اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتماً باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه باید اجتناب کرد، عنوان کرد: داشتن خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات، و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف دارو‌های ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

اقتصادنیوز: متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد، گفت: خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باشد.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب هستید، طب فشاری می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر در نظر گرفته شود.

چای بابونه، ضد استرس و اضطراب، با کاهش افسردگی و بهبود خلق‌وخو، بهترین گزینه برای خوابی آرام و دلپذیر است.

قرص اینوزیتول یک مکمل غذایی است که برای تنبلی تخمدان، دیابت و مقاومت به انسولین، کاهش استرس و اضطراب، بهبود باروری در مردان و... استفاده می‌شود.

آیا می‌دانستید نگرانی‌های مداوم می‌توانند باعث اضطراب شدید، مشکلات خواب و حتی بیماری‌های جسمانی شوند؟ اضطراب، اختلال خواب و کاهش تمرکز تنها بخشی از اثرات منفی آن هستند.

اقتصادنیوز: کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانواده‌ها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد.

قرن‌هاست جوامع مختلف،‌ به‌ویژه شرق، از دمنوش‌های گیاهی برای حفظ سلامتی بدن و لذت بردن استفاده کرده‌اند. در میان این دمنوش‌ها، برخی از آنها برای آرام شدن و کاهش علایم اضطراب عالی هستند.

در تمام دنیا، دمنوش‌های گیاهی به عنوان نه تنها نوشیدنی‌های خوشمزه، بلکه ابزارهایی برای آرامش و کاهش استرس شناخته شده‌اند. بیایید با هم به دمنوش‌هایی بپردازیم که می‌توانند به کاهش اضطراب کمک کنند.

قرن‌هاست جوامع مختلف،‌ به‌ویژه شرق، از دمنوش‌های گیاهی برای حفظ سلامتی بدن و لذت بردن استفاده کرده‌اند. در میان این دمنوش‌ها، برخی از آنها برای آرام شدن و کاهش علایم اضطراب عالی هستند.

کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانواده‌ها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد؛ همچنین لازم است شناخت کافی نسبت به قوانین و مقررات آموزشی و …

انجام کار خیر و فعالیت‌های داوطلبانه تاثیرات فردی و اجتماعی بسیاری دارد. پژوهشگران بر این باورند کارهای خیر احساس رضایت را در افراد افزایش و در کنار آن آسیب‌های روان را بهبود می‌دهد و از استرس و اضطراب می‌کاهد. همچنین انجام کار خیر باعث ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید می‌شود و اعتبار اجتماعی افراد را افزایش …

دلشوره و اضطراب ممکن است در ظاهر ساده و بی‌ضرر به نظر برسند، اما در حقیقت این احساسات می‌توانند تأثیرات زیادی بر زندگی روزمره و سلامت جسمی و روانی فرد بگذارند. علائم مختلفی مانند تپش قلب، تنگی نفس و لرزش دست‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از این احساسات باشند که اگر کنترل نشوند، ممکن است فرد را از پا درآورند. …

خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و به دنبال جایگزینی طبیعی برای مکمل‌های ملاتونین هستید، منیزیم می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد.

گوشت بوقلمون در طب سنتی به دلیل خواص متعدد و مفیدی که دارد، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است و از جمله خواص گوشت بوقلمون می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، بهبود خلق‌وخو، کاهش استرس و اضطراب و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها اشاره کرد.

در جوامع با ارزش‌های سنتی خانواده، تصمیم به طلاق می‌تواند چالش‌های بسیاری به همراه داشته باشد و حتی به یک فرآیند طولانی و خسته‌کننده تبدیل شود. در چنین شرایطی، برخی افراد به دعا به‌عنوان ابزاری برای کاهش اضطراب و تسهیل فرآیند طلاق توجه دارند.

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت مهار اضطراب در فصل امتخانات دانش آموزان، گفت: خواب شبانه کافی موحب عملکرد ذهنی بهتر، افزایش تمرکز و کاهش استرس می شود.

یک مختصص روان‌شناسی و آموزش کودکان با اشاره به عوارض استفاده بی‌رویه کودکان از تلفن همراه، گفت: هرچند در دنیای امروزی کودکان نیز نیازمند استفاده از تلفن همراه هستند اما عوارض زیادی بر رشد آنها دارد چرا که باعث می‌شود توانایی مغز کاهش و مشکلات جسمی به همراه اضطراب، افسردگی و استرس افزایش یابد لذا سلامت …

یک مختصص روان‌شناسی و آموزش کودکان با اشاره به عوارض استفاده بی‌رویه کودکان از تلفن همراه، گفت: هرچند در دنیای امروزی کودکان نیز نیازمند استفاده از تلفن همراه هستند اما عوارض زیادی بر رشد آنها دارد چرا که باعث می‌شود توانایی مغز کاهش و مشکلات جسمی به همراه اضطراب، افسردگی و استرس افزایش یابد لذا سلامت …

اضطراب کودک به حالتی از نگرانی، ترس یا استرس در کودکان اطلاق می‌شود که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند تغییرات محیطی، فشارهای اجتماعی، مشکلات خانوادگی یا تجربیات منفی ایجاد شود. این اضطراب ممکن است در موقعیت‌های خاصی مانند رفتن به مدرسه، ملاقات با افراد جدید یا مواجهه با تغییرات در زندگی روزمره بروز کند.

