سلامت جنسی، بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت کلی جسم و روان و عاملی کلیدی در کیفیت روابط فردی است.

اگر دنبال راهی سریع و موثر برای کاهش وزن و چربی‌سوزی هستید، فناوری پیشرفته EMS در باشگاه انوش بهترین انتخاب شماست! با کمک این دستگاه پیشرفته، در کوتاه‌ترین زمان چربی‌ها آب می‌شوند و عضلات تقویت می‌شوند، بدون نیاز به تمرینات سخت و طولانی. علاوه بر EMS، کلاس‌های گروهی مثل TRX، فانکشنال، یوگا و پیلاتس هم

پیلاتس ورزشی است که با تمرکز روی تقویت عضلات عمیق و بهبود تعادل، تغییرات مثبت و چشمگیری در عضلات بدن ایجاد می‌کند.

بانوان پیلاتس‌کار شهرستان آبادان در رقابت‌های انتخابی کشوری توانستند با کسب مدال‌های ارزشمند بار دیگر نام این شهرستان را در عرصه ورزش کشور مطرح کنند.

پیلاتس می‌تواند استقامت، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدن را بهبود دهد، اما برخلاف ادعاهای تبلیغاتی، قادر به کشیده‌تر کردن عضلات نیست.

پیلاتس یک روش عالی برای کاهش وزن و لاغری است که با تقویت عضلات، بهبود پوسچر و افزایش متابولیسم بدن همراه است.

پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، وزنه‌زدن، HIIT، شنا، یوگا و پیلاتس جزو مؤثرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن، تقویت بدن و حفظ تناسب اندام هستند.

مسابقات انتخابی پیلاتس بانوان در اهواز با شناخت نفرات برتر به پایان رسید.

ورزش «پیاده‌روی ژاپنی» با پیشی‌گرفتن از تمرینات پرطرفداری مثل پیلاتس و یوگا، به یکی از محبوب‌ترین ترندهای تناسب اندام تبدیل شده است.

تصور کنید که در حال ورزش و حرکت به سوی بدنی سالم‌ و قوی‌تر هستید اما به جای انجام حرکات خسته‌کننده و تکراری در یک باشگاه معمولی، از یک دستگاه خاص استفاده می‌کنید که هر حرکت را دقیق، هدفمند و موثرتر می‌کند. پیلاتس ریفرمر، دستگاهی ارزشمند است که می‌تواند مثل یک مربی شخصی با شما همراه شده و با کشش‌های نرم …

پیلاتس ریفورمر که بر روی دستگاهی ویژه به نام ریفورمر انجام می‌شود، تنها یک ترند ورزشی نیست؛ بلکه یک رویکرد جامع برای بهبود عملکرد...

آشنایی با فرق بین یوگا و پیلاتس باعث می‌شود تا اندامی خوش‌تراش و بندی سالم داشته باشید. در ادامه از فرق بین یوگا و پیلاتس گفته‌ایم.

یاد بگیرید چگونه با اصول، نکات و ضروریات پیلاتس آشنا شوید؛ روشی برای تقویت کل بدن که بر دقت، کنترل و آگاهی تمرکز دارد تا شما را قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر کند.

در دنیای پرشتاب و پراسترس امروزی، حفظ سلامتی جسم و روان بیش از پیش اهمیت یافته است. زندگی مدرن با تمام مزایای خود، چالش‌هایی مانند کم‌تحرکی، استرس‌های روزمره، و مشکلات جسمانی ناشی از نشستن‌های طولانی را به همراه دارد. این عوامل می‌توانند به کمردرد، ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، و حتی مسائل روانی مانند …

در پیلاتس، با تقویت ستون فقرات، می‌توان از خمیدگی ستون فقرات جلوگیری کرد و با ایجاد تراز بدنی بهتر، احتمالا چند سانتی‌متر به قد افزود.

