پنیر از جمله موادغذایی است، که معمولا در وعده صبحانه ما ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد و خوردن آن از عادات غذایی افراد زیادی است.

اینکه دیکتاتورها را از دریچه رژیم غذایی‌ و عادات خورد و خوراک‌شان ببینیم، ایده و فکر بکری است که از مخیلۀ روزنامه نگار لهستانی-ویتولد شابوفسکی- تراویده

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

ماه رمضان فرصتی برای عبادت و معنویت است، اما از نگاه طب ایرانی، این ماه «ماه صحت» نیز محسوب می‌شود؛ فرصتی برای بازگشت به تعادل جسم، اصلاح عادات غذایی و بهبود برخی بیماری‌های متابولیک مانند اضافه‌وزن و کبد چرب، در صورتی که اصول صحیح تغذیه رعایت شود.

رکنا: چهره های مشهور جهان گاهی عادات غذایی شگفت انگیز و غیرمعمولی دارند که شاید باورش سخت باشد. در این مطلب با عجیب ترین عادات غذایی آنها آشنا شوید.

برنامه کامل تغذیه سالم در رمضان: ماه رمضان فرصتی برای بازتنظیم عادات غذایی، تقویت انضباط فردی و تجربه‌ای آگاهانه از گرسنگی و سیری است. تغذیه سالم در این ماه

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان از تاثیر روزه‌داری بر تنظیم چربی خون و سلامت بدن خبرداد.

یک پزشک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: ماهیت سردرد در روزه‌داران تفاوت چندانی با سردردهای معمولی ندارد و برخی از آن‌ها ناشی از تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی است.

در اینفوگرافیک زیر، تابناک عادات غذایی نادرست هنگام افطار را برمشرده است.

در این پادکست درباره موضوعی بسیار مهم و حیاتی باهاتون صحبت می‌کنیم: پیشگیری از سرطان روده بزرگ با کمک تغذیه سالم. سرطان روده بزرگ، به‌ویژه در میان افراد زیر 50 سال، با سرعت نگران‌کننده‌ای در حال افزایشه. اما خبر خوب اینه که تغییر در عادات غذایی می‌تونه نقشی کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری …

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند انتخاب‌های غذایی مناسب در ماه رمضان می‌تواند تفاوت میان حفظ انرژی، هیدراتاسیون و سلامت جسمی روزه‌داران را رقم بزند. از پرخوری در افطار تا مصرف بیش از حد چای در سحر، برخی عادات رایج ممکن است باعث تشنگی، اختلالات گوارشی و خستگی شوند، در حالی که برنامه غذایی متعادل می‌تواند …

ماه مبارک رمضان فرصتی برای پاکسازی معنوی، ذهنی و جسمی و همچنین سازماندهی مجدد عادات غذایی و سبک زندگی ارائه می‌دهد.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، غذاهایی که اغلب از نظر متخصصان تغذیه خیلی سالم هم نیستند؛ اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل …

بی‌اشتهایی کودک ۱ تا ۲ ساله یکی از نگرانی‌های رایج والدین است. این راهنمای جامع به والدین کمک می‌کند عادات غذایی سالمی برای فرزند خود بسازند.

آشنایی کامل با پرنده بلبل: ویژگی های ظاهری، عادات شبانه روزی، رژیم غذایی حشره خواری، نحوه تولیدمثل، نقش در اکوسیستم و دلیل شهرت آواز زیبای آن. همه چیز درباره این پرنده مرموز و شنیدنی.

رکنا: کاهش وزن ممکن است باعث خستگی و کمبود انرژی در طول روز شود، به‌خصوص هنگام عصر. این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از عادات غذایی نادرست و کمبود کالری باشد که با تغییرات کوچک و هدفمند قابل رفع است.

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که رژیم غذایی که باعث التهاب در بدن می‌شود، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد.