در شرایط استرس‌زا، چه چیزهایی می‌تواند به شما آرامش دهد؟ این گزارش به شما نشان می‌دهد که چگونه یاد خداوند و عبادات دینی می‌توانند به مقابله با اضطراب و فشارهای زندگی کمک کنند.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.

ورزش و تناسب اندام به عنوان یکی از ستون‌های اصلی سبک زندگی سالم به شمار می‌آیند. تحقیقات نشان می‌دهند، فعالیت بدنی منظم می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۵۰ درصد و مشکلات ناشی از اضطراب و استرس زندگی پرفشار و سریع را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

مدیتیشن استرس را کاهش داده، اضطراب را کنترل می‌کند، خودآگاهی را افزایش می‌دهد و به بهبود خواب و حافظه کمک می‌کند.

خط سلامت: صداهای طبیعت مانند صدای جیرجیر پرندگان، جریان آب در جویبار، یا خش خش برگ‌ها در باد می‌توانند حس آرامش زیادی به ما بدهند.

خط سلامت: اگر شما هم با مشکلاتی نظیر مه مغزی، اضطراب دائمی و استرس‌های روزمره دست و پنجه نرم می‌کنید، باید بدانید که تنها نیستید. این مشکلات نه تنها بر سلامت روان بلکه بر سلامت جسمانی نیز تأثیرات زیادی می‌گذارند. خوشبختانه، بر اساس دهه‌ها تحقیق در زمینه تغذیه و روانشناسی، می‌توان با تغییراتی در رژیم …

زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می‌برید یا بار‌ها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید.

داشتن ضربان قلب سریع در حالت استراحت معمولاً اگر سالم باشید جدی نیست. ممکن است ضربان قلب به این دلیل بالا باشد که شما به تازگی ورزش کرده اید یا کمی اضطراب یا استرس را تجربه می کنید.

ورزش نه‌تنها برای بدن مفید است بلکه تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روان نیز دارد. فعالیت‌های بدنی منظم به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

استرس و اضطراب از مشکلات رایج عصر حاضر است که بر کیفیت زندگی بسیاری از افراد تأثیر می‌گذارد.

برای کاهش استرس و اضطراب در نوجوانان، خودگویی مثبت، احساس شفقت به خود و قاطعیت می‌تواند موثر باشد.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

کثیفی خیابان‌ها و آلودگی‌های بصری نه‌تنها بر زیبایی شهری تأثیر می‌گذارند، بلکه به‌طور مستقیم سلامت روانی و جسمانی شهروندان را تهدید می‌کنند. از اضطراب و استرس گرفته تا مشکلات بینایی و کاهش کیفیت زندگی، این مسائل به‌طور پنهانی بر مردم اثر می‌گذارند و نیازمند توجه فوری مسئولین شهری است.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

خط سلامت: بالنگ (با نام علمی Citrus medica)، میوه‌ای از خانواده مرکبات است که علاوه بر خواص جسمی، برای روان و سلامت ذهن نیز مفید است. این میوه به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده خود، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. عطر و خواص ضد افسردگی آن به بهبود حالت روحی و خلق‌وخو کمک کرده و می‌تواند باعث …

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

برخی دارو‌های گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آن‌ها را بشناسید و در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

اگر احساس می‌کنید استرس روزمره شما را خسته کرده است، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند یک راهکار طبیعی برای آرامش و کاهش اضطراب باشند.

خط سلامت: بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع گوارشی است که علاوه بر درد و ناراحتی‌های فیزیکی، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی فرد بگذارد.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

برخی داروهای گیاهی به خصوص دمنوش‌ها اگر کاربرد هرکدام از آنها را بشناسید و در مصرف آنها زیاده‌روی نکنید، در کاهش سطح استرس و اضطراب بسیار تاثیرگذارند.

عناب تازه، کالری کم و فیبر بالا دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است، این میوه که به خرمای چینی یا خرمای قرمز هم مشهور است، میوه بومی جنوب آسیا است، اما در سایر نقاط دنیا نیز محبوبیت دارد، طبع عناب براساس طب سنتی، گرم است و به‌خاطر خاصیت آرام‌بخشی، برای رفع اختلالات خواب و بی‌خوابی و کاهش استرس و اضطراب …

مدیریت زمان خوب، منجر به بهبود کارایی و افزایش بهره وری، استرس کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی می شود. عدم استفاده از توانایی مدیریت زمان، باعث می شود که افراد به سمت اهمال کاری پیش رفته و به دلیل تجربه استرس و اضطراب بالا، نتوانند در زندگی به اهداف خود دست پیدا کنند.در نتیجه ممکن است در زندگی آسیب دیده …

تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.

