در دنیای مدرن بیش از حد برنامه ریزی شده ، بسیاری از ما رابطه ناسالم با زمان برقرار کرده ایم. ما آنقدر به زمان در ساعت یا ساعت خود متصل شده ایم که آنچه را که روانشناسان شروع به تشخیص آن به عنوان اضطراب زمانی می دانند ، تجربه می کنیم یک اضطراب مداوم در مورد گذر زمان. این پیوست به زمان ساعت صرفاً …

سبک زندگی مدرن با توسعه شهرنشینی افراد را در معرض فشارهای عصبی، اضطراب و دیگر عوامل بروز بیماری‌های عصبی و روحی قرار داده است.

نامرئی وقتی به چنین کلمه ای فکر می کنیم ، ممکن است مواردی را تصور کنیم که از عمل ناپدید شدن یک جادوگر ، به نوعی فناوری خفا پیشرفته ، یا شاید حتی تصویری داستانی از شخصیت ها با قدرت هایی مانند داستان از WG Wells حقوقی ، تصور کنیم. مرد نامرئی اما ایده نامرئی لزوماً به چنین انحرافات داستانی منتقل نمی شود. …

در بیشتر تاریخ بشر ، ما در گروه های کوچک و محکم زندگی می کردیم. این جوامع مستقر در خانواده ، اغلب بین ۲۵ تا ۱۵۰ نفر ، ستون فقرات بقا و تعامل اجتماعی را تشکیل می دادند. تحقیقات انسان شناسی نشان می دهد که Homo Sapiens تحت این شرایط تکامل یافته و به شدت به روابط شخصی ، اعتماد و همکاری متکی است. با افزایش …

تریبون اقتصاد_در دنیای پرهیاهوی امروز که بسیاری با اختلالات خواب و استرس‌های روزمره دست‌وپنجه نرم می‌کنند، حضور عناصر طبیعی مانند گیاهان در فضای اتاق‌خواب می‌تواند نقشی کلیدی در ارتقای کیفیت خواب و آرامش ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از سیتی مگزین، در جهانی که خوابِ راحت شبانه به چیزی لوکس تبدیل شده، …

بازدید:۱۹۴ استرس و اضطراب از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی مدرن هستند که می‌توانند آسیب‌های جسمی و روحی جدی به همراه داشته باشند. به گزارش صدآنلاین، در این میان، توکل به خداوند و استفاده از راهکارهای معنوی مانند دعا و ذکر، تأثیر شگفت‌انگیزی در کاهش تنش‌ها و ایجاد آرامش دارند. ۱. قدرت یاد خدا در آرامش روان …

ما به عنوان انسان ، نگران هستیم که نگران باشیم. از این گذشته ، توانایی پیشینیان ما در پیش بینی ، توجه و پاسخ به تهدیدات فوری جسمی و خطرات زیست محیطی در حال افزایش به آنها اجازه زنده ماندن می دهد. آمیگدال ، بخشی از سیستم لیمبیک مغز ما ، ناحیه مغز است که به پاسخ یخ زدگی پرواز ما در ارتباط است یکی از قدیمی …

در دنیایی که با اتصال مداوم ، قطبش سیاسی ، عدم اطمینان مالی و نگرانی های بهداشتی مشخص می شود ، استرس به همراه روزانه ناخواسته ما تبدیل شده است. تحقیقات نشان می دهد که بخش قابل توجهی از بزرگسالان سطح استرس را تجربه می کنند که بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، در میان این چالش …

تریبون اقتصاد غزال زیاری: تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات روانی امروز ناشی از سرعت بالای تغییرات جامعه و عدم تطابق آن با غرایز فرگشتی انسان است. این پدیده که با عنوان  ناسازگاری فرگشتی  شناخته می‌شود، توضیح می‌دهد که چگونه ویژگی‌های تکامل‌یافته ما در دنیای مدرن به مشکل برمی‌خورند. به گزارش …

