جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
پرتاب ماهرانه از بالای شانه
| با مطالعهٔ ويژگى‌هاى پرتاب ماهرانه مى‌توان محدوديت‌هاى اولين تلاش‌هاى کودکان براى پرتاب را شناسايى کرد. به اين ترتيب يک پرتاب پيشرفته و قوى براى کسب مسافت بيشتر داراى الگوهاى حرکتى ذيل است: |
| - وزن روى پاى عقب منتقل مى‌شود، تنه به عقب مى‌چرخد و دست به منظور آمادگي، يک مسير دايره شکل را به پائين و عقب طى مى‌کند. |
| - به‌منظور افزايش فاصله‌اى که پرتاب‌کنندهٔ نيرو به توپ وارد مى‌کند و چرخش کامل تنه، پاى مخالف دستى که حامل شيء يا توپ است يک گام به جلو برمى‌دارد. |
| - تنه براى افزايش نيروى پرتاب به جلو مى‌چرخد. به‌منظور توليد نيروى بيشينه، چرخش قسمت‌هاى مختلف تنه متمايز مى‌شود؛ يعنى هنگامى که لگن (قسمت پائين تنه) چرخش خود را به جلو شروع مى‌کند، قسمت بالاى تنه (ستون فقرات) هنوز در حال چرخش به عقب و رفتن به مرحلهٔ آمادگى است. اين نوع حرکت را باز شدن مى‌نامند که حرکت قسمت‌هاى مختلف بدن را به‌منظور وارد آوردن نهايى نيرو در يک جهت توضيح مى‌دهد. |
| - تنه در قسمت پهلو خم شده، دست حامل توپ از آن فاصله مى‌گيرد. |
| - بازو با تنه زاويهٔ قائمه (۹۰ درجه) تشکيل مى‌دهد و بلافاصله پس از آنکه شانه با چرخش در وضعيت روبه‌رو قرار گرفت، يا هم‌زمان با آن، به جلو مى‌آيد. اين بدان معنى است که حرکت بازو را مى‌توان در کل حرکات بالاتنه از پهلو مشاهده کرد. |
| - پرتاب‌کننده هنگام حرکت پرتابى بازو به جلو، زاويهٔ ۹۰ درجه ساعد و بازو را تا قرار گرفتن شانه‌ها در وضعيت روبه‌رو (جهت پرتاب) حفظ کرده، سپس دست را در مفصل آرنج باز مى‌کند. باز کردن دست لحظه‌اى پيش از رها کردن توپ يا شيء شعاع قوس پرتاب را زياد مى‌کند. |
| - در حرکت پرتابى بازو به جلو، ساعد پشت بازو و تنه قرار مى‌گيرد. وقتى که قسمت بالاى تنه به جلو مى‌چرخد، ساعد و دست به نظر ساکن آمده يا در حال حرکت به پائين يا عقب هستند. تأخير در حرکت ساعد تا زمانى که قسمت بالاى تنه و شانه‌ها در جهت پرتاب قرار گيرند ادامه دارد (وضعيت روبه‌رو). |
| - عمل دنبال کردن حرکت، نيروى حاصل از پرتاب را در يک فاصلهٔ بزرگتر پخش مى‌کند. بيشترين قسمت خم شدن مچ دست در هنگام عمل دنبال کردن حرکت و پس از رها کردن توپ انجام مى‌گيرد. پخش اين نيرو پس از رها کردن توپ، اجازهٔ سرعت بيشينهٔ حرکت را هنگام حمل توپ با دست به پرتاب‌کننده مى‌دهد. |
| - پرتاب‌کننده حرکات قسمت‌هاى مختلف بدن را به ترتيب انجام مى‌دهد. هر قسمت به ترتيب در افزايش نيروى پرتاب شرکت مى‌کند. معمولاً بدين قرار است: |
| - يک گام به جلو و چرخش لگن |
| - چرخش قسمت بالاى ستون فقرات و پرتاب بازو |
| - چرخش بازو به داخل و باز کردن ساعد |
| - رها کردن |
| - دنبال کردن |
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
غزه طالبان افغانستان توماج صالحی حجاب رئیسی رهبر انقلاب کارگران سریلانکا پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت
کنکور زاهدان تهران سیل هواشناسی سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس سلامت فراجا زنان وزارت بهداشت
قیمت خودرو سازمان هواشناسی قیمت طلا خودرو قیمت دلار دلار بازار خودرو بانک مرکزی ایران خودرو ارز مسکن قیمت سکه
ترانه علیدوستی تلویزیون گردشگری سینمای ایران مهران مدیری کتاب تئاتر موسیقی شعر
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین روسیه حماس اوکراین طوفان الاقصی ترکیه اتحادیه اروپا عربستان انگلیس
فوتبال پرسپولیس سردار آزمون استقلال بازی بارسلونا باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس والیبال
تیک تاک بنیاد ملی نخبگان همراه اول فیلترینگ وزیر ارتباطات تبلیغات اپل ناسا
مالاریا کاهش وزن استرس پیری سلامت روان داروخانه کمبود پرستار