توصیه می‌شود که زنان یائسه برنامه‌ای منظم برای ورزش داشته باشند تا از مزایای جسمی و روانی آن بهره‌مند شوند

معاونت توسعه منابع انسانی حرم امام حسین (ع) برنامه‌ای جامع برای حمایت روانی و توانمندسازی اقتصادی زنان مهاجر لبنانی آغاز کرده که شامل جلسات مشاوره‌ای، کارگاه‌های مهارتی و آموزش صنایع دستی است.

خط سلامت: دانشمندان برای فهمیدن اینکه چقدر یک نفر قوی و مقاومه، با نگاه کردن به چیزهایی مثل پشتکارش، آرامشش، هدف‌هایی که داره و چطور با مشکلات کنار میاد، این موضوع رو بررسی می‌کنند.

خود مراقبتی در تاب آوری زنان بسیار مهم است برای زنان مراقبت از خود را تمرین کردن مساله ای شایان توجه است سلامت جسمی و روانی خود را در اولویت قرار دهید.

زنان قوی از خود اعتماد به نفس نشان می دهند. آن ها خودشان برای خود تصمیم می گیرند و پای تصمیم خود هم می مانند. به علاوه، آن ها با تاب آوری روانی بالایشان شناخته می شوند.