این یافته‌ها پیامی ساده دارند: سلامت روده تنها به هضم غذا مربوط نیست، بلکه بر تمام بدن اثر می‌گذارد. اگر می‌خواهید سال‌های بیشتری با انرژی و تندرستی زندگی کنید، کافی است همین امروز به روده‌های خود بیشتر توجه کنید.

آناناس بومی کشورهای برزیل و پاراگوئه است و از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.

فواید خوردن روزانه یک انار فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که از سلامت قلب پشتیبانی می‌کند، ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و به هضم غذا کمک می‌کند.

آمپول لاغری ازومپیک در واقع با به تاخیر انداختن تخلیه معده و کند شدن فرآیند هضم غذا، احساس سیری را القاء کرده و دریافت کالری را کاهش می دهد.

زنجبیل جزء گیاهان دارویی مهم است. خواص زنجبیل گوناگون است؛ از جمله ضد تهوع، مقوی قلب، ضد لخته شدن خون، ضد باکتری، آنتی اکسیدان، ضد سرفه، ضد سموم کبدی، ضد التهاب، ادرارآور، کاهش اسپاسم، محرک سیستم ایمنی، ضد نفخ، افزایش ترشحات روده ای معدی، پایین آورنده کلسترول خون، محرک گردش خون مغزی و محرک هضم غذا می …

اقتصادنیوز: حداقل دو تا سه ساعت فاصله بین شام و خواب توصیه می‌شود تا دستگاه گوارش فرصت کافی برای هضم غذا داشته باشد.

در این مطلب برای شما از خاصیت‌های مفید دوغ بز می‌گوییم. نوشیدنی طبیعی که با یک بار امتحان، جای دوغ بز را برای همیشه در سفره شما باز می‌کند.

سالاد نعناع و گردو با ترکیبی منحصر به فرد از سبزیجات تازه و گردو، یک وعده غذایی مغذی و لذیذ است که به سادگی آماده می شود. این سالاد با خواص ضد التهابی خود، انتخابی عالی برای سلامت قلب و بهبود هضم غذا است.

. سودا در حقیقت مواد سنگین و رسوب‌دهنده‌ای هستند که حاصل هضم غذا هستند و برای تغذیه بافت‌های سخت بدن مانند استخوان، دندان، مو و تاندون‌ها ضروری محسوب می‌شوند. این ماده تا زمانی که در حد متعادل و با کیفیت مناسب باشد، برای بدن بسیار مفید و حیاتی است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش‌های پرشدت نه تنها بدن و ذهن را تقویت می‌کنند بلکه می‌توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و سلامت گوارش را بهبود دهند. در مطالعه‌ای روی قایقرانان حرفه‌ای، مشخص شد که تمرینات شدید باعث افزایش اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیر مفید مانند بوتیرات و پروپیونات شده و هضم غذا سریع‌تر می‌شود. …

شفقنا-بسیاری از مردم غذا خوردن با دست را با سنت و آداب و رسوم مرتبط می‌دانند، اما متخصصان تاکید می‌کنند که این عمل فواید قابل توجهی برای هضم و تمرکز حواس هنگام غذا خوردن دارد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، دکتر کاران راجان، جراح و تولیدکننده محتوای سلامت در هیئت خدمات بهداشت ملی [ ]

پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها هر دو برای سلامت روده و گوارش ضروری‌اند، اما نقش و عملکرد متفاوتی دارند. در این مطلب، تفاوت خوراکی‌های پروبیوتیک و پری‌بیوتیک را با مثال‌های کاربردی و یک جدول مقایسه‌ای بررسی می‌کنیم.

