پیشتر نتایج یک مطالعه نشان می‌داد که پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با دخانیات در طول زمان به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد و افراد سیگاری، اگر این عادت را تا ۴۵‌سالگی ترک کنند، می‌توانند ۸۷ درصد از افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه را که به‌عنوان فرد سیگاری با آن مواجه

ترک عادت‌های منفی با شناخت محرک‌ها، تعیین اهداف مشخص، جایگزین کردن رفتارهای مثبت، استفاده از تکنیک‌های انگیزشی امکان‌پذیر است.

پزشکان توصیه می‌کنند به جای استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش، آن را در اتاق دیگری قرار دهید تا از اختلالات خواب و وسوسه گشت‌وگذار در شب جلوگیری کنید.

طرفداری| تیم فوتبال استقلال شب گذشته در هفته هفتم لیگ نخبگان آسیا به مصاف الشرطه عراق رفت و با تساوی یک-یک در خانه متوقف شد. بازیکنان استقلال امروز به انجام تمرینات ریکاوری پس از مسابقه پرداختند اما برخلاف روالی که در زمان موسیمانه و حتی قبل از او وجود داشت قرار نیست تمرین فردای تیم تعطیل باشد. به این …

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

برخی عادت‌ها مانع رسیدن ما به هدف‌هایمان می‌شوند و انرژی ما را می‌گیرند؛ آنها را بشناسید و برای ترک آنها وقت بگذارید.

نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

عادت های بد می تواند بر زندگی افراد تاثیرات مخرب و بدی بگذارند، بنابراین بهتر است تا برای ترک عادت های بد خود تلاش کنید و آن ها را کنار بگذارید.

پایگاه خبری فوتبالی- پرسپولیس در تقابل با تراکتور هم 10 نفره شد تا ترک عادت نکرده باشد.به گزارش فوتبالی، اخراج، اخراج و اخراج؛ این داستان تلخ پرسپولیس در بازی‌های بزرگ است. قرمزهای تهران در دیدار حساس امروز خود مقابل تراکتور با اینکه با نتیجه دو بر ص,پرسپولیس,محمد خدابنده‌لو,تراکتور

چه هر روز صبح به محل کارتان می‌روید و چه دورکار هستید، به‌هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید.

دو ماه از فصل گرم تابستان را پشت سر گذاشته‌ایم و در این فصل، افرادی که عادت دارند بیشتر صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند اغلب با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند.

4 مورد از بدترین عادت های آرایشی اکثر خانم های ایرانی را به شما میگوییم که باید اگر این عادت ها را در آرایش کردن دارید سریعا ترک شان کنید.

اگر شما مرتباً با مشکل دفع مواجه هستید، شاید زمان آن رسیده باشد که عادت‌های روزانه خود را بررسی کنید. برخی از این عادت‌ها می‌توانند به سلامت و دفع شما آسیب بزنند بدون اینکه حتی متوجه شوید.

پایگاه خبری فوتبالی- مربی دروازه‌بان‌های تیم فوتبال استقلال ترک عادت نکرد و بلافاصله بعد از جدایی مدیرعامل این باشگاه، به انتقاد از او پرداخت؛ درست رفتاری که بعد از پایان همکاری با مدیر عامل اسبق این باشگاه انجام داد!به گزارش فوتبالی و به نقل از خبرگ,استقلال,بهزاد غلامپور

تقریبا در تمام سال‌های مربیگری یحیی، هیچ مدیری را نمی‌توان پیدا کرد که طعم زخم زبان‌های گل‌محمدی را نچشیده باشد.

خط سلامت: بسیاری از افراد از دوش‌های طولانی و داغ برای آرامش و تجدید انرژی استفاده می‌کنند، اما پزشکان نسبت به یک عادت شایع در حمام که می‌تواند بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید ضرر داشته باشد، هشدار می‌دهند: دوش گرفتن با آب بسیار داغ.

