کردن حرکت و پس از رها کردن توپ انجام مىگيرد. پخش اين نيرو پس از رها کردن توپ، اجازهٔ سرعت بيشينهٔ حرکت را هنگام حمل توپ با دست به پرتابکننده مىدهد. |
- پرتابکننده حرکات قسمتهاى مختلف بدن را به ترتيب انجام مىدهد. هر قسمت به ترتيب در افزايش نيروى پرتاب شرکت مىکند. معمولاً بدين قرار است: |
- يک گام به جلو و چرخش لگن |
- چرخش قسمت بالاى ستون فقرات و پرتاب بازو |
- چرخش بازو به داخل و باز کردن ساعد |
- رها کردن |
- دنبال کردن |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
مجلس شورای اسلامی ایران مجلس خلیج فارس بابک زنجانی قوه قضائیه دولت دولت سیزدهم حجاب شورای نگهبان مجلس یازدهم محمدباقر قالیباف
قوه قضاییه هواشناسی شهرداری تهران تهران سیل شورای شهر تهران دستگیری آموزش و پرورش سلامت پلیس قتل شورای شهر
قیمت دلار خودرو قیمت طلا سایپا ایران خودرو بازار خودرو دلار تورم بانک مرکزی قیمت خودرو مالیات ارز
تلویزیون سینمای ایران سریال سینما فیلم تئاتر موسیقی دفاع مقدس رسانه ملی بازیگر محمدرضا گلزار کتاب
سازمان سنجش شورای عالی انقلاب فرهنگی آموزش عالی
رژیم صهیونیستی اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس روسیه نوار غزه عربستان اوکراین ترکیه
فوتبال استقلال پرسپولیس سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران فوتسال وحید شمسایی بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر
هوش مصنوعی اینترنت تبلیغات فناوری اپل همراه اول پهپاد گوگل روزنامه آیفون
داروخانه سازمان غذا و دارو خواب کاهش وزن بارداری دیابت طول عمر سلامت روان قهوه فروش اینترنتی دارو آلزایمر