شفقنا-آناناس یکی از محبوب‌ترین میوه‌های گرمسیری در جهان است. این میوه سرشار از ویتامین C، منگنز، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و آنزیم‌های گوارشی است و فواید سلامتی متعددی از جمله تقویت سیستم ایمنی، حمایت از سلامت قلب، کمک به هضم غذا و کاهش التهاب را ارائه می‌دهد. به گزارش شفقنا به نقل از «Times of India»، آناناس …

آخرین خبر/دوستان خوبم، می‌دونستین که شکم قورباغه‌ها یه جورایی مثل ساعت کار می‌کنه؟ قورباغه‌ها وقتی غذا می‌خورن، شکم‌شون شروع می‌کنه به هضم کردن و این کار یه ریتم خاص داره. بعضی دانشمندها می‌گن بدن قورباغه‌ها با همین ریتم می‌فهمه کی وقت خوابه و کی وقت بیدار شدن! یعنی شکم قورباغه مثل یه ساعت کوکیه که

غذاهایی که برای رفلاکس معده موثر است: رفلاکس معده و یا بازگشت اسید معده به مری مشکلی است در سیستم گوارش و روند هضم غذا. برای درمان سریع و راحت این مشکل دردناک

خرما، این میوه شیرین و مغذی، با دارا بودن فیبر بالا، آنزیم های گوارشی و خواص ضد التهابی، تأثیر شگفت انگیزی در بهبود هضم غذا، تنظیم اسید معده و تقویت میکروبیوم روده دارد.

یک متخصص طب ایرانی هشدار داد: ترکیب برخی مواد غذایی که مزاج مشابه یا ناسازگار دارند، می‌تواند هضم غذا را مختل کرده، تعادل اخلاط بدن را برهم بزند و زمینه‌ساز

تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی بلافاصله بعد از غذا، به‌جای استراحت یا مصرف مواد هضم‌کننده مانند قهوه، تخلیه معده را به‌طور قابل توجهی تسریع می‌کند.

میخک، این ادویه معطر و پرخاصیت، با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود می تواند به بهبود هضم غذا، کاهش دردهای معده و مقابله با عفونت های گوارشی کمک کند. در این مقاله با فواید، طرز استفاده و عوارض جانبی میخک برای معده آشنا می شوید.

اقتصادنیوز: بسیاری از مردم تصور می کنند که رفلاکس اسید به معنای اسید بیش از حد معده است. اما در واقع، اغلب برعکس این قضیه صادق است. وقتی اسید معده خیلی کم باشد، غذا هضم نشده و تخمیر می شود. این امر فشار ایجاد می کند و باعث برگشت اسید به مری می شود...

بسیاری از مردم تصور می کنند که رفلاکس اسید به معنای اسید بیش از حد معده است. اما در واقع، اغلب برعکس این قضیه صادق است. وقتی اسید معده خیلی کم باشد، غذا هضم نشده و تخمیر می شود. این امر فشار ایجاد می کند و باعث برگشت اسید به مری می شود...

پودر سیر سلنیوم هم دارد؛یک ماده معدنی ضروری که از سلامتی تیروئید و تولیدمثل پشتیبانی می‌کند و ممکن است به افراد مبتلا به آسم مزمن کمک کند،حتی برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که سلنیوم ممکن است در برابر سرطان محافظت ایجاد کند. پودر سیر که معمولا روی پیتزا پاشیده می‌شود یا برای مزه‌دار کردن مرغ بریان

این هفت میوه با فیبر، ویتامین‌ها و آنزیم‌های ویژه خود، سیستم ایمنی را تقویت و هضم غذا را بهبود می‌بخشند. مصرف منظم آن‌ها سلامت کلی بدن را حمایت کرده و انرژی و شادابی روزانه را افزایش می‌دهد.

این هفت میوه با فیبر، ویتامین‌ها و آنزیم‌های ویژه خود، سیستم ایمنی را تقویت و هضم غذا را بهبود می‌بخشند. مصرف منظم آن‌ها سلامت کلی بدن را حمایت کرده و انرژی و شادابی روزانه را افزایش می‌دهد.

ایرنا/ در فرهنگ غذایی ایرانی، سالادها و چاشنی‌ها نقش مهمی در تکمیل وعده‌های غذایی ایفا می‌کنند. یکی از سالادهای ساده اما اصیل و پرخاصیت ایرانی، سالاد نعناع و گردو است. این سالاد به دلیل ترکیب هوشمندانه مواد مغذی، می‌تواند در کنار وعده‌های غذایی سنگین، نقش مهمی در متعادل‌سازی هضم و تقویت بدن ایفا کند

رکنا: پوسیدگی دندان‌های شیری کودکان علاوه بر ایجاد درد و عفونت، فرآیند جویدن و هضم غذا را مختل کرده و می‌تواند رشد و وزن‌گیری آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