خط سلامت: تغییر رفتار و ایجاد عادات جدید یا ترک عادت‌های قدیمی همواره از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. همه ما حداقل یک بار در زندگی‌مان این سوال را از خود پرسیده‌ایم: چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد؟ شاید روزهایی که تلاش می‌کنید یک عادت سالم مثل رفتن به باشگاه یا مصرف مرتب دارو را ایجاد کنید، …

اگر جزو افراد شاد نیستید و دوست دارید زندگی شادتری داشته باشید ، با عادت های روزانه افراد شاد آشنا شوید و در زندگی تان استفاده کنید.

خط سلامت: همه ما به دنبال خوشبختی هستیم، اما گاهی اوقات عادت‌های کوچکی که در زندگی روزمره داریم، مانع رسیدن به این هدف می‌شوند.

خط سلامت: زندگی ما مجموعه‌ای از عادات است؛ رفتارهایی که روز به روز تکرار می‌کنیم و به مرور شخصیت ما را شکل می‌دهند. برخی از این عادات به ما انرژی، سلامتی و شادی می‌بخشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تأثیری منفی بر کیفیت زندگی ما داشته باشند.

هفته هجدهم رقابت‌های لیگ برتر انگلیس در حالی با انجام هشت بازی آغاز شد که نه منچسترسیتی ترک عادت کرد و نه یونایتد!

چگونه با ترک عادت‌های نادرست، از سلامت کبد خود مراقبت کنیم؟

رکنا: عادت مصرف خودسرانه داروها را هرچه زودتر ترک کنید!

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد.

مدافع سابق تیم فوتبال بارسلونا عادت خود برای عصبانی کردن هواداران تیم‌های رقیب را ترک نکرده است.

آرمان امروز : کتاب «باهم» از مجموعه کتاب هایی با عنوان امکان است که به ترک عادت های بد، عادت های موفقیت، راه های کنترل خشم و عصبانیت، روش های تغییر نگرش و درنهایت روش های رسیدن به آرامش می پردازند. «با هم، قدرت شفابخش ارتباط‌های انسانی در جهانی کم و بیش تنها» نوشته ویوک [ ]

ترک سیگار یکی از سخت‌ترین تصمیمات برای بسیاری از افراد است، اما با روش‌های صحیح و اراده قوی، می‌توانید این عادت ناسالم را برای همیشه ترک کنید. مصرف دخانیات نه تنها بر سلامتی مصرف‌کننده تاثیر منفی دارد، بلکه سلامت اطرافیان را نیز به خطر می‌اندازد. در این مقاله به بررسی روش‌های مؤثر برای ترک سیگار، از …

ریزه‌خواری یکی از عادات رایجی است که می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. راهکار‌های ساده و عملی برای ترک این عادت و رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه شده است.

شفقنا- سرمربی اسپانیایی پرسپولیس نشان داد که می تواند با تعویض های خود روند بازی را کاملا تغییر دهد و در دیدار برابر الشرطه این تعویض های او بود که تفاوت را رقم زد. به گزارش شفقنا ورزشی، پرسپولیس در لیگ نخبگان آسیا پیروزی ارزشمند و حیاتی را به دست آورد. سرخ پوشان که در [ ]

امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.

خط سلامت: اگرچه رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و ترک سیگار از راه‌های شناخته‌شده برای حفظ سلامت قلب هستند، اما عادات روزانه‌ای وجود دارند که به طور شگفت‌انگیزی می‌توانند بر سلامت قلب شما تاثیر مثبت بگذارند.

تهران- ایرنا- سنگربان اسبق تیم ملی فوتبال ایران گفت: علیرضا بیرانوند دروازه‌بان خوبی است، اما ایرادهایی همچون خروج از دروازه دارد که باید برطرف کند. او به جای اینکه خودش را بالا بکشد حرف‌هایی می‌زند که توهین به سایر دروازه‌بان‌هاست و باید این عادت را ترک کند.