در جریان تجاوز ۱۲ روزه اسرائیل به ایران و در میان شهدای غیرنظامی این تجاوز ناعادلانه، نام ۳۲ نفر از چهره‌ها و ورزشکاران ایرانی به چشم می‌خورد که در سنین و رده‌های مختلف سنی بودند. نیلوفر قلعه‌وند مربی پیلاتس، وحید خسروداد قهرمان کیک‌بوکسینگ کشور، حمید سالاری قهرمان موی‌تای تنها برخی از قهرمانان ورزشی …

رییس انجمن پیلاتس درباره یک رویه غلط به علاقه مندان این رشته پرطرفدار در ایران هشدار داده است.

رویس انجمن پیلاتس ضمن هشدار جدی نسبت به خطرات و مضرات استفاده و آموزش غیراصولی پیلاتس ریفورمر در کشور، تاکید کرد: از علاقمندان تقاضا می‌کنیم صرفا از طریق مبادی رسمی و مربیان واقعی اقدام کنند چرا که آموزش‌های انجام شده از طریق مربی‌نماها، منجر به آسیب‌ها و ناهنجاری‌های اسکلتی و جسمانی جبران ناپذیر می‌شود.

رئیس انجمن پیلاتس ضمن هشدار جدی نسبت به خطرات و مضرات استفاده و آموزش غیراصولی پیلاتس ریفورمر در کشور، تاکید کرد: از علاقمندان تقاضا می‌کنیم صرفا از طریق مبادی رسمی و مربیان واقعی اقدام کنند چرا که آموزش‌های انجام شده از طریق مربی‌نماها، منجر به آسیب‌ها و ناهنجاری‌های اسکلتی و جسمانی جبران ناپذیر می‌شود.

روزنو – هدی کاشانیان: پیلاتس یک نوع ورزش تمرینی است که تمرکز اصلی‌ آن روی تقویت عضلات مرکزی بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل و کنترل بدن است. این روزها پیلاتس به یکی از ورزش‌های پرطرفدار تبدیل شده است که بسیاری از افرادی که اهل ورزش کردن هستند، دوست دارند حرکات پیلاتس را یاد بگیرند و تاثیر آن را بر بدن …

در بامداد روز جمعه، 23 خرداد 1404، نیلوفر قلعه وند مربی پیلاتس به همراه پدر و مادرش در حمله ای که به یک ساختمان مسکونی در محله نوبنیاد تهران صورت گرفت جان باختند. این حادثه در زمانی اتفاق افتاد که 7 تیر سالروز تولد نیلوفر قلعه‌وند بود.

مژده به همراه پدرش کامران قلعه‌وند و مادرش فاطمه صدیقی به شهادت رسیدند.

فعالیت‌های انعطاف‌پذیری شامل تمرینات کششی و نرمشی ملایم است که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر حرکت کنید. چنین ورزش‌هایی می‌تواند شامل یوگا، تایچی و پیلاتس باشد. سعی کنید هر روز چند تمرین کششی انجام دهید. حتی می‌توانید هنگام تماشای تلویزیون بدن خود را کشش دهید.

سخنگوی وزارت خارجه:نام این ورزشکاران بی گناه را به خاطر بسپارید: امیر علی نوجوان تکواندو کار، مهدی پولادوند اسب سواری،نیلوفر قلعه‌وند مربی پیلاتس و پارسا منصور ورزشکار رشته پدل در حملات رژیم متجاوز اسرائیل به خانه‌هایشان کشته شدند.

سخنگوی وزارت امور خارجه نوشت: امیر علی نوجوان تکواندو کار، مهدی پولادوند اسب سواری، نیلوفر قلعه‌وند مربی پیلاتس و پارسا منصور ورزشکار رشته پدل در حملات رژیم متجاوز اسرائیل به خانه‌هایشان کشته شدند. همه کسانی که از این جنایت جنگی حمایت می‌کنند، شریک جرم اند.

تیرانداز ایرانی در راه دفاع از میهن اسلامی در مقابل تجاوز رژیم صهیونی به درجه شهادت نائل آمد و یک مربی پیلاتس نیز به همراه خانواده‌اش در پی حمله جنایت‌بار و غیرانسانی رژیم صهیونیستی به مناطق مسکونی به شهادت رسید.