خبرآنلاین/ خوردن دو عدد کیوی در روز می‌تواند به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش کمک کند. دکتر تریشا پاسریچا، گوارش‌شناس در بوستون، این میوه را به بیمارانش برای رفع یبوست و تقویت ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها توصیه می‌کند. کیوی حاوی فیبر بالا و آنزیمی به نام آکتینیدین است که به تجزیه پروتئین‌ها کمک کرد

تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی بلافاصله بعد از غذا، به‌جای استراحت یا مصرف مواد هضم‌کننده مانند قهوه، تخلیه معده را به‌طور قابل توجهی تسریع می‌کند.

دمنوشی که هم روح را آرام می‌کند و هم بدن را تقویت! چای به، با خواص معجزهآسای خود و طعمی بینظیر، یک داروی طبیعی در قالب یک نوشیدنی گرم و دلچسب است.

متخصصان می‌گویند پوسیدگی دندان‌های شیری نه‌تنها درد و عفونت ایجاد می‌کند، بلکه مانع جویدن و هضم درست غذا می‌شود.

میوه‌های هسته‌دار مانند گیلاس، هلو، زردآلو و آلو، حاوی فیبر فراوان، ویتامین C و مقدار زیادی ترکیبات فنولی که موجب کاهش التهاب در بدن، به‌ویژه روده، می‌شود هستند.

برخی از میوه‌ها به‌دلیل داشتن فیبر بسیار بالا و ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌شان می‌توانند در کاهش التهاب روده و حفظ سلامتی این اندام مهم موثر باشند.

غذاها چقدر در معده می‌مانند؟ | مقایسه | زمان هضم |

مصرف کیوی در بارداری بسیار مفید است زیرا با دارا بودن ویتامین سی، فولات، پتاسیم، کلسیم و فیبر، در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا، پیشگیری از کم‌خونی و حفظ تعادل هورمونی مادر نقش مهمی ایفا می‌کند. زیاده‌روی در مصرف آن نیز می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند آلرژی، تحریک گوارشی یا افزایش قند خون شود. …

کدو سبز با خواص ضد التهابی، تسهیل هضم و محافظت از مخاط معده، یک انتخاب عالی برای بهبود سلامت دستگاه گوارش است.

معده ضعیف به مشکلات و بیماری های گوارشی مانند سوء هاضمه، رفلاکس اسید معده و گاهی درد بالای معده بعد از غذا اشاره دارد.

خوردن آب نمک بصورت ناشتا در صبح باکتری های مضر گوارش را از بین می برد و کمک می کند که غذا بهتر هضم شود و همچنین بدن را سم زدایی می کند.

زیتون و روغن زیتون تلخ به دلیل خواص ضد التهابی و اثرات مفیدی که بر دستگاه گوارش دارند، می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود هضم کمک کنند. این مواد به کاهش التهاب معده و روده، بهبود عملکرد روده و کمک به هضم غذا کمک می‌کنند.

خواص تربچه های قرمز رنگ سبزی خوردن: “تربچه” یکی از صیفی جات کم چرب و بدون کلسترول با طبع گرم و خشک است که مصرف آن برای کاهش وزن، تقویت چشم و هضم غذا بسیار

دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف چای بعد از غذا نه‌تنها به هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید آن باعث سفت شدن پروتئین غذا و سختی هضم می‌شود.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که هضم غذای مورد علاقه‌تان چقدر طول خواهد کشید و چقدر زمان می‌برد تا این غذا از سیستم گوارشی‌تان خارج شود؟!

ایمنا/ سدیم به تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند، برای هضم غذا مناسب است و نقش مهمی در جذب مواد مغذی دارد، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، البته مصرف بیش از حد سدیم می‌تواند به سلامت روده آسیب وارد کند، سدیم طبیعی را می‌توان در غذاهایی همچون کرفس و چغندر یافت، البته بیشتر سدیم از نمک

شفقنا-«لوک کوتینیو»، مربی سبک زندگی، هشدار داد که دوش گرفتن بلافاصله پس از غذا خوردن می‌تواند هضم را مختل کند و بر سلامت روده تأثیر منفی بگذارد. به گزارش شفقنا به نقل از «Times of India»، کوتینیو افزود: بدن پس از غذا خوردن جریان خون به معده و روده‌ها را افزایش می‌دهد تا غذا را [ ]

جویدن، نقش مهمی در هضم غذا و انتقال حس سیری به مغز دارد، غذا هرچه بیشتر جویده شود، روند خوردن کندتر شده و مغز متوجه سیری معده می‌شود.

