لیورپولِ یورگن کلوپ را «هیولاهای ذهنی» می‌نامیدند، اما تیم آرنه اشلوت بیشتر شبیه «هیولاهای فیزیکی» است!

خط سلامت: خستگی ذهنی می‌تواند نتیجه استرس، کار زیاد یا حتی کمبود خواب باشد. با استفاده از روش‌های ساده و مؤثر می‌توانید به سرعت این خستگی را کاهش داده و ذهن خود را تازه کنید. در این مقاله به بررسی راهکارهایی برای مقابله با خستگی ذهنی پرداخته‌ایم.

خط سلامت: تمرکز المپیکی نه تنها برای ورزشکاران حرفه‌ای، بلکه برای هر فردی که با استرس و حواس‌پرتی روزمره دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند مفید باشد. از ترفندهای ساده آیفون تا تکنیک‌های روانشناسی، در اینجا راهکارهایی برای به دست آوردن تمرکز و حذف سر و صدای ذهنی آمده است.

خط سلامت: ورزش نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای بهبود سلامت روان نیز محسوب می‌شود. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ تعادل ذهنی و احساسی دارد. در این مطلب، به تأثیرات مثبت ورزش بر جنبه‌های مختلف سلامت روانی …

تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت می‌کند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.

تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت می‌کند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.

تحقیقات نشان داده است که تمرین بدنی منظم یکی از راه‌های بهبود عملکرد شناختی مانند حافظه، حل مسئله، تمرکز و توجه به جزئیات است. با این حال، مشخص نیست که آیا جنبه فیزیکی تمرین به تنهایی مغز شما را تقویت می‌کند یا ترکیبی از عوامل دیگر مانند چالش ذهنی تمرین بدنی، تعداد دفعات و میل به بهبود هم در آن نقش دارند.

خط سلامت: ورزش‌ها نه تنها به سلامت جسمانی کمک می‌کنند، بلکه تأثیرات مثبت متعددی بر اندام‌ها و عملکرد بدن دارند. در این مطلب، هشت ورزش پرطرفدار را بررسی کرده‌ایم و تأثیرات آن‌ها را بر سلامت جسمی و ذهنی معرفی می‌کنیم.

سرمربی فولاد پس از شکست تیمش مقابل پیکان در جام حذفی، مسئولیت این نتیجه را پذیرفت و تأکید کرد که تیمش پس از زدن گل دوم دچار افت ذهنی شد.

ذهن به مجموعه‌ای از فرایند‌های شناختی و روان‌شناختی اطلاق می‌شود که شامل افکار، احساسات، ادراکات، حافظه، توجه، تصمیم‌گیری و سایر فعالیت‌های فکری است. ذهن به طور غیرمستقیم با مغز ارتباط دارد و به نظر می‌رسد که فعالیت‌های مغزی به نوعی پایه‌گذار عملکرد ذهنی انسان‌ها هستند.

همه نگاه‌ها در برزیل به نیمار است و او در تمرین امروز سانتوس با ‏گل‌هایی استثنایی نشان داد که از نظر ذهنی و بدنی به آمادگی کامل ‏رسیده است. ‏

طناب زدن یک ورزش عالی برای سلامت قلب و عروق است. از فواید طناب زنی میتوان به افزایش استقامت، بهبود عملکرد قلب و تقویت عضلات نام برد.

تیم اردبیل عنوان قهرمانی مسابقات فوتسال کم توانان ذهنی قهرمانی کشور (ID) را از آن خود کرد.

اگر به دنبال افزایش توانایی‌های ذهنی و حافظه خود هستید، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب

خط سلامت: آیا می‌دانستید حتی یک جلسه ورزش کوتاه می‌تواند سلامت مغز شما را تقویت کند؟

سرپرست ورزش و جوانان  لرستان گفت: جامعه‌ای پویا و خلاق در بُعد ذهنی، برگرفته از سلامت جسمانی است.

