سلامت جنسی، بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت کلی جسم و روان و عاملی کلیدی در کیفیت روابط فردی است.

پیلاتس ورزشی است که با تمرکز روی تقویت عضلات عمیق و بهبود تعادل، تغییرات مثبت و چشمگیری در عضلات بدن ایجاد می‌کند.

بانوان پیلاتس‌کار شهرستان آبادان در رقابت‌های انتخابی کشوری توانستند با کسب مدال‌های ارزشمند بار دیگر نام این شهرستان را در عرصه ورزش کشور مطرح کنند.

پیلاتس می‌تواند استقامت، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدن را بهبود دهد، اما برخلاف ادعاهای تبلیغاتی، قادر به کشیده‌تر کردن عضلات نیست.

پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، وزنه‌زدن، HIIT، شنا، یوگا و پیلاتس جزو مؤثرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن، تقویت بدن و حفظ تناسب اندام هستند.

ورزش «پیاده‌روی ژاپنی» با پیشی‌گرفتن از تمرینات پرطرفداری مثل پیلاتس و یوگا، به یکی از محبوب‌ترین ترندهای تناسب اندام تبدیل شده است.

تصور کنید که در حال ورزش و حرکت به سوی بدنی سالم‌ و قوی‌تر هستید اما به جای انجام حرکات خسته‌کننده و تکراری در یک باشگاه معمولی، از یک دستگاه خاص استفاده می‌کنید که هر حرکت را دقیق، هدفمند و موثرتر می‌کند. پیلاتس ریفرمر، دستگاهی ارزشمند است که می‌تواند مثل یک مربی شخصی با شما همراه شده و با کشش‌های نرم …

آشنایی با فرق بین یوگا و پیلاتس باعث می‌شود تا اندامی خوش‌تراش و بندی سالم داشته باشید. در ادامه از فرق بین یوگا و پیلاتس گفته‌ایم.

در دنیای پرشتاب و پراسترس امروزی، حفظ سلامتی جسم و روان بیش از پیش اهمیت یافته است. زندگی مدرن با تمام مزایای خود، چالش‌هایی مانند کم‌تحرکی، استرس‌های روزمره، و مشکلات جسمانی ناشی از نشستن‌های طولانی را به همراه دارد. این عوامل می‌توانند به کمردرد، ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، و حتی مسائل روانی مانند …

در پیلاتس، با تقویت ستون فقرات، می‌توان از خمیدگی ستون فقرات جلوگیری کرد و با ایجاد تراز بدنی بهتر، احتمالا چند سانتی‌متر به قد افزود.

رییس انجمن پیلاتس درباره یک رویه غلط به علاقه مندان این رشته پرطرفدار در ایران هشدار داده است.

روزنو – هدی کاشانیان: پیلاتس یک نوع ورزش تمرینی است که تمرکز اصلی‌ آن روی تقویت عضلات مرکزی بدن، افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل و کنترل بدن است. این روزها پیلاتس به یکی از ورزش‌های پرطرفدار تبدیل شده است که بسیاری از افرادی که اهل ورزش کردن هستند، دوست دارند حرکات پیلاتس را یاد بگیرند و تاثیر آن را بر بدن …

فعالیت‌های انعطاف‌پذیری شامل تمرینات کششی و نرمشی ملایم است که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر حرکت کنید. چنین ورزش‌هایی می‌تواند شامل یوگا، تایچی و پیلاتس باشد. سعی کنید هر روز چند تمرین کششی انجام دهید. حتی می‌توانید هنگام تماشای تلویزیون بدن خود را کشش دهید.

فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی، شهادت بانوی مربی پیلاتس به همراه خانواده‌اش در پی حملات جنایتکارانه رژیم تروریستی صهیونی را تسلیت گرفت.

ایرنا/ رییس هیات آمادگی جسمانی قم، از کسب نخستین مدال ملی این استان در رشته نوظهور پدل‌برد پیلاتس خبر داد و گفت: سید محمد شفائی‌زاده، ورزشکار قمی موفق شد در نخستین دوره رقابت‌های ملی ستارگان پدل‌برد پیلاتس کشور به مدال نقره دست یابد. سعید کاملی، با تاکید بر اهمیت حضور قم در رشته‌های نوین ورزشی تصر

کرمانشاه - ایرنا - پیلاتس یکی از رشته‌های ورزشی است که به صورت حرفه‌ای و آماتور در هر گروه سنی و بدون نیاز به تجهیزات، ابزار و فضای خاصی انجام می‌شود و متخصصان حوزه سلامت معتقدند که این ورزش بدن را قوی و منعطف و ذهن را آرام می‌کند.

امروز، سوم ماه مه، به عنوان روز جهانی پیلاتس (International Pilates Day) در سراسر جهان گرامی داشته می‌شود. این روز به منظور ارج نهادن به روش تمرینی پیلاتس، بنیانگذار آن جوزف پیلاتس، و ترویج فواید جسمی و ذهنی این ورزش، اختصاص یافته است.