بازار
به گزارش فرارو به نقل از پریونشن، دردهای مزمن جسمانی روزانه میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان زمین‌گیر می‌کند. بر اساس گزارش رسمی مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده (NIH)، افزون بر یک‌پنجم جمعیت بزرگسال با نوعی از دردهای فرساینده اسکلتی و مفصلی دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ آماری نگران‌کننده که شبیه به نرخ شیوع اختلالات روحی است.
طبق نظرسنجی‌های معتبر مؤسسه گالوپ، نزدیک به ۱۸ درصد از بزرگسالان اعلام کرده‌اند هم‌اکنون از افسردگی رنج می‌برند یا دوره‌های درمان دارویی و روان‌شناختی را سپری می‌کنند. از آنجا که درمان این دو عارضه پیچیده، فرایندی دشوار و اغلب فرسایشی است، دستیابی پژوهشگران به هرگونه مداخله کم‌هزینه و تغییر در سبک زندگی، خبری نویدبخش در حوزه سلامت عمومی تلقی می‌شود.
در همین راستا، نتایج مطالعه‌ای نوآورانه که در نشریه تخصصی طب رفتاری منتشر شده است، نشان می‌دهد سالمندانی که برنامه روزانه منظمی دارند، پیامدهای جسمی و روانی بسیار بهتری را تجربه می‌کنند. این افراد در مقایسه با سایرین، درد جسمانی کمتر، شاخص توده بدنی پایین‌تر و نشانه‌های کمتری از افسردگی بروز می‌دهند.
نکته شگفت‌انگیز این است که حتی شرکت‌کنندگانی که از بی‌خوابی شدید شبانه رنج می‌بردند، در صورت داشتن الگوهای رفتاری منسجم روزانه، وضعیت باثبات‌تری داشتند. امری که نشان می‌دهد نظم ساختاری رفتاری، فارغ از کیفیت خواب شب گذشته، حفاظی ایمن برای مغز ایجاد می‌کند.
واکاوی آماری این پژوهشگران نشان داد آنچه محققان «ریتم‌های رفتاری-اجتماعی منظم» می‌نامند، ارتباطی مستقیم با فروکش کردن نشانه‌های دردهای جسمی و بهبود شاخص‌های روانی دارد. کارشناسان برجسته طب طول عمر و عصب‌روان‌شناسی این همبستگی مثبت را از زاویه بیولوژیک تحلیل کرده‌اند. …