رکورددار پرش طول زنان ایران گفت: اولویتم ورزش است ولی دندانپزشکی را هم ادامه می‌دهم چون رها کردن درسی که برایش ۱۰ سال انرژی صرف کردم از نظر ذهنی من را بهم می ریزد.

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

رئیس هیات جانبازان و توان‌یابان استان کرمانشاه از راه‌اندازی چهار رشته ورزش کم توانان ذهنی در کرمانشاه خبر داد.

وزیر ورزش و جوانان در مراسم بازگشایی سالن سنجش ارزیابی جسمانی و ذهنی اعلام داشت:لزوم اقداماتی اینچنینی در ادارات کل و هیات استانها/سنجش در حوزه استعداد یابی از اهمیت بالایی برخوردار است.

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

ظهر امروز و با حضوردکتر احمد دنیا مالی وزیر ورزش و جوانان، محمود خسروی وفا رئیس کمیته ملی المپیک، دکتر محمد تابع سرپرست دبیرکلی کمیته ملی المپیک، و جمعی دیگر از معاونین و مدیران وزارت ورزش و جوانان، اعضای هیات اجرایی، جمعی از روسای فدراسیون‌های ورزشی، پیشکسوتان و اصحاب رسانه، مراسم بازگشایی سالن آزمون …

افتتاح مرکز سنجش و ارزیابی جسمی و ذهنی در کمیته ملی المپیک با حضور وزیر ورزش

افتتاح مرکز سنجش و ارزیابی جسمی و ذهنی در کمیته ملی المپیک

اگر به دنبال بهبود توانایی ذهنی و کاهش استرس هستید تا بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید، علاوه بر اصلاح رژیم غذایی و ورزش، می‌توانید مصرف مکمل‌ها را نیز امتحان کنید.

اگر به دنبال افزایش توانایی‌های ذهنی و حافظه خود هستید، مصرف برخی ویتامین‌ها می‌تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. علاوه بر ورزش و تغذیه مناسب، مکمل‌های خاصی می‌توانند عملکرد مغز را تقویت کرده و استرس را کاهش دهند.

خط سلامت:اگر از فشارهای روزمره و نگرانی‌های ذهنی خسته شده‌اید، ورزش می‌تواند راه‌حلی مؤثر برای بازگشت به آرامش باشد. انتخاب یک فعالیت بدنی مناسب نه تنها جسم شما را تقویت می‌کند، بلکه ذهن‌تان را از دغدغه‌ها آزاد کرده و احساس شادی و سبکی به شما هدیه می‌دهد. از یوگا و شنا گرفته تا پیاده‌روی در طبیعت، هرکدام …

یوگا، یکی از ورزش‌های باستانی با ریشه‌های عمیق در فرهنگ هند، به عنوان یک فعالیت بدنی و ذهنی جامع شناخته می‌شود که برای تمام گروه‌های سنی، به ویژه سالمندان، بسیار مفید است.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

مغز انسان یکی از پیچیده‌ترین و قدرتمندترین اعضای بدن است که نیاز به مراقبت ویژه و تغذیه مناسب دارد تا بتواند عملکرد خود را حفظ کند. علاوه بر ورزش و تمرینات ذهنی، استفاده از مواد غذایی طبیعی مانند گیاهان و ادویه‌ها نیز می‌تواند به تقویت حافظه و جلوگیری از بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک کند.

مغز ما علاوه بر نیازهای غذایی مثل مانند دریافت پروتئین‌ها و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش‌های ذهنی نیز هست. در این مطلب به تعدادی از تمرینات کوتاه و مختصر و ساده پرداخته‌ایم که می‌توانند شما را هوشیار و آرام نگهدارند و سلامت عمومی ذهن‌تان را تقویت کنند.

از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می‌شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می‌کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه‌های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می‌تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد.

