بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با جرم‌گیرها، بسیار خطرناک است.

بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با

بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با

بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با

بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با جرم‌گیرها، بسیار خطرناک است.

با رعایت چند روش ساده و هوشمندانه می‌توانید کمد خود را مرتب و کاربردی کنید؛ از خالی کردن کامل و دسته‌بندی لباس‌ها گرفته تا چیدمان عمودی و قانون «یکی وارد، یکی خارج» که نه تنها فضا را نظم می‌دهد، بلکه استرس و سردرگمی در انتخاب لباس را هم کم می‌کند.

در روزهایی که کشور با یکی از جدی‌ترین دوره‌های خشکسالی روبه‌روست، خانه‌تکانی فقط یک سنت نیست؛ یک مسئولیت اجتماعی هم هست.

یک شوینده ایده‌آل باید علاوه بر پاک‌سازی آلودگی‌ها، چربی اضافی و مواد آرایشی، چربی‌های ضروری و محافظ پوست را به‌طور کامل از بین نبرد و به سد محافظتی پوست آسی...

خانه تکانی از سنت های ایرانیان است که اگر با رعایت نکات ایمنی همراه نباشد ممکن است به یک دردسر بزرگ تبدیل شود و عوارض متعددی بر جای بگذارد؛ مدیر دفتر ایمنی و کنترل ضایعات شرکت توزیع نیروی برق فارس ضمن هشدار در این رابطه گفت: متأسفانه همه ساله با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و خانه تکانی گاهی بر اثر …

بی شک از جمله مهم‌ترین بایسته‌ها و الزامات خانه‌تکانی دل در اردوی معنوی سی روزه رمضان، اهتمام ویژه در زمینه دعا و استغفار و نیز بهره‌گیری از گوهر خلوص نیت در توبه و انابه به سوی درگاه احدیت است و این که به طور خاص قرآن و عترت را شفیع قرار دهیم برای آن که خواسته‌هایمان به عنایت خالق مهربان مورد اجابت …

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، هر ساله با آغاز اسفند و سپری شدن روزهای پایانی سال، بازار نظافت منزل در تهران داغ می شود. خانواده‌هایی که می‌خواهند پیش از تورم هزینه خانه‌تکانی نوروز را بالا برده است

خانه‌تکانی برای خیلی‌ها یعنی یک ماراتن خسته‌کننده؛ اما اگر فوت‌وفن‌ها را بلد باشید، همین کارِ سنگین می‌تواند به یک برنامه منظم و حتی لذت‌بخش تبدیل شود.

مرتب کردن کمد لباس در خانه‌تکانی مستقیماً روی کاهش استرس، صرفه‌جویی در زمان و خرید هوشمندانه‌تر تأثیر می‌گذارد. با خالی کردن کامل کمد، دسته‌بندی لباس‌ها بر اساس کاربرد، استفاده از روش‌های چیدمان عمودی، یکسان‌سازی چوب‌لباسی‌ها و اجرای قانون یکی وارد، یکی خارج می‌توانید کمدی منظم و پایدار داشته باشید …

مرتب کردن کمد لباس در خانه‌تکانی مستقیماً روی کاهش استرس، صرفه‌جویی در زمان و خرید هوشمندانه‌تر تأثیر می‌گذارد. با خالی کردن کامل کمد، دسته‌بندی لباس‌ها بر اساس کاربرد، استفاده از روش‌های چیدمان عمودی، یکسان‌سازی چوب‌لباسی‌ها و اجرای قانون یکی وارد، یکی خارج می‌توانید کمدی منظم و پایدار داشته باشید …

عدم رعایت اصول ایمنی هنگام نظافت منزل، هر ساله خسارت‌های مالی و جانی به همراه دارد.

ترکیب برخی مواد شوینده با هم ترکیبات مرگباری می‌سازد که حتی ممکن است باعث تنگی نفس شود.

اورژانس استان تهران برای آسیب دیدگان خانه تکانی توصیه های مهمی ارائه داد.

مدیرعامل تأمین و تصفیه آبفای تهران گفت: امسال بیش از ده درصد کاهش بارندگی داشتیم. متوسط مصرف یک کاهش ۱۳ درصدی داشته که تا دو هفته گذشته قبل ادامه داشت، اما باتوجه به ایام خانه تکانی مصرف افزایش پیدا کرده است.

