آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.

آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.

خط سلامت: نوشیدن روزانه سه فنجان چای می‌تواند روند پیری را به تأخیر بیندازد و با ترکیبات مفید خود، مانند فلاونوئیدها، به افزایش طول عمر و بهبود سلامت قلب، مغز و گوارش کمک کند.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌هایی است که مصرف منظم آن به‌ویژه در فصول سرد سال توصیه می‌شود. این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی و تسریع بهبود زخم‌ها، نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها ایفا می‌کند.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

خط سلامت:انار، میوه‌ای سرشار از خواص درمانی، به عنوان یک ابرقهرمان سلامتی شناخته می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف انار می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها، و بهبود عملکرد مغز کمک کند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی موجود در انار، آن را به یک انتخاب عالی برای …

محققان دریافته‌اند که فعال نگه داشتن ذهن، کلید حفظ سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل است. با انجام فعالیت‌هایی مانند یادگیری چیزهای جدید، حل جدول، ورزش و معاشرت می‌توانید مغز خود را جوان نگه دارید و از بروز مشکلات شناختی در آینده جلوگیری کنید.

مطالعه‌ای جدید که توسط محققان دانشگاه تافتس آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم می‌تواند کلید جوانی مغز و پیشگیری از زوال عقل باشد. این مطالعه که در طول هفت دهه انجام شده، اولین تحقیقی است که ارتباط بین تغذیه و توانایی‌های شناختی را از کودکی تا ۷۰ سالگی بررسی می‌کند.

فقط کافیست این ۸ ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا شاهد جوانی و شادابی مغز خود باشید. این غذاها نه تنها خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند، بلکه حافظه و عملکرد شناختی شما را نیز تقویت می‌کنند.

با مصرف این مواد غذایی شگفت‌انگیز حافظه‌ای قوی‌تر و مغزی جوان‌تر در ۵۰ سالگی و بعد از آن داشته باشید.

نتایج جدید یک تحقیق علمی نشان می‌دهد که بین سطح درآمد و سرعت پیری مغز انسان ارتباط مستقیمی وجود دارد.