بر اساس مطالعه ای که اخیرا روی بیش از ۷ هزار نروژی در ۳۰۵ شغل انجام گرفته، مشخص شد افرادی که در مشاغلی هستند که از نظر ذهنی نیاز به فکر و خلاقیت زیاد ندارد، با افزایش سن با خطر قابل توجه احتمال ابتلا

فناوری مدرن جای خود را دارد، اما متاسفانه ما را از نظر ذهنی تنبل کرده است. قبل از اینکه اطلاعاتی را که به یاد نمی‌آورید در گوگل جست‌وجو کنید، سعی کنید اطلاعات را در ذهن خود بازیابی کنید. این فرایند به تقویت مسیرهای عصبی مغز شما کمک می‌کند.

باشگاه ورزشی موج، واقع در قلب دزاشیب، به‌عنوان یکی از بهترین و مجهزترین باشگاه‌های ورزشی شمال تهران و بهترین باشگاه دزاشیب شناخته می‌شود. این باشگاه با هدف ایجاد فضایی متفاوت و حرفه‌ای برای علاقه‌مندان به ورزش، نه‌تنها بر تناسب اندام و سلامت جسمانی تمرکز دارد، بلکه به توسعه مهارت‌های ذهنی و روحیه ورزشکاران …

وزیر ورزش و جوانان گفت: تنوع فضای تمرینی به توسعه رشته‌ها در استان‌های دیگر و به فضای ذهنی ورزشکاران کمک می‌کند. ما برای بازی‌های آسیایی امیدوار هستیم تا شرایط خوبی را ببینیم و با تلاش شما و ورزشکاران، این موفقیت را به دست خواهیم آورد.

وزیر ورزش و جوانان گفت: تنوع فضای تمرینی به توسعه رشته‌ها در استان‌های دیگر و به فضای ذهنی ورزشکاران کمک می‌کند.

وزیر ورزش و جوانان گفت: تنوع فضای تمرینی به توسعه رشته‌ها در استان‌های دیگر و به فضای ذهنی ورزشکاران کمک می‌کند. ما برای بازی‌های آسیایی امیدوار هستیم تا شرایط خوبی را ببینیم و با تلاش شما و ورزشکاران، این موفقیت را به دست خواهیم آورد.

زنجان - ایرنا - لیوان چینی یکی از رشته‌های ورزشی نوپا در کشور و استان زنجان و زیرمجموعه ورزش های همگانی محسوب می‌شود که برای تمامی رده های سنی و با هر شرایط جسمانی حتی معلولیت و ناتوانی جسمی و ذهنی قابل انجام است.

فیل فودن، مهاجم منچسترسیتی، می‌گوید این تیم از نظر ذهنی مشکل دارد و نباید مقابل یونایتد شکست می‌خورد.

اقتصادنیوز: ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.

ورزش کردن و حفظ تناسب اندام یکی از بهترین راهکارها برای سلامتی است. داشتن یک برنامه منظم ورزشی نه تنها به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت خواب شما را نیز ارتقا بخشیده و توانایی ذهنی شما را بالا می‌برد.

شاید تصویر ذهنی شما از ناظر مسابقه چهره بد اخلاق و اخمو و سخت‌گیر باشد اما نه در بازی پرسپولیس - ملوان.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید چگونه می‌توانید با استفاده از قدرت تخیل خود به اهداف و آرزوهای تان نزدیک‌تر شوید؟ تجسم موفقیت تکنیکی است که با ایجاد تصاویر ذهنی مثبت، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید، تمرکز خود را تقویت کنید و گام‌های موثری برای رسیدن به خواسته‌هایتان بردارید.

سالمندانی که از سنین پایین‌تر ورزش کرده‌اند یا سرگرمی‌هایی دارند که ذهن را درگیر می‌کنند،‌ کمتر با خطر زوال شناختی مواجه‌اند. برعکس، افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک و فعالیت ذهنی کمتری دارند، تا سن ۸۰ سالگی بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند. نتایج همچنین نشان می‌دهد که مصرف الکل هم بر مغز تاثیر منفی دارد.

حسین طیبی فوق ستاره فوتسال ایران، با استقبال از درخواست مهدی فتحعلی زاده بازیکن تیم المپیک کم‌توانی ذهنی، دست پُر به دیدار او رفت.