سال نو در فرهنگ ایرانی، با شور و هیجان عجیبی همراه است؛ این سنت چند هزار ساله، نه صرفاً یک وظیفه نظافتی، بلکه نمایشی از تعهد به تازگی و امید به آینده است. با این حال، در پس این آیین دوست‌داشتنی، فشاری پنهان نهفته است که غالباً نادیده گرفته می‌شود.

متخصصان می‌گویند بهترین زمان برای شروع خانه‌تکانی اواسط روز است اما درماه رمضان این بازه را باید به بعد ازافطارموکول کرد.همچنین باید پس ازهر۴۵دقیقه فعالیت، حدود۱۰دقیقه استراحت کرد.

با حضور سهراب بختیاری‌زاده روی نیمکت استقلال، پرونده کادرفنی قبلی به طور کامل بسته شد و آبی‌ها در آستانه یک بازسازی گسترده قرار گرفتند.

بیشترین آمارهایی که در رابطه با آسیب‌های خانه تکانی با آن مواجه هستیم تروما بر اثر سقوط به دلیل قرار گرفتن در سطح بالا برای تمیز کردن است.

در آستانه نوروز و هم‌زمان با آغاز خانه‌تکانی‌های پایان سال، بازار خدمات قالی‌شویی طبق روال هر سال با رشد تقاضا مواجه می‌شود؛ رشدی که بسیاری از واحدهای صنفی آن را پرکارترین مقطع سال عنوان می‌کنند.

اورژانس استان تهران با اشاره به دو آسیب ناشی از خانه‌تکانی، به ارائه توصیه‌هایی برای رعایت نکات ایمنی پرداخت.

خراسان/ قرارگرفتن درماه‌ آخرسال درخانه‌های ایرانی یعنی رسم مهم خانه‌تکانی! اما چطوربایدبه سلامت ازاین فعالیت مهم فیزیکی گذشت؟ همزمان با شروع ماه مبارک رمضان و آخرین ماه سال،صحنه جالبی ازخانه‌تکانی در خانه‌ها ایجاد شده است.بساط خانه‌تکانی بعد ازافطارپهن می‌شود وبهتراست این فعالیت به یک فعالیت خانوادگ

بیشترین آمارهایی که در رابطه با آسیب‌های خانه تکانی با آن مواجه هستیم تروما بر اثر سقوط به دلیل قرار گرفتن در سطح بالا برای تمیز کردن و بروز مشکلات تنفسی بر اثر استفاده همزمان از وایتکس و مواد شوینده است.

خانه‌تکانی همیشه با یک حس خوب همراه است؛ اما وقتی زمان کم باشد، همین کار می‌تواند به یک غول استرس‌زا تبدیل شود.

بیشترین آمارهایی که در رابطه با آسیب‌های خانه تکانی با آن مواجه هستیم تروما بر اثر سقوط به دلیل قرار گرفتن در سطح بالا برای تمیز کردن است.

همزمان با افزایش خانه‌تکانی‌ها، موارد مسمومیت ناشی از ترکیب نادرست مواد شوینده نیز بیشتر می‌شود؛ اقدامی که می‌تواند به تولید گاز سمی کلر و آسیب جدی به دستگاه تنفسی منجر شود. رئیس اداره آموزش‌های همگانی اورژانس کشور نسبت به این خطر پنهان هشدار داده است.

بیشترین آمارهایی که در رابطه با آسیب‌های خانه تکانی با آن مواجه هستیم تروما بر اثر سقوط به دلیل قرار گرفتن در سطح بالا برای تمیز کردن است.

همه ساله پیش از رسیدن فصل بهار و در ایام خانه‌تکانی با رشد 20 درصدی مصرف آب در بخش خانگی مواجه بودیم اما شرایط امسال متفاوت از سال‌های پیشین است زیرا به گفته مسئولین تامین آب دیگر وضعیت بحرانی منابع آبی شهرها اجازه افزایش مصرف را در این روزها به شهروندان نمی‌دهد و بارها در خصوص کاهش فشار آب در صورت …

در سوی دیگر، ماجرای کارگران خدماتی است؛ افرادی که با ظاهر موجه وارد خانه‌ها می‌شوند، محیط را بررسی می‌کنند، نقاط ضعف را می‌سنجند و بعد در فرصتی مناسب، سناریوی سرقت را اجرا می‌کنند. سرقت‌هایی که نه‌تنها اموال، بلکه آرامش روانی خانواده‌ها را نیز می‌رباید.