متخصص تغذیه تأکید دارد: نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو، به‌خصوص پیش از وعده‌های غذایی یا در ابتدای روز، می‌تواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.

رکنا: زیتون تلخ و روغن آن با خواص ضد التهابی و اثرات مثبت بر دستگاه گوارش، گزینه‌ای عالی برای کاهش التهاب معده و روده و بهبود هضم غذا هستند؛ یک میوه مدیترانه‌ای با فواید بی‌نظیر برای سلامت بدن.

زیتون و روغن زیتون تلخ به دلیل خواص ضد التهابی و اثرات مفیدی که بر دستگاه گوارش دارند، می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود هضم کمک کنند. این مواد به کاهش التهاب معده و روده، بهبود عملکرد روده و کمک به هضم غذا کمک می‌کنند.

خوردن فلفل سیاه در بارداری فوایدی همچون تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، کاهش ورم بارداری و .. دارد. عوارض مصرف بیش از اندازه آن نیز شامل حساسیت، سقط جنین، سوزش معده و اختلال در لخته شدن خون می‌شود. در این مقاله، به‌طور کامل درباره مصرف فلفل سیاه در بارداری توضیح خواهیم داد.

رکنا: طرز تهیه پودر خردل خانگی و کاربردهای آن را در این مطلب بخوانید! پودر خردل، ادویه‌ای خوش‌طعم و پرخاصیت است که در انواع غذاها مثل سس‌ها، سوپ‌ها و مرینت گوشت استفاده می‌شود و علاوه بر عطر و طعم بی‌نظیر، خواصی چون کمک به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی دارد.

زیتون و روغن زیتون تلخ به دلیل خواص ضد التهابی و اثرات مفیدی که بر دستگاه گوارش دارند، می‌توانند به کاهش التهاب و بهبود هضم کمک کنند. این مواد به کاهش التهاب معده و روده، بهبود عملکرد روده و کمک به هضم غذا کمک می‌کنند.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، غذا‌های عراقی معمولاً سنگین است و معده‌های ما شاید به قدرت و قوت معده‌های افراد ساکن عراق نباشد؛ بنابراین زائران باید تدابیر تغذیه‌ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار دهند.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، غذاهای عراقی معمولاً سنگین است و معده‌های ما شاید به قدرت و قوت معده‌های افراد ساکن عراق نباشد. بنابراین زائران باید تدابیر تغذیه‌ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار دهند.

پودر خردل یکی از ادویه های پرکاربرد در آشپزی است که طعمی تند و کمی تلخ دارد و به غذا ها عطر و طعم خاصی میبخشد. این پودر از دانه های خردل تهیه میشود و میتوان آن را در انواع غذاها مثل سس ها، مرینت کردن، سوپ ها و حتی غذاهای گوشتی استفاده کرد. علاوه بر خوش طعم کردن غذا، پودر خردل خواص زیادی هم دارد و به …

رئیس‌جمهور با اشاره به ادامه جنایات رژیم صهیونیستی در غزه گفت: چگونه ممکن است مسیر آب، غذا و دارو را به‌روی زنان و کودکان ببندند و در حالی که این انسان‌های بی‌دفاع از گرسنگی جان می‌دهند، برخی تنها نظاره‌گر باشند و حتی این جنایات را توجیه کنند؟ این وضعیت نه‌تنها غیرقابل هضم، بلکه ورای تحمل وجدان انسانی …

آویشن با مزاج گرم و خشک، علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی و ضدعفونی‌کننده، برای بهبود نفخ، هضم غذا‌های غلیظ، کاهش درد‌های قاعدگی و سلامت تنفسی مفید است.

برای سلامتی لازم است بدانید برای هضم هر غذا چقدر زمان لازم است در این مطلب به برخی از این خوراکی‌ها اشاره کردیم.