باشگاه خبرنگاران/متخصصان تغذیه علاوه بر نوع غذایی که مصرف می‌کنیم، بر اهمیت نحوه غذا خوردن نیز تأکید می‌کنند. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که برخی از عادات غذایی، حتی زمانی که رژیم غذایی سالمی را رعایت می‌کنیم، می‌توانند مانع جذب مواد مغذی ضروری توسط بدن شوند. بازار متخصصان توضیح دادند که جذب ویتام

در این ویدئو از برنامه «صبحانه ایرانی»، دکتر حسین مرادی دهنوی به بررسی غذا‌هایی می‌پردازد که مصرف آنها می‌تواند موجب افزایش غلظت خون شود. او با اشاره به نقش تغذیه در سلامت عروق، درباره عادات غذایی نادرست و تأثیر آنها بر غلیظ شدن خون توضیح می‌دهد. این کارشناس همچنین بر اهمیت اصلاح الگوی تغذیه برای پیشگیری …

مطالعات جدید در فرانسه و انگلیس نشان می‌دهد کاهش تدریجی نمک در نان و غذاهای بسته‌بندی‌شده، حتی به مقدار کم، می‌تواند از هزاران سکته قلبی و مغزی جلوگیری کند و میلیون‌ها دلار در هزینه‌های درمانی صرفه‌جویی کند، بدون آنکه مردم نیاز به تغییر عادات غذایی خود داشته باشند.

بررسی علمی عوامل ارثی و محیطی مؤثر بر بدغذا بودن کودکان، تأثیرات آن بر سلامتی و رشد، و ارائه راهکارهای مؤثر برای والدین جهت بهبود عادات غذایی کودک.

آموزش روش های مؤثر برای تشویق کودکان به خوردن سبزیجات، از ایجاد تنوع و مشارکت در پخت غذا تا معرفی جذاب و الگوسازی. راهنمای کامل والدین برای تغذیه سالم کودک.

بدغذایی در کودکان شیرخوار یکی از دغدغه‌های رایج والدین است، به‌ویژه زمانی که کودک در سن مناسب شروع غذای کمکی قرار دارد اما همچنان فقط شیر می‌خورد و از غذاهای جامد یا نیمه‌جامد امتناع می‌کند. این وضعیت اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند در بلندمدت بر رشد، وزن‌گیری و عادات غذایی کودک تاثیر بگذارد. در …

رئیس جمهور خاطرنشان کرد: در ضمن ساماندهی شبکه توزیع، می‌توان عادات غلط موجود در رژیم غذایی مردم را نیز اصلاح کرد. به عنوان مثال می‌توان یارانه‌ها را بیشتر به سوی مواد غذایی سالم‌تر هدایت کرد. برای مردم تشریح کنید که این اقدام نه به معنای حذف ارز ترجیحی، بلکه به معنای اصلاح شیوه تخصیص ارز ترجیحی و توزیع …

چرا وزن شما کم نمی شود؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چقدر زمان برای لاغری نیاز دارید، کدام داروها و عادات مانع پیشرفت شما هستند و چگونه بدون بازگشت، هفته ای ۱ کیلوگرم وزن کم کنید.

رکنا: یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار اشتباه رایج در رژیم غذایی و راهکارهای علمی برای رفع آن را معرفی کرده است؛ از طراحی هوشمندانه آشپزخانه تا ایجاد عادات ساده برای داشتن تغذیه ای سالم تر.

شفقنا-علیرغم آگاهی عمومی از اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و پرهیز از سیگار، عادات روزانه کمتر شناخته شده‌ای وجود دارند که می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، دکتر کریستوفر برود، متخصص قلب و عروق و مشاور قلب در بیمارستان «Nuffield Health Brighton» پنج …

همشهری آنلاین/در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامین‌ها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را می‌شود با یک سری خوراکی‌ها که منابع اصلی این ویتامین‌ها هستند، جبران کرد. مشکلات رایج مو همیشه ژنتیکی نیستند. گاهی اوقات، عادات غذایی شما نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارند. تعدادی از ویتامین‌ها و کمبودهای آن‌ها می‌ت

با فرارسیدن زمستان، نه تنها لباس‌های ما بلکه عادات غذایی هم تغییر می‌کند.

