ترک عادت‌های منفی با شناخت محرک‌ها، تعیین اهداف مشخص، جایگزین کردن رفتارهای مثبت، استفاده از تکنیک‌های انگیزشی امکان‌پذیر است.

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

آرمان امروز : کتاب «باهم» از مجموعه کتاب هایی با عنوان امکان است که به ترک عادت های بد، عادت های موفقیت، راه های کنترل خشم و عصبانیت، روش های تغییر نگرش و درنهایت روش های رسیدن به آرامش می پردازند. «با هم، قدرت شفابخش ارتباط‌های انسانی در جهانی کم و بیش تنها» نوشته ویوک [ ]

ترک سیگار یکی از سخت‌ترین تصمیمات برای بسیاری از افراد است، اما با روش‌های صحیح و اراده قوی، می‌توانید این عادت ناسالم را برای همیشه ترک کنید. مصرف دخانیات نه تنها بر سلامتی مصرف‌کننده تاثیر منفی دارد، بلکه سلامت اطرافیان را نیز به خطر می‌اندازد. در این مقاله به بررسی روش‌های مؤثر برای ترک سیگار، از …

خط سلامت: برخی از بررسی های علمی بیانگر آن است که عادت ناخن جویدن می تواند به صورت ارثی از والدین به فرزندان منتقل شود.

یکی از مسائل ناراحت‌کننده در ندگی غر دن است که موجب ناراحتی اطرافیان میشود و بایستی با آگاهی از روش های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد.

عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید.

آیا تصمیم گرفته‌اید که سیگار را ترک کنید؟ ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای سلامتی خود بگیرید. امروزه روش‌های مدرن و موثری برای ترک سیگار وجود دارد که به شما کمک می‌کنند تا این عادت را برای همیشه کنار بگذارید. در این مقاله، به بررسی روش‌های نوین ترک سیگار و نکات مهم برای موفقیت …

دروغ گفتن نه تنها به روابط ما آسیب می‌زند، بلکه اعتماد به نفس و صداقت فردی را نیز کاهش می‌دهد. با استفاده از روش‌های علمی و موثر می‌توانیم این عادت را ترک کرده و به صداقت بیشتری در زندگی خود دست یابیم. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند تا از دروغ گفتن پرهیز کنید و صداقت …

در خبر زیر به علت های نخان جویدن و راهکارهای موثر برای ترک این عمل به شما پیشنهاد شده است.

اکثر انسان ها عادت هایی دارند که هم خود و هم دیگران را آزار می دهد و ترک عادت بد نیازمند زمان و پشتکار زیادی است.

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید.          

ترک‌خوردن لب‌ها امری شایع است، در بسیاری از حالت‌ها ممکن است این مورد ناشی از توجه نکردن مناسب به سلامت لب‌ها یا عادت به کندن پوست آنها یا گاز گرفتن لب‌ها براثر تنش‌های عصبی باشد.

ترک اعتیاد یکی از چالش‌های بزرگ زندگی است. اعتیاد به هرگونه مواد مخدر یا عادت‌های مضر می‌تواند زندگی را تحت تاثیر قرار داده و آرامش افراد را از بین ببرد. با این حال، ترک اعتیاد همچنان ممکن است. و با روحیه، اراده قوی و حمایت مناسب، می‌توان به آن دست یافت. در این مطلب به برخی از حرف‌های انگیزشی برای ترک …