متأسفانه دانش بر عادت‌های بد در زندگی محرکه کافی برای کنار گذاشتن آنها نیست.

حامد لک آمار جالبی در دریافت کارت زرد در بازی های تیمش دارد که در بازی برابر تراکتور هم با دریافت کارت زرد، عدد دریافتی کارت های خود را به عدد 5 افزایش داد.

طرفداری | لیزر انداختن روی بازیکنان تیم حریف به بخشی جدایی‌ناپذیر از فوتبال یونان تبدیل شده است. در جریان پیروزی انگلیس مقابل یونان در چارچوب هفته پنجم رقابت‌های لیگ ملت‌های اروپا، هواداران حاضر در ورزشگاه المپیک آتن ترک عادت نکردند و بازیکنان تیم ملی انگلیس را هدف لیزرهای خود قرار دادند. در این بین …

دنیای‌اقتصاد: النصر در هفته دهم رقابت‌های لیگ حرفه‌ای عربستان به مصاف الریاض رفت و در این بازی توانست با یک گل به پیروزی برسد تا سه امتیاز ارزشمند را به‌دست آورد. تک‌گل النصر را در این بازی سادیو مانه به ثمر رساند. کریستیانو رونالدو در این بازی در ترکیب اصلی النصر به میدان رفت؛ اما موفق به گلزنی نشد. …

آبی‌های پایتخت برای متوقف کردن نتایج ضعیف خود به مصاف تیمی می‌روند که آن‌ها هم شرایط زیاد خوبی ندارند.

خط سلامت: برخی از بررسی های علمی بیانگر آن است که عادت ناخن جویدن می تواند به صورت ارثی از والدین به فرزندان منتقل شود.

استقلال در ادامه روند شکست های خود این بار در تهران مغلوب تراکتور شد

یکی از کارهایی که اغلب پدر و مادرها را ناراحت می‌کند ناخن جویدن فرزندان است. حدود نیمی از کودکان ناخن‌های خود را می‌جوند. به همین خاطر ناخن‌های آن‌ها هیچگاه رشد طبیعی ندارد. ریشه ناخن جویدن در بزرگسالی نیز به سال‌های کودکی بازمی‌گردد. اما چرا ناخن می‌خوریم و چطور می‌توانیم این عادت را ترک کنیم؟

روال گذشته برای ما عادت شده و می‌ترسیم که ترک عادت کنیم؛ چون می‌ترسیم تبعاتی داشته باشد. بنابراین، به‌صورت اقتضایی تصمیماتی گرفته می‌شود بیشتر شبیه رفوکاری فرشی است که تار و پود آن پوسیده است و باید آن را عوض کرد. باید بپذیریم که سیاست انرژی در ایران با شکست کامل مواجه شده است، و این فقط مختص انرژی نیست. …

 تیم فوتبال استقلال از ساعت 16:45 امروز (شنبه) در چارچوب هفته نهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاه‌های کشور در ورزشگاه تختی خرم‌آباد به مصاف خیبر رفت و با نتیجه 3 بر یک شکست خورد. در این مسابقه مهرداد قنبری (10)، مسعود محبی (59) و محسن سفیدچغایی (4+90) برای خیبر و رامین رضاییان (55) برای استقلال گلزنی …

نوید محمدزاده و فرشته حسینی که معمولا با پوشش عجیب و نامتعارف در برنامه‌های سینمایی شرکت می‌کنند این بار هم ترک عادت نکردند و لباس خاص آنها مورد توجه کاربرا

جنگ روانی اکرم عفیف در واپسین ثانیه‌های بازی السد و پرسپولیس پربیننده شد. این لحظات را می‌بینید.

یکی از مسائل ناراحت‌کننده در ندگی غر دن است که موجب ناراحتی اطرافیان میشود و بایستی با آگاهی از روش های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد.