در سال‌های اخیر، با افزایش نگهداری حیوانات خانگی در خانواده‌های ایرانی، دغدغه تامین تغذیه سالم و متعادل برای گربه‌ها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. انتخاب بین غذای خشک و ووم (غذای مرطوب) یکی از رایج‌ترین چالش‌هایی‌ست که صاحبان گربه‌ها با آن روبه‌رو هستند.گربه‌ها، برخلاف بسیاری از حیوانات خانگی …

برترین ها/ پودینگ برنج نوعی دسر بسیار خوشمزه و مقوی است که شباهت زیادی به شیر برنج دارد و برای سفره افطار مناسب است. دسر‌ها پای ثابت مهمانی‌ها و یکی از اصلی‌ترین منو‌های خوشمزه رستوران‌ها هستند. دسر‌ها معمولاً پس از غذا سرو می‌شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آنها به هضم بهتر غذا کمک می‌کند. پودینگ یا پاد

فواید مصرف پیاز خام با غذا، از تنظیم دمای بدن و کمک به هضم غذا گرفته تا تعادل قند خون و بهبود گردش خون، بی‌نظیر هستند...

ویتامین های گروه ب به ساخت گلبول قرمز در بدن کمک می کند.

در ویدیویی جالب و آموزشی، صحنه ای از شترمرغ هایی دیده می شود که در حال بلعیدن سنگ ریزه های کوچک هستند؛ رفتاری که در نگاه اول ممکن است

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.

به گفته یک کارشناس تغذیه، در تنبلی معده، تخلیه معده به تأخیر می‌افتد و می‌تواند باعث احساس پری، تهوع، استفراغ، نفخ، کاهش اشتها و کاهش وزن شود.

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌ها شود.

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی مانند ماهی و ماست، لبنیات و ترشی، یا خربزه و عسل می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود.

بدن انسان هر خوراکی را با سرعت متفاوتی هضم می‌کند. از عبور سریع میوه‌هایی مانند سیب که حدود ۴۰ دقیقه طول می‌کشد تا هضم شوند، تا توقف چندین‌ساعته غذاهای سنگین مثل گوشت قرمز یا آجیل در معده؛ آگاهی از زمان هضم مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند سازوکار بدن پس از هر وعده را بهتر بفهمید و انتخاب‌های غذایی …

این انیمیشن نشان می دهد هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌ کشد و پس از خوردن چه اتفاقی می‌ افتد. از یک سیب ترد گرفته تا یک مشت بادام هندی، بدن شما هر غذا را با سرعت مخصوص به خودش تجزیه می‌کند.

باشگاه خبرنگاران/ سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به‌عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری‌ها است. مشکلات دهان و دندان، مانند پوسیدگی، التهاب لثه یا بیماری‌های پریودنتال، می‌توانند به عفونت‌ها و التهابات گسترده‌ای در بدن منجر شوند

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد نوشیدن آب سرد بلافاصله بعد از وعده‌ غذایی ممکن است در برخی افراد عملکرد گوارش را کند کند—اما با رعایت چند نکته ساده، می‌توان از این تأثیر جلوگیری کرد.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک لیوان آب‌لیمو تازه در نخستین ساعات صبح، می‌تواند به سم‌زدایی کبد کمک کرده و به بهبود هضم غذا و افزایش انرژی روزانه منجر شود.

خوردن آب نمک بصورت ناشتا در صبح باکتری های مضر گوارش را از بین می برد و کمک می کند که غذا بهتر هضم شود و همچنین بدن را سم زدایی می کند.

رکنا: تغذیه‌ تکراری می‌تواند تنوع میکروبی روده را کاهش دهد و سلامت گوارش را به خطر بیندازد. برای حفظ سلامت روده و بهبود هضم، رژیمی متنوع و متعادل داشته باشید.

در ویدیویی جالب و آموزشی، صحنه ای از شترمرغ هایی دیده می شود که در حال بلعیدن سنگ ریزه های کوچک هستند؛ رفتاری که در نگاه اول عجیب به

در روده‌ی ما میلیاردها میکروب زندگی می‌کنند که هرکدام نقشی حیاتی در هضم، دفاع ایمنی، سلامت روان و حتی محافظت در برابر آلرژی‌ها دارند. تنوع در تغذیه، کلید حفظ این اکوسیستم است.

