عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند زنانی که به شناخت عمیق از خود دست یافته‌اند، می‌توانند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند، ارزش‌ها و اهداف خود را روشن کنند و تصمیم‌گیری‌های بهتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای داشته باشند.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است افرادی که سطح بالایی از خودشیفتگی ستیزه‌جویانه دارند، به شکل برجسته‌ای به محتوای ضداجتماعی و جنجالی جذب می‌شوند. این محتوا می‌تواند شامل اخبار منفی، حوادث خشونت‌آمیز، نزاع‌های اجتماعی یا رویدادهای تحریک‌کننده باشد.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و مترجم کتاب تاب آوری در مدارس تاکید میکند موفقیت در کنکور ترکیبی از دانش علمی و ویژگی‌های شخصیتی مانند تاب‌آوری و استمرار در مسیر است

عفت روانشناس اجتماعی و فرهنگ یاز تاب آوری ایران در خاتمه آورده است سرمایه‌گذاری در آموزش، سلامت و حقوق زنان به‌مثابه سرمایه‌گذاری بر تاب‌آوری ملی و فرهنگی است. هویت فرهنگی و سلامت خانواده بدون زنان، ناقص و شکننده خواهد بود.

وابستگی به معنای نیاز مفرط و غیرمنطقی به حمایت و حضور دیگران است.دلبستگی سالم یک رابطه متقابل، مبتنی بر اعتماد و امنیت است که رشد فردی و روانی را تسهیل می‌کند و به فرد قدرت استقلال می‌دهد.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است محلات با ایجاد فضاهای مشترک فرهنگی و اجتماعی، زمینه های لازم برای تبادل فرهنگی، حفظ هویتها و توسعه نوآوری های فرهنگی را فراهم میآورند.

همسایگی خوب فقط به معنای دیوار به دیوار بودن با افراد دیگر نیست، بلکه مفهومی عمیق‌تر شامل احترام متقابل، حمایت اجتماعی، همکاری، حفظ حریم خصوصی، همدردی، و همراهی در شادی و غم است.

اقدامات روانشناختی در حوزه پدافند غیرعامل، بخشی از قدرت نرم محسوب می‌شود که هدف آن‌ها ایجاد تغییرات پایدار در باورها و رفتارهای جامعه بدون استفاده از زور و اجبار است.

نوشتن تجربیات روزانه یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای افزایش خودآگاهی است که به فرد کمک می‌کند تا بهتر با احساسات، افکار و رفتارهای خود آشنا شود.

روانشناسان نقش حیاتی در تقویت امید و مقاومت روانی افراد در برابر بحران‌ها دارند. امید به عنوان یکی از اجزای اصلی سلامت روان، توانایی مقابله با مشکلات و تقویت تاب‌آوری را افزایش می‌دهد .

هدف باید نه آن‌قدر آسان باشد که انگیزه ایجاد نکند و نه آن‌قدر دشوار که باعث دلسردی شود. این تعادل باعث می‌شود فرد بتواند با تاب‌آوری و پشتکار به سمت هدف حرکت کند

اولین قدم در مراقبت از سلامت روان در زمان بحران، شناخت احساسات و واکنش‌های خود است.

توانمندسازی زنان یکی از مؤثرترین راهکارها برای افزایش تاب آوری اقلیمی زنان است.

روان‌درمانی در دنیای مدرن وسیله‌ای برای رفع اختلالات روانی و ابزاری برای رشد شخصی، افزایش خودآگاهی و ارتقای سلامت روانی است