اگر سریع غذا می خورید تا هر چه زودتر به سرکار بازگردید، باید سرعت خود را کاهش دهید. در این مطلب فواید آهسته غذا خوردن آورده شده است.

اگر سریع غذا می خورید تا هر چه زودتر به سرکار بازگردید، باید سرعت خود را کاهش دهید. در این مطلب فواید آهسته غذا خوردن آورده شده است.

خط سلامت: آرام غذا خوردن برای سلامتی بهتر است، به خصوص در مورد هضم، وزن و تغذیه. وقتی خیلی سریع غذا می خورید، هوای بیشتری می بلعید که می تواند باعث نفخ و گاز شود .

خط سلامت: اگر با ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و اسیدیته دست و پنجه نرم می کنید، کاهش سرعت غذا خوردن می تواند به تغییر سلامت روده شما کمک کند.