رژیم غذایی دش نوعی برنامه غذایی است که با مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها و پروتئین؛ همچنین کاهش مصرف نمک و گوشت قرمز به کاهش سطح فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می‌کند.

رژیم غذایی MIND که ترکیبی از رژیم مدیترانه‌ای و DASH است، به عنوان یکی از موثرترین راه‌ها برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از زوال عقل معرفی شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که این رژیم می‌تواند خطر مشکلات شناختی و حافظه را به‌طور چشمگیری کاهش دهد، به ویژه در زنان. اما چگونه این رژیم مغزی عمل می‌کند و چه تغییراتی …

انتخاب رژیم لاغری مناسب، بر مسیر کاهش وزن شما بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

در حالی که رژیم‌های غذایی مانند مدیترانه‌ای و DASH برای بهبود سلامت روان شناخته شده‌اند، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک نیز می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت روان داشته باشد. محققان دریافتند که افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی می‌کنند، سطح استرس و اضطراب کمتری داشته و از خلق و خوی بهتری …

خط سلامت: سه الگوی غذایی اثبات شده برای سلامت مغز و سلامت کلی رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم غذایی DASH و رژیم غذایی MIND هستند که مطالعات با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط هستند.

فرانک هو که استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد است در ادامه می‌افزاید: مثلا اگر شما از رژیم مدیترانه‌ای پیروی می‌کنید و بعد از چند ماه می‌خواهید برنامه غذایی متفاوتی را امتحان کنید، می‌توانید به سراغ رژیم غذایی DASH (رویکرد‌های غذایی برای توقف فشار خون بالا) بروید یا می‌توانید یک رژیم غذایی نیمه گیاهی را …

شفقنا- یک مطالعه جدید رژیم غذایی به نام رژیم غذایی ذهن یا تغذیه کننده ذهن انجام شده است، که ترکیبی از دو بهترین رژیم غذایی است: رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی DASH، که برای کاهش فشار خون استفاده می شود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای نیوز عربی نوشت: «با این حال، رژیم ذهنی عمدتاً [ ]

کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم پس از درمان سرطان سینه مهم است.

کارشناسان می گویند رژیم غذایی سالم پس از درمان سرطان سینه مهم است.