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذا‌ها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست و در ابتدا به تغییرات کوچک و ساده در رژیم غذایی نیاز دارد. ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی …

یکی از کارهای سختی که در مسیر بزرگ کردن بچه‌ها با آن روبرو می‌شویم؛ گرفتن عادت‌های کهنه آن‌ها و جایگزین کردن راه‌های جدید برای زندگی در سن و سالی که قرار دارند.

اگر می‌خواهید با احساس شادابی و پر انرژی از خواب بیدار شوید، با این ۶ عادت قبل از خواب خداحافظی کنید. قبل از خواب شبانه خداحافظی کنید.

پایگاه خبری فوتبالی- تا پیش از برگزاری مسابقات هفته هفتم، پرسپولیس تهران و چادرملو اردکان تنها تیم‌های لیگ بیست و چهارم بودند که در تمامی بازی‌ها موفق به گلزنی شده بودند و در این دیدار نیز پرسپولیس بر عکس چادرملو، ترک عادت نکرد!به گزارش فوتبالی، مصاف,پرسپولیس,چادرملو اردکان,لیگ برتر ایران

پس از ۴۰ سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید که بهتر است آنها را کنار بگذارید.

بعد از ۴۰ سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می ‎کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم.

پس از 40 سالگی ممکن است برخی عادت های بد و ناپسند در افراد به وجود بیاید، بنابراین بهتر است عادات ناسالم و ناپسند بعد از 40 سالگی را کنار بگذارید.

اکرم عفیف برای سومین بار برابر استقلال و پنجمین مرتبه مقابل تیم های ایرانی موفق به گلزنی شد.

ترک عادت مخربی همچون سیگار زندگی شما را به سلامتی بیشتر سوق میدهد اما افرادی که بعد از مصرف طولانی مدت موفق به ترک شده اند باید به نکات بسیار مهمی توجه کنند.

ترک عادت مخربی همچون سیگار زندگی شما را به سلامتی بیشتر سوق میدهد اما افرادی که بعد از مصرف طولانی مدت موفق به ترک شده اند باید به نکات بسیار مهمی توجه کنند.

در اینجا پنج رفتار روزانه‌ای که ممکن است پوستتان را تخریب کند نشان می‌دهیم و به چگونگی جلوگیری از آسیب می‌پردازیم

بسیاری از والدین از اینکه کودکشان دائم صحبت های خانه را به بیرون منتقل می کند گلایه می کنند اما نمی دانند دلیل فضول و خبرچین شدن فرزندشان، رفتار خود والدین می باشد.

ترک‌خوردن لب‌ها امری شایع است، در بسیاری از حالت‌ها ممکن است این مورد ناشی از توجه نکردن مناسب به سلامت لب‌ها یا عادت به کندن پوست آنها یا گاز گرفتن لب‌ها براثر تنش‌های عصبی باشد.

مشکلات گوارشی ناشی از عادت‌های نامناسبی است که سبب بروز بیماری می‌شود برای سلامت معده و گوارش باید این ۷ عادت نادرست را ترک کنید.

می دانستید با مالش چشم های خود باعث آسیب زدن به آن ها می شوید مالیدن چشم ها با دستان یکی از عادت های بد بسیاری از افراد است که بهتر است این کار خود را ترک کنید.

می دانستید با مالش چشم های خود باعث آسیب زدن به آن ها می شوید مالیدن چشم ها با دستان یکی از عادت های بد بسیاری از افراد است که بهتر است این کار خود را ترک کنید.

می دانستید با مالش چشم های خود باعث آسیب زدن به آن ها می شوید مالیدن چشم ها با دستان یکی از عادت های بد بسیاری از افراد است که بهتر است این کار خود را ترک کنید.

پایگاه خبری فوتبالی- برانکو ایوانکوویچ به عنوان سرمربی تیم ملی چین در تقابل با ژاپن متحمل یک شکست تحقیرکننده شد و با نتیجه 7 بر صفر شکست خورد!به گزارش فوتبالی، برانکو که سابقه سرمربیگری در تیم‌های ملی ایران و پرسپولیس را در کارنامه دارد و با این دو ت,برانکو ایوانکوویچ,تیم ملی چین,پرسپولیس

اگر دوست دارید راهی برای ترک عادت‌های بد خود پیدا کنید و آن‌ها را با عادت‌های خوب جایگزین کنید، کتاب خرده عادت ها برای شماست.

ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا …

در دوران بارداری مراقبت از سلامت اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. چون زن باردار علاوه بر خودش، مسئول سلامت جنینش نیز می باشد. اگر نکات مراقبتی سرسری گرفته شود، آسیب‌های باورنکردنیِ زیادی به جنین خواهد رسید.

ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا …

عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید.

گزارش جدید نشان می‌دهد سیگاری‌هایی که بلافاصله پس از تشخیص بیماری قلبی این عادت را ترک می‌کنند، احتمال حمله قلبی یا مرگ طی پنج سال آینده در آنها تقریباً به نصف کاهش می یابد.

طرفداری | محمد صلاح می‌گوید در بازی امروز مقابل منچستریونایتد هیچ گونه سختی و دشواری خاصی را تجربه نکرده است. دیدار تیم‌‌های منچستریونایتد و لیورپول از هفته سوم لیگ برتر انگلیس با برتری 3-0 قرمزهای مرسی‌ساید خاتمه یافت. لیورپول با ارائه یک نمایش کاملاً برتر در خانه یونایتد، برد شیرینی را تجربه کرد و …

عزت نفس بالا تصادفی اتفاق نمی افتد، بلکه ریشه در نحوه تربیت فرزندتان در تاثیرگذارترین سال‌های زندگی‌اش دارد.

آبی‌های خوزستانی در دومین هفته از لیگ در سیرجان شکست خوردند تا در پایین جدول کار را دنبال کنند.

خلبان خطوط هوایی، دانشیار فعلی دانشگاه نوادا می‌گوید: در طول سحر، غروب و شب، خدمه پرواز چراغ‌ها را کم می‌کنند تا در مواقع اضطراری که مسافران و خدمه پرواز مجبور به ترک هواپیما شوند، چشم‌های آن‌ها قبلاً به تاریکی عادت کرده باشد و با آن تنظیم ‌شود.

۴ مورد از بدترین عادت های آرایشی اکثر خانم های ایرانی را به شما میگوییم که باید اگر این عادت ها را در آرایش کردن دارید سریعا ترک شان کنید.

وینگر تکنیکی پرسپولیس باز هم در هفته های ابتدایی لیگ موفق به گلزنی شد.

وینگر تکنیکی پرسپولیس باز هم در هفته های ابتدایی لیگ موفق به گلزنی شد.

خط سلامت:چای، نوشیدنی محبوب بسیاری است اما مصرف نادرست آن می‌تواند فوایدش را تحت‌الشعاع قرار دهد. از نوشیدن چای کهنه تا اضافه کردن طعم‌دهنده‌های شیمیایی، اشتباهاتی رایج هستند که می‌توانند به سلامتی آسیب بزنند.

همه ما در یک دورانی دچار عادت های بدی می شویم که ترک آن ها کمی دشوار بنظر می رسد اما به مرور می توانیم به آن ها غلبه کنیم.

سبک زندگی شما تاثیر صد در صدی روی موفقیت شما دارد، برخی از عادات عادی روزانه که شما در زندگی انجام می دهید ممکن است راه موئفقیت را برای همیشه از شما دور کند.

آیا تصمیم گرفته‌اید که سیگار را ترک کنید؟ ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای سلامتی خود بگیرید. امروزه روش‌های مدرن و موثری برای ترک سیگار وجود دارد که به شما کمک می‌کنند تا این عادت را برای همیشه کنار بگذارید. در این مقاله، به بررسی روش‌های نوین ترک سیگار و نکات مهم برای موفقیت …

مهدی طارمی در اینتر هم ترک عادت نکرد؛ پنالتی گرفت و گل زد.