تیرانداز ایرانی در راه دفاع از میهن اسلامی در مقابل تجاوز رژیم صهیونی به درجه شهادت نائل آمد و یک مربی پیلاتس نیز به همراه خانواده‌اش در پی حمله جنایت‌بار و غیرانسانی رژیم صهیونیستی به مناطق مسکونی به شهادت رسید.

نیلوفر قلعه‌وند، مربی پیلاتس در حمله اسرائیل شهید شد.

نیلوفر قلعه‌وند، مربی پیلاتس و ورزشکار سرشناس ایرانی، در حمله اخیر اسرائیل به مناطق غیرنظامی ایران، به شهادت رسید

فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، شهادت بانوی مربی پیلاتس به همراه خانواده‌اش در پی حملات جنایتکارانه رژیم تروریستی صهیونی را تسلیت گرفت.

دو ورزشکار ایرانی یکی در رشته تیراندازی و دیگری خانمی در رشته پیلاتس به شهادت رسیدند.

پایگاه خبری فوتبالی- مربی پیلاتس به همراه خانواده‌اش توسط رژیم صهیونیستی به شهادت رسیدند.به گزارش فوتبالی، نیلوفر قلعه‌وند بانوی مربی پیلاتس به همراه پدر و مادرش در حمله وحشیانه رژیم صهیونیستی به مناطق مسکونی و غیرنظامی به شهادت رسیدند.این بانوی ۳۲ ساله اصفهانی به همراه خانواده‌اش در تهران زندگی می‌کرد …

فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، شهادت بانوی مربی پیلاتس به همراه پدر و مادرش در پی حملات جنایتکارانه رژیم تروریستی صهیونی را تسلیت گفت.

مهر نوشت: نیلوفر قلعه وند ورزشکار حرفه‌ای ایرانی که سالها به عنوان مربی پیلاتس در ایران فعالیت میکرد در حمله رژیم صهیونیستی اسرائیل به مناطق غیر نظامی ایران جان خود را از دست داد.

نیلوفر قلعه‌وند، مربی پیلاتس ۳۲ ساله، به همراه پدر و مادرش در حملات اخیر رژیم صهیونیستی به شهادت رسیدند.

مربی پیلاتس ایران در جمله اسرائیل به مناطق غیر نظامی به شهادت رسید.

نیلوفر قلعه‌وند، مربی پیلاتس و ورزشکار سرشناس ایرانی، در حمله اخیر اسرائیل به مناطق غیرنظامی ایران، به شهادت رسید و فقدان او جامعه ورزشی ایران را در سوگ فرو برد.

ایرنا/ رییس هیات آمادگی جسمانی قم، از کسب نخستین مدال ملی این استان در رشته نوظهور پدل‌برد پیلاتس خبر داد و گفت: سید محمد شفائی‌زاده، ورزشکار قمی موفق شد در نخستین دوره رقابت‌های ملی ستارگان پدل‌برد پیلاتس کشور به مدال نقره دست یابد. سعید کاملی، با تاکید بر اهمیت حضور قم در رشته‌های نوین ورزشی تصر

کرمانشاه - ایرنا - پیلاتس یکی از رشته‌های ورزشی است که به صورت حرفه‌ای و آماتور در هر گروه سنی و بدون نیاز به تجهیزات، ابزار و فضای خاصی انجام می‌شود و متخصصان حوزه سلامت معتقدند که این ورزش بدن را قوی و منعطف و ذهن را آرام می‌کند.

امروز، سوم ماه مه، به عنوان روز جهانی پیلاتس (International Pilates Day) در سراسر جهان گرامی داشته می‌شود. این روز به منظور ارج نهادن به روش تمرینی پیلاتس، بنیانگذار آن جوزف پیلاتس، و ترویج فواید جسمی و ذهنی این ورزش، اختصاص یافته است.