بازار
تکنیک نوشتن از احساست منفی یا از خشم ها یا عصبیت ها چیز تازه ای نیست. بارها در همین سواد زندگی از جادوی نوشتن در تخلیه بار منفی روح و روان مان صحبت کرده ایم و به پیامدهایش نیز پرداخته ایم.
پس چه چیز در کتاب خانم سیشیمی ایشیکاوا وجود دارد که این بار این تکنیک را از بقیه متمایز می کند و واقعا حرفی نو برای زدن دارد.
همراه ما بمانید.
یک خانه تکانی حسابی با دفترچه سیاه افکار و احساسات منفی
مربی ژاپنی سیشیمی ایشیکاوا که خودش تا آستانه فروپاشی رفته بود، به این کشف رسید که تخلیه افکار و خشم با نوشتنی تند با بدگویی یا هر روش دیگری به‌تنهایی کافی نیست.
تکنیک او که دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز است، از شما می‌خواهد بعد از نوشتن، مثل یک کمدین که با طنزی رندانه هم‌صحبتش را به چالش می‌کشد، از نوشته‌تان پرسش انتقادی بپرسید یا به قولی بهش نهیب بزنید ، بهش تو دهنی بزنید و بپرسید:
«واقعاً؟ چرا این‌قدر عصبانی؟ چی پشت این خشمه و تغذیه اش می‌کنه؟»
و بعد آن باور را روی همان کاغذ بازنویسی کنید.
تفاوت اینجاست: بقیه در تخلیه متوقف می‌شوند، این تکنیک از شما می‌خواهد ریشه را هم بکَنید. نویسنده‌ای که از ته چاه برخاست
سیشیمی ایشیکاوا (石川清美) بنیان‌گذار روش دفتر چه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز و یک مربی ذهنی ژاپنی است.
زندگی او هیچ‌گاه آسان نبوده: در کودکی مورد آزار قرار گرفت، والدینش از هم جدا شدند و در ۱۷ سالگی مادر شد.
او بعدها یک شرکت بازسازی ساختمان راه انداخت و به موفقیتی رسید که از تلویزیون هم سر در آورد، اما استرس کار و تربیت سه دختر او را به دو طلاق و حتی یک بار اقدام به خودکشی کشاند .
در همان نقطه فروپاشی بود که تصمیم گرفت «قطعاً خودش را خوشبخت کند» و شروع به مطالعه روان‌شناسی و قانون جذب کرد.
حاصل بیش از ۱۰ میلیون ین سرمایه‌گذاری شخصی، روشی شد که امروز آن را دفترچه یادداشت بدگویی: جادوی یادداشت های توهین آمیز می‌نامیم. …