رئیس اداره آموزش‌های همگانی اورژانس کشور با هشدار نسبت به افزایش مسمومیت‌های ناشی از ترکیب مواد شوینده در منازل گفت: مخلوط کردن سفیدکننده‌ها با جرم‌گیرها باعث تولید گاز کلر می‌شود.

مروری کوتاه بر خبر نتیجه تلاشش، فضایی درخشان، مرتب و پرطراوت برای سال نو است. بهنوش بختیاری، بازیگر شناخته شده، با شور و نشاط ویژه‌ای آماده‌سازی خانه خود برای عید نوروز را آغاز کرده است. او با خانه‌تکانی، فضایی مرتب و دلنشین برای سال نو فراهم می‌کند. خانه‌ای درخشان برای نوروز بهنوش بختیاری با دقت

خانه تکانی نوروز، سنتی دیرینه در ایران، سال های گذشته هم چنان بخش مهمی از آماده شدن برای سال نو بوده و بسیاری از ایرانیان با شور و شوق خانه های خود را مرتب می کردند.

مروری کوتاه بر خبر نتایج ضعیف پرسپولیس در نیمفصل دوم موجی از انتقاد ایجاد کرده است. هواداران پرسپولیس خواهان تغییرات محسوس در ساختار تیم شدهاند. شرایط پرسپولیس تحت فشار افکار عمومی است. نتایج ضعیف در هفته‌های اخیر نیم‌فصل دوم، نه‌تنها جایگاه تیم را متزلزل کرده، که موجی از انتقاد علیه کادرفنی و برخی …

مروری کوتاه بر خبر اوسمار ویرا، سرمربی جدید پرسپولیس، تصمیم گرفته است تا تغییرات گسترده‌ای را در ترکیب این تیم اعمال کند. گزارش‌ها حاکی از آن است که او قصد دارد چند بازیکن را از لیست پرسپولیس حذف کند. این تصمیم بخشی از فرآیند بازسازی تیم و هماهنگ‌سازی آن با سبک بازی و طرح مورد

معرفی بهترین لوازم خانگی ضروری برای خانه تکانی عید شامل جاروبرقی، بخارشوی و جارو شارژی به همراه نکات مهم برای انتخاب هر یک جهت تمیزکاری سریع و کم خستگی.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران گفت: با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد شوینده برای خانه تکانی را می‌توانند از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار تهیه کنند.

سال نو در فرهنگ ایرانی، با شور و هیجان عجیبی همراه است؛ این سنت چند هزار ساله، نه صرفاً یک وظیفه نظافتی، بلکه نمایشی از تعهد به تازگی و امید به آینده است. با این حال، در پس این آیین دوست‌داشتنی، فشاری پنهان نهفته است که غالباً نادیده گرفته می‌شود.

مروری کوتاه بر خبر فضای اطراف تیم بهشدت ملتهب و هواداران خواستار تغییرات محسوس هستند. شرایط این روزهای پرسپولیس بیش از هر زمان دیگری تحت فشار افکار عمومی قرار دارد. نتایج ضعیف در هفته‌های اخیر در نیم‌فصل دوم، نه‌تنها جایگاه این تیم در جدول را متزلزل کرده بلکه موجی از انتقادات را علیه کادرفنی و

مروری کوتاه بر خبر شرایط پرسپولیس در نیم‌فصل دوم تحت فشار نتایج ضعیف و انتقادات افکار عمومی قرار دارد. شنیده‌ها حاکی از آن است که اوسمار ویرا، سرمربی تیم، در صورت ماندن برای فصل آینده قصد دارد تغییرات جدی در ترکیب بازیکنان ایجاد کند. تصمیم برای کنار گذاشتن بازیکنان بر اساس گزارش‌ها، اوسمار ویرا در

مرتب کردن کمد لباس در خانه‌تکانی مستقیماً روی کاهش استرس، صرفه‌جویی در زمان و خرید هوشمندانه‌تر تأثیر می‌گذارد. با خالی کردن کامل کمد، دسته‌بندی لباس‌ها بر اساس کاربرد، استفاده از روش‌های چیدمان عمودی، یکسان‌سازی چوب‌لباسی‌ها و اجرای قانون یکی وارد، یکی خارج می‌توانید کمدی منظم و پایدار داشته باشید …

نتایج دور از انتظار پرسپولیس در نیم‌فصل دوم، سرمربی سرخ‌ها را به این جمع‌بندی رسانده که در صورت ادامه همکاری در فصل آینده، کنار گذاشتن ۵،۶ بازیکن را در دستور کار قرار دهد.