برای بیش از یک میلیارد مسیحی در سراسر جهان ، خاکستر چهارشنبه شروع رسمی وام ، یک دوره ۴۰ روزه نماز ، روزه و صدقه منتهی به عید پاک بود. هدف از این فصل بازتاب و تغییر جنبه های زندگی شخص برای آماده سازی برای جشن عید پاک است. تجدید معنوی و بخشش مهم است. با این حال ، اهمیت این فصل اغلب توسط بسیاری از ما فراموش …

توسط مارک شلیووک و جنیفر فریدری آیا تا به حال احساس کرده اید که تمام ماهها یا سالها در کنار هم تار شده اند ، مثل اینکه زمان سریعتر از آن چیزی که می توانستید روی آن نگه دارید ، از بین می رود؟ رابطه ما با زمان چیزی بیش از بازتاب برنامه های شلوغ یا بهره وری نیست. عمیقاً با زندگی عاطفی ما ، سیستم های عصبی …

زندگی مدرن چالش‌های بی سابقه‌ای را از فشار‌های کاری و مسئولیت‌های خانوادگی گرفته تا انتظارات اجتماعی و فشار‌های دیجیتال برای زنان ایجاد کرده است.

در دنیای مدرن، با وجود راحتی و آسایشی که فناوری فراهم آورده است، بسیاری از افراد اغلب احساس می‌کنند که تحت فشار استرس، اضطراب و ناامیدی قرار دارند

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

استرس و اضطراب، این همراهان ناخوانده زندگی مدرن، نه تنها ذهن بلکه جسم ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بسیاری از ما استرس را به عنوان عاملی ذهنی می‌شناسیم، اما تحقیقات علمی ثابت کرده‌اند که این وضعیت روانی می‌تواند به بروز مشکلات جسمی جدی منجر شود.

کتاب «زندگی غیرممکن» نوشته‌ی مت هِیگ (Matt Haig)، اثری تأثیرگذار و تامل‌برانگیز در زمینه روان‌شناسی و خودیاری است که به بررسی چالش‌ها و پیچیدگی‌های زندگی انسان در دنیای مدرن می‌پردازد. مت هِیگ که خود تجربیات دشوار و مبارزه با افسردگی و اضطراب را پشت سر گذاشته است، با روایتی صادقانه و همدلانه به خواننده …

استفاده از تلفن همراه، به ویژه در دنیای مدرن و دیجیتال امروز، به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده است. اما استفاده مداوم و نادرست از تلفن همراه می‌تواند به استرس و مشکلات روانی منجر شود.

استرس یکی از چالش‌های رایج زندگی مدرن است که می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. در حالی که روش‌های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، نقش تغذیه در کاهش آن بسیار مهم است. در این مقاله از کالین به بررسی غذاهایی که در کاهش استرس و اضطراب مؤثر هستند می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

در روزگار حاضر تأمل فلسفی بر زندگی روزمره و مظاهر متفاوت آن، به امری رایج بدل شده است. یکی از کوشندگان عمده این مقوله در سطح جهان، آلن دوباتن نویسنده فلسفه‌خوانده و ساکن بریتانیاست که به‌خصوص در ایران نیز بسیاری از نوشته‌های او ترجمه شده‌اند و ازقضا پرفروش نیز از آب درآمده‌اند.

مارگارت اتوود مجموعه داستان جدید خود را با نام «اخبار بد» آغاز می‌کند و اضطراب‌های زندگی مدرن را از دریچه‌ی نگاه یک زوج مسن در حال خواندن روزنامه بررسی می‌کند که در این روز، آن‌ها از ترور یک رهبر دیگر از یک دولت موقت مطلع می‌شوند.