با سرد شدن هوا بسیاری از ما تغییراتی را در عادات غذایی خود تجربه می‌کنیم و این زمانی است که غذاهای دلچسب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و تمایل به خوردن بیشتر داریم.

با سرد شدن هوا بسیاری از ما تغییراتی را در عادات غذایی خود تجربه می‌کنیم و این زمانی است که غذاهای دلچسب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و تمایل به خوردن بیشتر داریم. اما آیا سرمای زمستان به این معنی است که واقعاً به غذای بیشتری برای سوخت‌رسانی به بدن خود نیاز داریم؟

با سرد شدن هوا بسیاری از ما تغییراتی را در عادات غذایی خود تجربه می‌کنیم و این زمانی است که غذاهای دلچسب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و تمایل به خوردن بیشتر

با سرد شدن هوا بسیاری از ما تغییراتی را در عادات غذایی خود تجربه می‌کنیم و این زمانی است که غذاهای دلچسب در مرکز توجه قرار می‌گیرند و تمایل به خوردن بیشتر

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

پس از ۵۰ سالگی واکنش بدن به غذاها و نوشیدنی‌ها نسبت به دهه‌های جوانی تغییر می‌کند و بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که واکنش بدن‌شان به غذا خوردنِ دیروقت، دیگر مانند گذشته نیست و بیشتر از قبل عوارضی چون سوزش معده یا احساس سنگینی بروز می‌کند.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع  شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

برخی از عادات غذایی رایج می‌توانند اثربخشی مکمل‌های آهن را تضعیف کرده و حتی علائم کمبود آهن را بدتر می‌کنند.

برخی از عادات غذایی رایج می‌توانند اثربخشی مکمل‌های آهن را تضعیف کرده و حتی علائم کمبود آهن را بدتر می‌کنند.

پژوهشگران دانشگاه لندن توضیح می‌دهند که تغییر عادات غذایی مربوط به ضایعات، به دلیل غیر ملموس‌بودن پیامدها و پنهان‌بودن میزان هدررفت، بسیار دشوارتر از مقابله با چاقی است.

امروزه بسیاری از مردم به جای تکیه بر تزریق‌های گران‌قیمت، به دنبال افزایش سطح هورمون GLP-۱ طبیعی بدن خود از طریق تغذیه مناسب و عادات سالم هستند تا از نقش آن در ایجاد سیری بهره‌مند شوند.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

اقتصادنیوز: افزایش قیمت که به علت مشکلات مختلفی از جمله افزایش هزینه‌های تولید، نوسانات قیمت خوراک دام و افزایش نرخ دلار ایجاد شده، فشار زیادی به بودجه خانوارها وارد کرده و منجر به تغییر عادات خرید مردم شده است.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

نسل Z به‌دلیل استرس، قرار گرفتن در معرض نورِ آبی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود خواب و عادات غلط مراقبت از پوست، نشانه‌های زودهنگام پیری را تجربه می‌کند. در ادامه می‌خوانید که مشکل دقیقاً از کجاست و چگونه می‌توان آن را برطرف کرد.

در کشور ما نان اصلی‌ترین جزء سفره خانوار است، افزایش دیابت، چاقی، فشار خون و بیماری‌های قلبی‌عروقی، زنگ خطری است که متخصصان تغذیه آن را با عادات غذایی مردم و به‌ویژه نوع نانی که مصرف می‌کنند، مرتبط می‌دانند.