با توجه به عملکرد ضعیف برخی بازیکنان در پرسپولیس، انتظار می‌رود باشگاه در نیم فصل آینده با چند بازیکن خداحافظی کند.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با اشاره به این‌که از ۱۵ اسفند ماه امکان خرید میوه و تره‌بار با کالابرگ در میادین تره‌بار شهرداری تهران فراهم شده است، گفت: همچنین با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد …

بن‌بست فنی در تیم پرسپولیس و افت محسوس بازیکنان باسابقه، آینده این تیم را با ابهام مواجه کرده است. در حالی که ایگور سرگیف تنها نقطه روشن خط حمله است، ادامه روند فعلی می‌تواند به خانه‌تکانی بزرگ و جوان‌گرایی اجباری در پایان فصل منجر شود.

با توجه به عملکرد ضعیف برخی بازیکنان در پرسپولیس، انتظار می‌رود باشگاه در نیم فصل آینده با چند بازیکن خداحافظی کند.

رکنا: خانه تکانی عید گرچه نمایانگر طراوت و نو شدن است اما بدون آگاهی می تواند به سلامت بدن آسیب برساند؛ روش های درست و توصیه های پزشکی را بخوانید تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنید.

رکنا: خانه تکانی، خرید لباس نو، تهیه ملزومات سفره هفت سین و برنامه ریزی برای دید و بازدید از جمله کارهای ضروری قبل از عید است که به شما کمک می کند با آرامش و شادی به استقبال سال نو بروید.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با اشاره به این‌که از ۱۵ اسفند ماه امکان خرید میوه و تره‌بار با کالابرگ در میادین تره‌بار شهرداری تهران فراهم شده است، گفت: همچنین با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد …

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران با اشاره به این‌که از ۱۵ اسفند ماه امکان خرید میوه و تره‌بار با کالابرگ در میادین تره‌بار شهرداری تهران فراهم شده است، گفت: همچنین با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد …

عضو هیئت علمی گروه فوریت‌های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی همدان به افزایش آمار حوادث ناشی از سقوط در زمان خانه‌تکانی اشاره کرد و گفت: استفاده از نردبان‌های استاندارد با پایه‌های ضد لغزش و مقاوم ضروری است. نردبان باید روی سطح صاف و محکم قرار داده شود و هرگز نباید روی پله‌های بالایی آن ایستاد.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران گفت: با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد شوینده برای خانه تکانی را می‌توانند از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار تهیه کنند.

مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره‌بار شهرداری تهران گفت: با توجه به برنامه‌ریزی‌های انجام شده و ذخیره‌سازی کالاهای اساسی، شهروندان بدون دغدغه از خرمای ماه مبارک رمضان تا مواد شوینده برای خانه تکانی را می‌توانند از میادین و بازارهای میوه و تره‌بار تهیه کنند.

هم‌زمان با خانه‌تکانی‌های نوروزی، مصرف آب خانگی تا ۲۰ درصد افزایش می‌یابد، رشدی که در شرایط کاهش ذخایر سدها، فشار مضاعفی بر شبکه آب شهری وارد می‌کند. کارشناسان می‌گویند با راهکارهای ساده‌ای مانند استفاده از سطل به جای شلنگ و به‌کارگیری تجهیزات کاهنده مصرف، می‌توان این فشار را کاهش داد.

رکنا: آموزش جامع شستشوی پرده با روش های اصولی برای حفظ بافت و رنگ؛ نکات ضروری برای تمیزی و مراقبت از انواع پرده ها را در این مقاله بخوانید.

هم‌زمان با خانه‌تکانی‌های نوروزی، مصرف آب خانگی تا ۲۰ درصد افزایش می‌یابد، رشدی که در شرایط کاهش ذخایر سدها، فشار مضاعفی بر شبکه آب شهری وارد می‌کند. کارشناسان می‌گویند با راهکارهای ساده‌ای مانند استفاده از سطل به جای شلنگ و به‌کارگیری تجهیزات کاهنده مصرف، می‌توان این فشار را کاهش داد.