استرس یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است که می‌تواند سلامت جسمی و روانی ما را به خطر بیندازد. اما یکی از روش‌های ساده و موثر برای کاهش استرس و اضطراب، مصرف

کتاب سفری فلسفی در جست‌وجوی معنای زندگی نه‌تنها برای محققان فلسفه، بلکه برای خوانندگان عمومی است که مایلند ببینند چگونه نگرانی‌های شخصی آنها در تفکر فلسفی مدرن بازتاب می‌یابد. این کتاب بیش از تشریح یک سفر، نقشه‌ای از اضطراب‌ها و معماهایی است که همه‌ی ما با آن روبه‌رو هستیم و به ایده‌هایی اشاره می‌کند …

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای مدرن است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. در حالی که اضطراب به عنوان یک واکنش طبیعی به

مطالعات نشان می‌دهند که اختلالات خواب به طور کلی در جامعه ایران شیوع بالایی دارند و عوامل مختلفی مانند سبک زندگی مدرن، استرس و اضطراب، و مشکلات اقتصادی می‌توانند در افزایش این شیوع نقش داشته باشند. این اختلال در صورت عدم درمان روز به روز بیشتر رشد می کند و در مواردی می تواند منجر به خفگی بر اثر بلعیدن …

به گفته پژوهشگران، در حال حاضر یک پدیده رایج در محیط‌های کار و مدارس مدرن این است که افراد کارها و وظایف زیادی را انجام می‌دهند و در مقابل پاداش متناسبی دریافت نمی‌کنند. چنین عدم توازنی میان تلاش‌ها و پاداش‌ها باعث ایجاد پیامدهای منفی بی‌شماری مانند فرسودگی شغلی، اضطراب و بیماری می‌شود.

بسیاری از مردم دنیا در این دوران که به «عصر پیشرفت» معروف است، بیشتر عمر خود را در تکاپو هستند تا از سبک زندگی مدرن، جا نمانند و برای هرچه بیشتر «لاکچری زندگی کردن» از یکدیگر سبقت می‌گیرند غافل از اینکه بسیاری اوقات، این انتخاب به بهای هدر رفتن تمام روزهای عمر در اضطراب و حسرت نداشته‌ها و حتی گاهی به …

بسیاری از مردم دنیا در این دوران که به «عصر پیشرفت» معروف است، بیشتر عمر خود را در تکاپو هستند تا از سبک زندگی مدرن، جا نمانند و برای هرچه بیشتر «لاکچری زندگی کردن» از یکدیگر سبقت می‌گیرند غافل از اینکه بسیاری اوقات، این انتخاب به بهای هدر رفتن تمام روزهای عمر در اضطراب و حسرت نداشته‌ها و حتی گاهی به …

بسیاری از مردم دنیا در این دوران که به «عصر پیشرفت» معروف است، بیشتر عمر خود را در تکاپو هستند تا از سبک زندگی مدرن، جا نمانند و برای هرچه بیشتر «لاکچری زندگی کردن» از یکدیگر سبقت می‌گیرند غافل از اینکه بسیاری اوقات، این انتخاب به بهای هدر رفتن تمام روزهای عمر در اضطراب و حسرت نداشته‌ها و حتی گاهی به …

برای رهایی از اضطراب مرگ، برخی می گویند درست آن است مرگ را فراموش کنیم. هنر بشر جدید نیز همین استکه با شبه معنا و رسانه و غفلت می خواهد زودتر خودش را از این ورطه برهاند. از این رو از خودی و بیخودی می گریزند. ولی آن معجزه ای که عرفان ایرانی دارد که این معجزه در آثار غربی یافت نمی شود، معجزه زیستن در اکنون …

اضطراب جزیی از موقعیت انسان بودن است. هایدگر در جایی می گوید که انواع و اقسام اضطراب وجود دارد. ولی اضطراب به صورت های خاصی متضمن همان آرامش ناشی از آرزوی آفرینندگی است. به عبارت دیگر اگر مضطرب نبودیم هرگز چیزی نمی آفریدیم. 

این روزها در روند پرشتاب زندگی های مدرن، اضطراب، استرس و نگرانی همراه با برخی علایم از جمله لرزش و تپش قلب در فرد ایجاد می کند که در نهایت همین مساله منجر به ایجاد اختلالی به نام پانیک می شود.