نوشتن قدرت مقاومت شما را افزایش می‌‌دهد

نوشتن با ایجاد تغییر در مغز به شما کمک می‌کند با چالش‌های روزمره روبه‌رو شوید.بسیاری از متخصصان نوشتن را نوعی اندیشیدن می‌دانند، نه‌فقط ثبت احساس. با این نگاه، نوشتن می‌تواند هویت فردی را شکل دهد و باز شکل دهد.