گردو یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌های طبیعی است که سرشار از چربی‌های سالم، امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم گردو به بهبود عملکرد مغز، کاهش التهاب، سلامت قلب و کنترل قند خون کمک می‌کند. این مغز ارزشمند، همچنین منبع خوبی از پروتئین و فیبر است که می‌تواند به تقویت …

ساده‌ترین روش برای بهره‌مندی از زردچوبه و زنجبیل، اضافه کردن آن‌ها به غذاهایتان، مخلوط کردن در اسموتی‌ها و نوشیدن آن‌ها به همراه چای است. خواص ضدالتهابی طبیعی زنجبیل و زردچوبه، آن‌ها را برای اهداف دارویی مفید می‌کند. مصرف روزانه این گیاهان و ادویه‌ها، یک روش ساده برای مبارزه با التهاب بدن ارائه می‌دهد.

در دنیای پر تلاطم امروز، یکی از مؤثرترین روش‌های بهبود سلامت جسم و روان، استفاده از جکوزی است. اما انتخاب زمان مناسب برای بهره‌مندی از این محصول، تأثیر مستقیمی بر کیفیت تجربه، کارایی فیزیولوژیکی بدن و حتی کیفیت خواب دارد.

برای بهره‌مندی از خواص ضد سرطان گوجه‌فرنگی، توصیه می‌شود آن را به‌صورت پخته‌شده یا فرآوری‌شده (مانند گوجه‌کبابی، سس گوجه یا کنسروهای گوجه) مصرف کرد، زیرا فرآیند حرارتی باعث آزاد شدن لیکوپن از دیواره سلولی گیاهی شده و جذب بهتر آن توسط بدن را فراهم می‌کند.

بازدید:۸۵ صد آنلاین | نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، اثر آب روی هضم به نحوه مصرف آن بستگی دارد: بهبود هضم: نوشیدن مقدار متعادل آب (یک لیوان) حین غذا می‌تواند به نرم شدن غذا …

آنتوسیانین‌ها علاوه بر مغز، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی نیز در ارتباط‌ند. برای بهره‌مندی، نیازی نیست یکباره یک کاسه پر از آن‌ها بخورید؛ می‌توانید بخشی را روی غلات صبحانه بریزید و مابقی را به ظرف ماست عصرانه‌تان اضافه کنید.

گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای بهره‌مندی از خواص متعدد آن بر سلامت بدن بسیار اهمیت دارد.

بازدید:۹۶ صد آنلاین | گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضد التهابی است وکاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده ومقوی معده، قلب،کبد و اعصاب بوده و آرامبخشی قوی است به گزارش صد آنلاین، افزودن گلاب به آب نوشیدنی یک سنت رایج در طب سنتی (به‌ویژه ایرانی) است و دلایل متعددی برای مفید بودن آن وجود …

منابع غیرمرکباتی سرشار از ویتامین C عبارتند از: فلفل دلمه‌ای: یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط تا ۹۵ میلی‌گرم ویتامین C دارد، در صورتی که یک پرتقال فقط تا ۷۰ میلی‌گرم از این ویتامین را داراست. فلفل‌های زرد و سبز منابع خوبی‌ برای تأمین ویتامین C هستند. کیوی: هر کیوی متوسط حدود ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C تأمین می‌کند …

در فلسفه پدیدارشناسی، «بدن مندی» نه صرفاً جنبه‌ای فیزیولوژیک، بلکه شرط بنیادین بودن در جهان است. بدن، افق حضور است؛ تجربه زیسته بودن.

در فلسفه‌ پدیدارشناسی، «بدن‌مندی» نه صرفاً جنبه‌ای فیزیولوژیک، بلکه شرط بنیادین بودن در جهان است. بدن، افق حضور است؛ تجربه‌ زیسته‌ بودن. همان‌طور که در اختلال شخصیت‌زدایی، فرد دچار قطع ارتباط با بدن خود می‌شود، جامعه نیز ممکن است از بدن تاریخی‌اش جدا شود؛ از احساس ادامه‌ داشتن، از حس در زمان بودن، از …

بازدید:۳ صد آنلاین | منیزیم یکی از عناصر کلیدی بدن است که شاید کمتر به آن توجه شود، اما نقشش در سلامت استخوان، خواب بهتر و حتی سلامت قلبی انکارناپذیر است. مکمل‌های منیزیم می‌توانند مزایای قابل‌توجهی داشته باشند، اگر به‌درستی و با آگاهی مصرف شوند. به گزارش صد آنلاین، منیزیم، این ماده معدنی حیاتی، در بسیاری …

تریبون اقتصاد_ هرچه متابولیسم سریع‌تر باشد، بدن کالری بیشتری می‌سوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد. اما چگونه می‌توان این فرآیند را بهینه کرد؟ یکی از راهکارهای ساده و موثر، استفاده از مواد غذایی‌ای است که به‌طور طبیعی متابولیسم را افزایش می‌دهند. به گزارش همشهری آنلاین، در …

بازدید:۲ صد آنلاین | اگر اهل تغذیه سالم هستید یا رژیم گیاه‌خواری دارید، به B۱۲ توجه ویژه‌ای داشته باشید. ساعت طلایی مصرف آن، ابتدای روز است. فراموش نکنید که بدن شما برای شادابی، تمرکز و حتی خلق‌وخوی بهتر، به این ویتامین نیاز دارد! به گزارش صد آنلاین، ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای عملکرد مناسب …

تریبون اقتصاد_ هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی و شرایط دیگر خودداری کنند. به گزارش پارسینه پلاس، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن …

بازدید:۴۹ سجده پایانی زیارت عاشورا و احکام مرتبط با آن را در ادامه سایت صدآنلاین بخوانید. به گزارش صدآنلاین، زیارت عاشورا از جمله زیارت‌نامه‌های پر فضیلت شیعیان است که در بزرگداشت حماسه عاشورا و شهدای کربلا خوانده می‌شود. در بخش پایانی این زیارت، سجده‌ای با ذکر خاص «اللَّهُمَّ لَکَ الْحَمْدُ » توصیه …

ad/ با ثبت نام در این طرح به صورت رایگان تحت پوشش بیمه چکاپ شوید. آیا می‌دانستید بسیاری از بیماری‌های مزمن مثل فشارخون بالا، دیابت، چربی خون و مشکلات کبدی ممکن است تا مدت‌ها هیچ علامتی از خود نشان ندهند؟ این بیماری‌های پنهان در بدن به‌تدریج پیشرفت می‌کنند و زمانی خود را نشان می‌دهند که دیگر کنترل و