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.

بازدید:۸۵ صد آنلاین | نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، اثر آب روی هضم به نحوه مصرف آن بستگی دارد: بهبود هضم: نوشیدن مقدار متعادل آب (یک لیوان) حین غذا می‌تواند به نرم شدن غذا …

مشکلات گوارشی مانند سوءهاضمه، نفخ، یبوست و دردهای شکمی از مشکلات شایع بسیاری از افراد هستند. طب سنتی ایران با بهره‌گیری از گیاهان دارویی و تغییر سبک زندگی، راهکارهای مؤثری برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ارائه می‌دهد.

پونه، گیاهی معطر و دارویی با خواص درمانی متعدد، به ویژه در تسکین دل درد و بهبود هضم غذا مؤثر است. در این مقاله به بررسی روش های مصرف و نکات مهم آن می پردازیم.

زومیت/ پژوهش‌ها نشان می‌دهند باکتری‌های روده می‌توانند در تشخیص زودهنگام سرطان پانکراس به کار گرفته شوند. غذا خورده باشید یا نه، لوزالمعده‌ شما در سکوت مشغول فعالیت است. این اندام حیاتی آنزیم‌هایی تولید می‌کند که به هضم غذا کمک می‌کنند و همچنین هورمون‌هایی ترشح می‌کند که سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کن

سردی معده یکی از مشکلاتی است که در طب سنتی و طب مدرن به آن توجه می‌شود. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که حرارت غریزی و طبیعی معده کاهش یافته و سیستم هضمی به خوبی فعالیت نمی‌کند. در نتیجه، هضم غذا با مشکل مواجه شده، نشانه‌هایی مانند نفخ، رفلاکس، افزایش اشتها و کاهش توان هضم ظاهر می‌شود.

اگر از التهاب معده و نفخ‌های آزاردهنده رنج می‌برید، طبیعت راهکارهایی موثر و بدون عارضه در اختیارتان قرار داده است. برخی از گیاهان دارویی با خواص فوق‌العاده، می‌توانند به آرامش معده‌تان کمک کنند و فرآیند هضم غذا را بهبود ببخشند.

نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است. میخک می‌تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند که این امر به حرکت غذا در طول لوله گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئین‌ها، چربی‌ها و نشاسته کمک می‌کند.

​واقعیت این است که میزان و کیفیت خواب ما به عادت‌های غذایی و به خصوص شامی که می‌خوریم بستگی دارد.

دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف چای بعد از غذا نه‌تنها به هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید آن باعث سفت شدن پروتئین غذا و سختی هضم می‌شود.

باشگاه خبرنگاران/ سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به‌عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری‌ها است. مشکلات دهان و دندان، مانند پوسیدگی، التهاب لثه یا بیماری‌های پریودنتال، می‌توانند به عفونت‌ها و التهابات گسترده‌ای در بدن منجر شوند

بازدید:۳ صد آنلاین | به گفته یک دندانپزشک، مشکلات دندانی تنها به دهان محدود نمی‌شوند و می‌توانند به سلامت کل بدن آسیب برساند.  به گزارش صد آنلاین ، سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به‌عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری‌ها است. مشکلات …

بازدید:۲۷۲ کارشناسان بهداشت تأکید کرده‌اند که کبد، اندام حیاتی که در سکوت کار می‌کند، به دلیل عادت‌های روزانه که اکثر مردم متوجه آن نمی‌شوند، در معرض خطر آسیب است. به گزارش صد آنلاین، کبد یکی از کوشا‌ترین اندام‌ها است، زیرا کار‌های حیاتی مانند تصفیه سموم، کمک به هضم، ذخیره مواد مغذی و تنظیم متابولیسم …

معده بخشی از دستگاه گوارش است که وظیفه هضم غذا را بر عهده دارد. سرطان معده زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های سالم معده سرطانی شده و تومور ایجاد می‌کنند؛ این روند به‌تدریج رخ می‌دهد و ممکن است تومور به بخش‌های دیگر بدن هم گسترش یابد. علت دقیق شروع سرطان معده مشخص نیست، اما عواملی مانند عفونت باکتری هلیکوباکترپیلوری …

خواص رازیانه برای لاغری سریع شکم و پهلو + طریقه و بهترین زمان مصرف رازیانه برای لاغری:خواص رازیانه برای لاغری شکم رازیانه یک گیاه طبیعی و مفید است که به کمک خواص خاصش میتواند به لاغری شکم و پهلو کمک کند. این گیاه به هضم بهتر غذا کمک میکند،

تو این ویدیو طرز تهیه به غذای ساده جنوبی با کدو و بادمجون رو بهت نشون میدم که خیلی راحت و سریع درست میشه. کدو سبز به هضم غذا کمک میکنه و برای سلامت قلب خیلی خوبه .