تابه‌حال دقت کرده‌اید که چرا وزنتان هر روز بالا و پایین می‌شود؟ نوسانات ۰.۵ تا ۲.۵ کیلو در روز طبیعی است و ربطی به چربی ندارد؛ اما اگر وزن ناگهان بیش از ۳–۴ کیلو در چند روز بالا یا پایین رفت و دلیل واضحی نداشت، حتماً با پزشک مشورت کنید

پژوهشگران دانشگاه لندن توضیح می‌دهند که تغییر عادات غذایی مربوط به ضایعات، به دلیل غیر ملموس‌بودن پیامدها و پنهان‌بودن میزان هدررفت، بسیار دشوارتر از مقابله با چاقی است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه لندن توضیح می‌دهند که تغییر عادات غذایی مربوط به ضایعات، به دلیل غیر ملموس‌بودن پیامدها و پنهان‌بودن میزان هدررفت، بسیار دشوارتر از مقابله با چاقی است.

عادت‌های غذایی که شاید بی‌ضرر به‌نظر برسند اما از نظر علمی ثابت شده سوخت‌وساز را کند، اشتها را بیشتر و هورمون‌های گرسنگی را فعال می‌کنند.

عادت‌های غذایی که شاید بی‌ضرر به‌نظر برسند اما از نظر علمی ثابت شده سوخت‌وساز را کند، اشتها را بیشتر و هورمون‌های گرسنگی را فعال می‌کنند.

به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.

به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.

دوران بارداری با تغییرات بیولوژیکی زیادی همراه است و عادات غذایی سالم در این دوران ممکن است روزانه تغییر کند. تشخیص دیابت بارداری می‌تواند احساس بسیار پیچیده‌ای ایجاد کند و باعث شود ندانید در این دوره از بارداری چه غذایی سالم است.

یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، گفت: یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.

به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.

یک متخصص تغذیه تأکید کرد که دیابت نه‌تنها با دارو، بلکه با اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی می‌تواند به خوبی کنترل شود. رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم، پایه‌های اصلی پیشگیری و درمان این بیماری است.

یک متخصص تغذیه تأکید کرد که دیابت نه‌تنها با دارو، بلکه با اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی می‌تواند به خوبی کنترل شود. رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم، پایه‌های اصلی پیشگیری و درمان این بیماری است.

ایسنا/یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، گفت: یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است. محمد صفریان با بیان اینکه دیابت نه‌تنها با دارو، بلکه با دانش تغذیه و رفتار درست غذایی مهار می‌شود،

راهکارهای عملی و بدون تنش برای رفع بدغذایی کودکان: از احترام به سلیقه غذایی کودک و پرهیز از اجبار و مقایسه تا تنظیم وعدهها و افزایش فعالیت بدنی. این مقاله ۱۱ روش مؤثر را آموزش میدهد.

یک متخصص تغذیه تأکید کرد که دیابت نه‌تنها با دارو، بلکه با اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی می‌تواند به خوبی کنترل شود. رعایت تغذیه مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس و ورزش منظم، پایه‌های اصلی پیشگیری و درمان این بیماری است.

یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، گفت: یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.

یک نویسنده و زندگینامه‌نویس دونالد ترامپ در گفت‌وگویی تازه عادت غذایی عجیب و «آزاردهنده» رئیس‌جمهور آمریکا در اتاق خواب کاخ سفید را فاش کرده و گفته است این رفتار در آغاز حضور ترامپ در کاخ سفید «جنجال بزرگی» به پا کرده بود.

یک نویسنده و زندگینامه‌نویس دونالد ترامپ در گفت‌وگویی تازه عادت غذایی عجیب و «آزاردهنده» رئیس‌جمهور آمریکا در اتاق خواب کاخ سفید را فاش کرده و گفته است این رفتار در آغاز حضور ترامپ در کاخ سفید «جنجال بزرگی» به پا کرده بود.

یک راهنمای جامع در مورد زندگی بلدرچین ها، شامل روش های تشخیص جنسیت پس از سه هفتگی، فرمول های غذایی در سنین مختلف، و عادات لانه سازی و تولیدمثل این پرندگان.