وزن اضافی لحاف ممکن است به مغز پیام بدهد هورمونی به نام اکسی‌توسین را که به‌عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، ترشح کند. این هورمون هنگام ارتباط و در آغوش گرفتن تولید می‌شود و می‌تواند اضطراب را کاهش دهد

سندروم روده تحریک‌پذیر یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که غالباً با درد شکم، یبوست یا اسهال مزمن همراه می‌شود. این بیماری معمولاً به دلیل استرس و اضطراب ایجاد می‌شود و علائمی مانند نفخ، دلپیچه و صدای زیاد روده‌ها را به همراه دارد.

خط سلامت: تمرینات تنفسی یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کمک به کودکان در مدیریت احساسات و استرس روزانه است.

خط سلامت: حیوانات خانگی می‌توانند نجات‌دهنده سلامت روان باشند. همراهی موجودات دوست‌داشتنی مثل سگ، گربه یا حتی خرگوش، نه‌تنها استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد، بلکه حس تنهایی شما را نیز از بین می‌برد.

رکنا: مکانیزم عملکرد ترانکوپین به این صورت است که به گیرنده‌ های خاص در مغز متصل می‌ شود و باعث کاهش فعالیت سیستم عصبی می‌ شود که به کاهش علائم اضطراب و استرس کمک می‌ کند.

محققان می گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.

شرایط استرس‌زا و نشانه‌های اضطرابی، موقعیت‌هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می‌کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی‌ها می‌توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد.

کاهش سطح هورمون استروژن، یائسگی و نزدیک شدن به آن، بعضی بیماری‌ها، استفاده از الکل و دخانیات، اضطراب و استرس،آلرژی، ورزش سنگین، شیمی درمانی و اشعه درمانی در منطقه لگنی

یافتن راه‌های مؤثر برای کاهش استرس در دنیای امروز اهمیت زیادی دارد. تراپی آنلاین یکی از روش‌های جدیدی است که امکان دسترسی آسان‌تر به خدمات روان‌درمانی را فراهم کرده است.

«آرمان امروز» در گفت‌وگو با یک روانشناس مطرح کرد آرمان امروز- گروه جامعه: افسردگی و اضطراب از مهم‌ترین عوامل تهدید‌کننده سلامت جوامع بشری هستند. در پژوهش‌های مختلف روان‌شناسی علل مختلفی برای ابتلا به افسردگی و اضطراب مطرح شده است، اما سوای نگاه آسیب‌شناسانه فردی به افسردگی و اضطراب، این اختلالات می‌تواند …

همه ما کم و بیش می‌دانیم که آنفلوآنزا و ویروس‌ها چگونه گسترش می‌یابند، اما آیا می‌دانستید که ممکن است اضطراب نیز مسری و انتقال دهنده ار فردی به فرد دیگری باشد؟

خط سلامت: آیا می‌دانستید حرکات کششی ساده می‌توانند تأثیر فوق‌العاده‌ای بر کاهش اضطراب و استرس داشته باشند؟ بسیاری از افراد به‌دنبال روش‌های طبیعی و کارآمد برای کاهش استرس هستند، اما شاید کمتر کسی به فواید کشش روزانه برای آرامش ذهن و بدن توجه کرده باشد.

ویتامین‌ها و مواد مغذی و معدنی نقش بسیار مهمی بر نحوه عملکرد صحیح سیستم عصبی و سلامت انسان دارند و می‌توانند به مدیریت استرس و اضطراب کمک کنند. ویتامین B، ویتامین D، ویتامین E، ویتامین C و منیزیم زینک از جمله ویتامین‌های موثر بر کاهش هورمون‌های استرس‌ هستند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

خط سلامت:زعفران یکی از گیاهان ارزشمند و پرخاصیت در طب سنتی محسوب می‌شود. این گیاه با خواص بی‌نظیر خود از گذشته‌های دور مورد توجه بوده است. زعفران دارای طبیعت گرم و خشک است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد گوارشی و کاهش استرس بسیار مفید است.

قرص یوگا باعث می‌شود تا تنفس به صورت خودکار عمیق‌تر و کندتر شود و به همین دلیل سطح اضطراب پایین می‌آید

ذهن ما به‌طور مداوم با انبوهی از اطلاعات، وظایف و نگرانی‌ها مواجه است. این فشارهای روزمره می‌توانند منجر به استرس، اضطراب و کاهش کیفیت زندگی شوند. بنابراین، یافتن راهکارهایی برای آرام‌سازی ذهن در روزهای شلوغ، امری ضروری است. در ادامه، تکنیک‌های مؤثری را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تا در مواجهه …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

رکنا: مدیتیشن یا مراقبه، یک تکنیک ذهنی است که به افراد کمک می‌کند تا با تمرکز و آرامش درونی، از استرس و اضطراب رهایی یابند و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود بپردازند. این فرایند شامل انواع مختلفی است که هر کدام فواید خاص خود را دارند، از جمله افزایش تمرکز، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد. در کاهش وزن استفاده از انواع سبزیجات به صورت خام یا پخته مانند گوجه فرنگی، کدو، خیار، کاهو و بروکلی مهم است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

خط سلامت: یلدا، بلندترین شب سال، به‌عنوان یک سنت فرهنگی و خانوادگی در ایران شناخته می‌شود که فرصتی عالی برای تقویت روابط بین نسلی فراهم می‌آورد.