مراحل و ترفندهای خانه تکانی اتاق خواب + لیست تمیز کردن اتاق خواب برای عید:ترفندهای خانه تکانی اتاق خواب خانه تکانی عید یکی از رس مهای قشنگ ماست که باهاش حال و هوای خونه تازه می شود و سال نو رو با انرژی مثبت شروع میکنیم. اتاق

بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد هزینه نظافت یک واحد ۹۰ تا ۱۰۰ متری در شرایط کامل و دقیق، بین یک میلیون و ۳۰۰ هزار تا یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان برای یک روز کاری ۸ ساعته است و هر ساعت اضافه ۱۶۰ هزار تومان محاسبه می‌شود.

نزدیک شدن به نوروز، هزینه نظافت یک خانه ۹۰ تا ۱۰۰ متری در تهران به حدود دو میلیون تومان رسیده و اکثر خانواده‌ها می‌گویند یک روز برای خانه‌تکانی کافی نیست

ساوه- ماه مبارک رمضان در ساوه، نه تنها جلوه‌ای از معنویت و بندگی، بلکه صحنه‌ای از خانه تکانی دل‌ها و پیوند عمیق سنت‌های دیرینه و همدلی اجتماعی است.

نزدیک شدن به نوروز، هزینه نظافت یک خانه ۹۰ تا ۱۰۰ متری در تهران به حدود دو میلیون تومان رسیده و اکثر خانواده‌ها می‌گویند یک روز برای خانه‌تکانی کافی نیست

نزدیک شدن به نوروز، هزینه نظافت یک خانه ۹۰ تا ۱۰۰ متری در تهران به حدود دو میلیون تومان رسیده و اکثر خانواده‌ها می‌گویند یک روز برای خانه‌تکانی کافی نیست

طرفداری | دوران حضور هانسی فلیک در بارسلونا تا به اینجای کار با موفقیت‌های چشم‌گیری همراه بوده و تنها اکنون است که برای نخستین بار، سایه‌ی ناچیزی از تردید بر پروژه‌ی او سنگینی می‌کند. با این حال، نمی‌توان از دستاوردهای او تا به این لحظه چشم‌پوشی کرد؛ به‌ویژه با در نظر گرفتن این واقعیت که او از نظر مالی، …

طرفداری | دوران حضور هانسی فلیک در بارسلونا تا به اینجای کار با موفقیت‌های چشم‌گیری همراه بوده و تنها اکنون است که برای نخستین بار، سایه‌ی ناچیزی از تردید بر پروژه‌ی او سنگینی می‌کند. با این حال، نمی‌توان از دستاوردهای او تا به این لحظه چشم‌پوشی کرد؛ به‌ویژه با در نظر گرفتن این واقعیت که او از نظر مالی، …

ایسنا/یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد. دکتر

 اکنون وقت آن رسیده اندک منابع آبی باقیمانده را برای مصارف آینده ذخیره کنیم و از هرگونه رسوم تشریفاتی و غیرضروری که اجرای آنها به هدررفت آب منتهی می شود، جداً بپرهیزیم.   

سرمربی ایتالیایی تیم ملی والیبال ایران برای فصل ۲۰۲۶ تصمیم گرفته با ایجاد تغییرات گسترده در کادر فنی و اجرایی، تیم ملی را با ترکیبی تازه راهی رقابت‌های پیش‌رو کند.

عموم مردم با استفاده از مواد شوینده و ضد عفونی کننده، فضای خانه‌ها را تمیز می‌کنند، اما مسمومیت ناشی از استفاده نامناسب از این مواد شیمیایی بسیار خطرناک است.

سرمربی ایتالیایی تیم ملی والیبال ایران برای فصل ۲۰۲۶ تصمیم گرفته با ایجاد تغییرات گسترده در کادر فنی و اجرایی، تیم ملی را با ترکیبی تازه راهی رقابت‌های پیش‌رو کند.

کاهش شدید بارش‌ها و افت بی‌سابقه ذخایر سدهای تهران، تأمین آب شرب پایتخت را با چالش جدی مواجه کرده و زنگ خطر کم‌آبی را به صدا درآورده است.