تغذیه سالم سنگ بنای رشد فیزیکی و شکل‌گیری عادات غذایی بلندمدت فرزند شماست. به همین دلیل دکتر بهاره ایمانی در مورد تغذیه سالم کودکان...

بسیاری از بزرگسالان در نقاط مختلف دنیا برای حفظ سلامت خود از رژیم‌های غذایی پیروی می‌کنند.

کرمان- ایرنا- دیابت، تغییر عادات غذایی، میل بیشتر به مصرف شیرینی و البته تغییر سبک زندگی، اکنون به میراثی تلخ و انکارناپذیر بر پیکر سلامت کشور و استان کرمان تبدیل شده است، بحرانی که ریشه در اعتیاد تدریجی به لذت‌های زودگذر سفره دارد، دیابت دیگر فقط یک آمار صرف پزشکی نیست؛ بلکه روایتگر تغییر ذائقه و یک …

🎉 کشف دنیای جادویی خمیر بازی با لوکا! ✨ در این انیمیشن دیدنی: • آموزش ساخت حیوانات بامزه با خمیرهای رنگی • تقویت خلاقیت و مهارت‌های دستی کودکان • ماجراهای آموزشی و سرگرم‌کننده 🌈 ویژگی‌های منحصر به فرد: ✅ آموزش مرحله‌ای ساخت اشکال خلاقانه ✅ داستان‌های آموزنده درباره دوستی و همکاری ✅ مناسب …

آشنایی با دو گونه سمور سنگی و سمور آبی در ایران، ویژگی های ظاهری، زیستگاه، عادات غذایی و وضعیت حفاظتی این پستانداران باهوش

رکنا: باد شکم بدبو می‌تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی یا عادات غذایی باشد. در این مقاله، با روش‌های موثر درمان خانگی و نکات کاربردی کاهش بوی بد باد شکم آشنا شوید.

چرا غذاهای چرب برای آقایان مشکل‌سازند؟ برای بسیاری از مردان، غذاهایی با چربی زیاد و طعم خوشاب و رنگرنگ جذابیت دارند؛ اما این عادات غذایی ممکن است سلامت قلب،

باشگاه خبرنگاران/ بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش می‌دهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش می‌یابد. ایرینا زیاتیکووا، متخصص غدد درون‌ریز، خاطرنشان می‌کند که مصرف بیش از حد نمک، کافئین و نوشابه می‌تواند منجر به تخریب بافت استخوان و در نتیجه شکستگی‌ها

بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش می‌دهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش می‌یابد.

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در طول روز است و نقش حیاتی در رشد و سلامت کودک دارد. برای نوزادان و کودکان یک ساله، این وعده غذایی علاوه بر تامین انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه، به شکل‌گیری عادات غذایی سالم، تقویت سیستم ایمنی، رشد مغز و تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند. کودکی که صبحانه مناسبی …

یکی از عادات غذایی غلط ایرانیان خوردن نان و برنج به مقدار زیاد است. کمتر غذای بدون نان یا برنجی در رژیم غذایی ما پیدا می‌شود و معمولا اعتقاد داریم که غذای بدون نان سیر نمی‌کند. با توصیه مکرر پزشکان، می‌دانیم که نان سفید در یک رژیم غذایی سالم جا ندارد و مدت زیادی است که بر مضر بودن آن پافشاری می‌شود. …

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: یکی از عادات غذایی نامطلوب در فرهنگ غذایی ایرانیان، مصرف زیاد ترشی در فصل پاییز و زمستان است. از نگاه طب سنتی، ترشی‌ها با مزاج سرد و خشک پاییز در تضاد بوده و مصرف بی‌رویه آن‌ها موجب تضعیف سیستم ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها می‌شود.