این عضو مضرترین ترکیبات را پاک‌سازی می‌کند، به هضم غذا کمک می‌کند، مواد مغذی را ذخیره کرده و سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌نماید. علی‌رغم مقاومت فوق‌العاده و حتی توانایی بازسازی، کبد نابود ناپذیر نیست. در حقیقت، بسیاری از عادت‌های روزمره که اغلب نادیده گرفته می‌شوند، می‌توانند به‌تدریج آسیب‌هایی به وجود …

رکنا: عادت‌ های روزمره نادرست می‌ توانند به آرامی سلامت کبد را تهدید کنند؛ اندامی حیاتی که نقش مهمی را در تصفیه سموم، هضم غذا و تنظیم متابولیسم بدن ایفا می‌ کند.

نعناع یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین گیاهان دارویی برای بهبود سلامت روده است. با افزودن چند برگ تازه به سالاد، اسموتی یا چای روزانه‌تان، می‌توانید گامی طبیعی و دلپذیر برای آرامش دستگاه گوارش بردارید.

بازدید:۱۳۳ صد آنلاین | آیا تا به حال فکر کرده‌اید خوراکی‌هایی که تصور می‌کنیم ناسالم‌اند، ممکن است کلید سلامت روده ما باشند؟ متخصصان تغذیه این ۶ غذای بدنام را دوست دارند، چون در واقع برای روده و سلامت کلی مفیدند. به گزارش صد آنلاین، روده ما فقط محل گوارش غذا نیست؛ یک اکوسیستم زنده از میلیاردها میکروب …

بازدید:۲۶۴ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه مصرف غذاهای تند به سلامت هرچه بیشتر دستگاه گوارش از جمله معده و روده کمک می کند، اعلام کرد که مصرف بیش از حد غذاهای تند و ادویه‌ها می‌تواند باعث تحریک و التهاب دستگاه گوارش، درد و ناراحتی‌های گوارشی شود. به گزارش صد آنلاین؛ …

راهکارهای ساده و موثر برای هضم بهتر غذاهای چرب، جلوگیری از چاقی و حفظ سلامت پوست پس از مصرف غذاهای چرب.

به گزارش صد آنلاین؛ زنجبیل، این ریشه تند و پرخاصیت که قرن‌هاست در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای دارد، امروزه به عنوان یک سوپرغذای جهانی شناخته می‌شود. این گیاه با طبع گرم خود می‌تواند همزمان سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، دردها را تسکین دهد و به زیبایی و سلامت موهای شما کمک کند.     در دنیای پرمشغله امروز، زنجبیل …

بازدید:۳ نفخ یکی از مشکلات شایعی است که بزرگسالان را درگیر می‌کند و موجب آزار فرد می‌شود؛ نفخ معده این روز‌ها آنقدر رایج است که به آن اپیدمی می‌گویند. اما چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد. به گزارش صد آنلاین؛ با توجه به رژیم غذایی نامناسب اکثر افراد، سطوح بالای استرس، نیاز به دارو‌های روزانه و قرار …

خیار حاوی بیش از ۹۵ درصد آب است و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که برای آبرسانی و همچنین هضم غذا مفید است. برای افراد دیابتی عالی است زیرا حاوی آب، فیبر و ترکیباتی است که برای مقاومت بهتر به انسولین عالی هستند.

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف منظم آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات در زنان میانسال و پس از یائسگی کمک کند. به گزارش صد آنلاین،  با افزایش سن و تغییرات هورمونی، حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از زنان تبدیل می‌شود. به نقل از ارث، بسیاری از بزرگسالان با افزایش …

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.