با توجه به کاهش محسوس ذخایر آبی کشور و شرایط نگران‌کننده سدها، مدیریت مصرف آب در ایام خانه‌تکانی نوروزی به یک ضرورت ملی تبدیل شده است.

شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور با توجه به افزایش مصرف آب در روزهای پایانی سال و هم‌زمان با ایام خانه‌تکانی، نسبت به رشد ناگهانی مصرف آب هشدار داد.

خانه‌تکانی، این سنت قدیمی و جذاب، که با فرا رسیدن فصل بهار، هر خانه‌ای را در تکاپو می‌اندازد، در عین حال که نشاطی نو برای خانه به ارمغان می‌آورد، گاهی می‌تواند به چالشی بزرگ برای بدن تبدیل شود. تصور کنید که چند روز مانده به عید، به جای لذت از تغییرات بهاری، با کمر درد و عضلات خسته و گرفته روبه‌رو شوید!

یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

مهندسی آب و فاضلاب کشور با توجه به افزایش ناگهانی مصرف آب در روزهای پایانی سال، به شهروندان هشدار داد تا از مصرف بیش از حد خودداری کنند.

بهترین زمان برای شروع کار، اواسط روز است؛ زمانی که عضلات در بهترین حالت آمادگی قرار دارند و باید پس از هر ۴۵ دقیقه فعالیت، حدود ۱۰ دقیقه استراحت کرد.

ایسنا/ یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد. به

یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور با توجه به افزایش مصرف آب در روزهای پایانی سال و هم‌زمان با ایام خانه‌تکانی، نسبت به رشد ناگهانی مصرف آب هشدار داد.

فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندون‌ها و حوادث خانگی ارائه داد.

شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور با توجه به افزایش مصرف آب در روزهای پایانی سال و هم‌زمان با ایام خانه‌تکانی، نسبت به رشد ناگهانی مصرف آب هشدار داد.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده است.

میترا عباسی فرد، فوق تخصص روماتولوژی درباره خانه‌تکانی گفت: بهترین زمان برای شروع کار، اواسط روز است؛ زمانی که عضلات در بهترین حالت آمادگی قرار دارند و باید...

به گزارش انرژی پرس، بهنام بخشی_ مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران _ اظهار کرد: در حالی که ۱۱ ماه سال را گذراندیم  و پنج ماه از سال آبی سپری شده

خانه تکانی یکی از سنت‌های دیرینه و نمادین مردم ایران است که هر ساله به مناسبت فرا رسیدن نوروز، آغاز فصل بهار و سال نو انجام می‌شود. این سنت نه تنها یک فعالیت فیزیکی برای تمیز کردن خانه است، بلکه به نوعی نماد شروعی تازه و پاکسازی روحی و روانی نیز به حساب می‌آید.

کاهش شدید بارش‌ها و افت بی‌سابقه ذخایر سدهای تهران، تأمین آب شرب پایتخت را با چالش جدی مواجه کرده و زنگ خطر کم‌آبی را به صدا درآورده است.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

رکنا: فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با هشدار نسبت به آسیب‌های اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانه‌تکانی‌های سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحت‌های منظم تأکید کرد و توصیه‌هایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب …

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

ایسنا/مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند. بهنام بخشی_ مدیر روابط عمومی شرکت

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

در خانه‌تکانی برق‌گرفتگی یکی از حوادث جدی و گاهی مرگبار است. شست‌وشو در کنار استفاده از وسایل برقی، دست زدن به پریز با دست خیس و فرسودگی سیم‌ها از مهم‌ترین دلایل بروز این حوادث است.

شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور در خصوص افزایش مصرف آب در ایام خانه‌تکانی هشدار داد.

شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری اعلام کرد: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

میزان بارندگی هنوز به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این در شرایطی است که تا رسیدن به وضعیت ایده‌آل و مطلوب سال آبی، حدود ۲۰۰ میلی‌متر کسری وجود دارد.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با توجه به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری هشدار داد : در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به 80 میلی‌متر نرسیده و این لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.

مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب استان تهران با اشاره به کسری قابل توجه بارندگی در سال آبی جاری گفت: در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده و این موضوع لزوم مدیریت جدی مصرف آب، به‌ویژه در ایام خانه‌تکانی را دوچندان می‌کند.