یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادرانی که به طور منظم ورزش می‌کنند، به طور معمول تجربه بهتری از زایمان دارند و روند بهبودی پس از زایمان برایشان سریع‌تر و آسان‌تر طی می‌شود.

پیلاتس یک گزینه عالی برای تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تعادل است. با توجه به مزایای فراوانی که برای سالمندان دارد، این تمرینات می‌توانند به حفظ سلامت بدن و روح کمک کنند. با شروع آهسته و تحت نظر مربی متخصص، می‌توانید از پیلاتس بهره‌مند شوید و زندگی فعال‌تری داشته باشید.

حسابدارها ساعات زیادی را قوز کرده پشت مانیتور می‌گذرانند ورزش یوگا و پیلاتس حکم پادزهر را بری این افراد دارند.

پیلاتس از محبوبیت خاصی در میان خانم ها برخوردار است. فواید و تاثیرات آن بر بانوانی که این ورزش را انجام میدهند باعث این محبوبیت شده است.

پیلاتس، نامی که در دنیای تناسب اندام و سلامتی بسیار شنیده می‌شود، فراتر از یک ورزش ساده است. این روش تمرینی منحصر به فرد با تمرکز بر تقویت عضلات مرکزی بدن (Core)، افزایش انعطاف‌پذیری و ایجاد هماهنگی بین ذهن و جسم، مسیری نوین به سوی سلامتی و اندامی ایده‌آل پیش روی شما قرار می‌دهد. در این مقاله به صورت …

شبنم قلی‌خانی، بازیگر مشهور سینما و تلویزیون ایران، ویدیویی از باشگاه لاکچری و مدرن خود در ساحل جمیرا دبی منتشر کرده که تجربه‌ای متفاوت از ورزش‌های لوکس مانند پیلاتس ریفورمر را به نمایش می‌گذارد.

اولین دوره مسابقات پیلاتس بانوان قهرمانی استان مازندران در سالن ورزشی شهید اسماعیل‌زاده بابلسر برگزار شد.

اگر اخیراً سری به اینستاگرام زده باشید یا در جمع‌های دوستانه پای صحبت‌های مربوط به سلامتی و تناسب اندام نشسته باشید، احتمالاً نام «پیلاتس ریفورمر» را شنیده‌اید. ورزشی که تا چند سال پیش، تنها نامی در مجلات خارجی بود، حالا به یکی از پربحث‌ترین ترندهای ورزشی ایران تبدیل شده است. اما این موج عظیم از کجا …

امیرحسین قیاسی، کمدین و مجری اینترنتی، در ویدئویی طنزآمیز به انتشار کلیپی که نشان می‌دهد سیدمحمد خاتمی در حال «پینگ‌پنگ» بازی است طعنه زد.

المپیاد آمادگی جسمانی با تمرکز بر پیلاتس، فانکشنال فیتنس، کتل بل، کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی برگزار شد.

نفرات برتر المپیاد آمادگی جسمانی در رشته‌های مختلف معرفی شدند

نتایج المپیاد آمادگی جسمانی شامل رشته‌های پیلاتس، فانکشنال فیتنس، کتل بل، کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی اعلام شد.

برگزاری المپیاد سراسری آمادگی جسمانی با تمرکز بر پیلاتس، فانکشنال فیتنس، کتل بل، کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی.

المپیاد آمادگی جسمانی شامل مسابقات پیلاتس، فانکشنال فیتنس، کتل بل، کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی برگزار شد.

نتایج المپیاد آمادگی جسمانی با رشته‌هایی چون پیلاتس، فانکشنال فیتنس، کتل بل، کلیستنیکس و ورزش‌های خیابانی اعلام شد.

«نازنین هنرور»، بانوی تلاشگر و توانمند خوزستانی از آبادان، در رشته پیلاتس پدل‌بُرد نخستین دوره رقابت‌های ساحلی آمادگی جسمانی و تندرستی کشور با درخشش خیره‌کننده موفق به کسب مدال طلای این مسابقات شد.

در پیلاتس ریفورمر، شما یاد می‌گیرید که چگونه نفس‌های عمیق و کنترل‌شده را با حرکات خود هماهنگ کنید. این تکنیک فشار خون را کاهش می‌دهد