پژوهشگر طب ایرانی دانشگاه مشهد اعلام کرد: اگرچه ژنتیک در سلامت استخوان نقش عمده دارد، اما اصلاح عادات غذایی و رفتاری می‌تواند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند.

اثبات شده که پیاده روی چربی‌سوزی و فواید کلی متابولیک را فراهم می‌کند. تحقیقات موسسات ملی بهداشت آمریکا نشان می‌دهد که پیاده‌روی اکسیداسیون چربی را افزایش می‌دهد و به تنظیم ترکیب بدن کمک می‌کند. با این حال، برای چربی‌سوزی، عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، عادات سبک زندگی و مداومت نیز نقش مهمی دارند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند.

مصرف ویتامین‌های D و B ۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند.

مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.

اقتصادنیوز: مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر کمک می کند.

برخی از غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند، صرفاً به این دلیل که با عادات غذایی قدیمی یا تصورات غلط مرتبط هستند.

ایسنا/ رئیس دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه در زمینه تحقق امنیت غذایی با چالش‌های متعددی مواجه هستیم، گفت: عادات نادرست غذایی، از چالش‌های امنیت غذایی به حساب می‌آید؛ به طور مثال، مصرف بیش از حد قند و چربی‌های ترانس و استفاده زیاد از غذاهای فست‌فودی سبب بروز مشکلات فراوانی در جامعه شده است. ب

رئیس دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه در زمینه تحقق امنیت غذایی با چالش‌های متعددی مواجه هستیم، گفت: عادات نادرست غذایی، از چالش‌های امنیت غذایی به حساب می‌آید؛ به طور مثال، مصرف بیش از حد قند و چربی‌های ترانس و استفاده زیاد از غذاهای فست‌فودی سبب بروز مشکلات فراوانی در جامعه شده است.

فشار خون بالا اغلب بی‌صدا و بی آنکه متوجه شویم اتفاق می‌افتد و در کمال تعجب، برخی از عادات ساده صبحگاهی می‌توانند آن را به شدت بدتر کنند. اغلب این طور گفته می‌شود که نحوه شروع روز و عادات صبحگاهی که دنبال می‌کنیم می‌تواند روز ما را بسازد یا خراب کند و این یک طرز تلقی درستی است.

رئیس اداره سلامت و تندرستی اداره کل آموزش و پرورش استان قم هشدار داد که عادات غذایی نامطلوب دانش‌آموزان، سلامت و یادگیری آن‌ها را تهدید می‌کند.

یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف بالای غذاهای پرنمک و چرب در میان مردم، از افزایش چشمگیر چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی خبر داد و گفت: اصلاح عادات غذایی و آموزش تغذیه سالم باید به یکی از اولویت‌های اصلی مردم تبدیل شود.

یک متخصص تغذیه با اشاره به مصرف بالای غذاهای پرنمک و چرب در میان مردم، از افزایش چشمگیر چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی خبر داد و گفت: اصلاح عادات غذایی و آموزش تغذیه سالم باید به یکی از اولویت‌های اصلی مردم تبدیل شود.

عوامل متعددی می‌تواند احتمال ابتلا به فشار خون بالا را در کودکان افزایش دهد. ژنتیک و سابقه خانوادگی، چاقی و اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، دیابت، بیماری‌های کلیوی، استرس، خواب ناکافی، مصرف زیاد نمک و برخی عادات غذایی ناسالم همگی در این زمینه نقش دارند.

کنترل قندخون برای سلامت قلب، انرژی پایدار و پیشگیری از بیماری‌ها مانند دیابت ضروری است؛ اما برخی عادات روزانه ممکن است آن را بالا ببرند

اقتصادنیوز: مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر کمک کند.

همشهری آنلاین/ عادات سالم از جمله ورزش و فعالیت بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع در افزایش طول عمر نقش بسزایی دارند. در کنار این عادات، مصرف برخی ویتامین‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد. به توصیه کارشناسان و