استرس جزء لاینفک زندگی است، اما می‌توان با به‌کارگیری روش‌های مختلف مانند پذیرش استرس، تمرینات ذهنی، ورزش، مدیریت زمان، روابط اجتماعی و تغذیه سالم، آن را کاهش داد. هر کدام از این روش‌ها به‌تنهایی می‌توانند به شما کمک کنند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی، آرامش بیشتری داشته باشید.

به مناسبت هفته ملی افراد دارای معلولیت، ۳۰۰ دوچرخه‌سوار دارای معلولیت ذهنی در سه رده اوتیسم، سندروم داون و کم‌توانی ذهنی با درجه متوسط، در دو بخش دوچرخه‌سواری مهارتی و تعادلی با یکدیگر به رقابت پرداختند.

خواندن رمان مثل یک ورزش برای ذهن می‌ماند و باعث تقویت و پویایی مغز می‌شود. ادبیات عامل مهمی در پرورش قدرت تفکر و تخیل ذهن است و افراد کتابخوان، ذهنی پویا و پرورش‌یافته برای تفکر دارند. بسیاری از آدم‌ها سخن درست و پرمغز گفتن را از ادبیات، به ویژه ادبیات خوب می‌آموزند و تقریباً هیچ علم دیگری نمی‌تواند …

رویداد دوچرخه‌سواری و استعدادیابی معلولان ذهنی به مناسبت هفته افراد دارای معلولیت، جمعه ۱۶ آذر ماه در پیست دوچرخه‌سواری بوستان جنگلی سرخه‌حصار برگزار شد.

ورزشکاران دارای معلولیت و کم‌توانی ذهنی استان کرمانشاه با بدرقه جمعی از مسئولین به مسابقات کشوری اعزام شدند.

شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.

دکتر وندی سوزوکی، یکی از محققان برجسته در زمینه علوم اعصاب و نویسنده معروف، تمرکز زیادی بر روی تأثیر مثبت ورزش بر سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی دارد.

شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود به جسم نیست و انجام تمرینات آن، ذهن را نیز تقویت می‌کند.

زنجان - ایرنا - اهمیت ورزش در کودکان نه تنها کمتر از بزرگسالان نیست بلکه توجه به ابعاد و تاثیر این فعالیتها در کسب مهارت‌های مختلف جسمی و ذهنی و موفقیت‌های تحصیلی و تضمین سلامتی در دیگر دوره‌های زندگی نشان دهنده ارزش و حساسیت ورزش اصولی و هدفمند در کودکان است.

خط سلامت: خودمراقبتی یکی از مهارت‌های اساسی است که نوجوانان باید در دوران رشد خود بیاموزند. با توجه به تغییرات جسمی و روانی که در این سنین رخ می دهد، خودمراقبتی به تقویت سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی کمک می کند.

ورزش به عنوان یکی از عوامل کلیدی در ارتقاء کیفیت زندگی و بهبود عملکرد ذهنی شناخته می‌شود.

امروزه با سبک زندگی پرشتاب و دغدغه‌های روزمره، آرامش ذهنی از نیازهای مهم هر انسانی است. مدیتیشن، به عنوان تمرینی ذهنی و روحی، به ما کمک می‌کند تا به آرامش و تعادل بیشتری در زندگی برسیم.

کارشناس فوتبال با بیان این که سرخپوشان با ادامه این روند وارد حاشیه خواهند شد،گفت: گاریدو باید از لحاظ ذهنی بازینکنان را آماده مسابقه بعدی کند و با تدبیر ویژه اجازه ورود به حاشیه را ندهد.

تفاهم‌نامه‌ای راهبردی میان سازمان بهزیستی و اداره کل ورزش و جوانان قم به منظور توسعه فعالیت‌های ورزشی برای تمامی اقشار جامعه به ویژه افراد دارای محدودیت‌های جسمی و ذهنی، به امضا رسید.

پژوهشگران دانشگاه UC Santa Barbara کشف کرده‌اند که ورزش شدید و کوتاه‌مدت، به ویژه زیر ۳۰ دقیقه، عملکردهای ذهنی مانند:

تا زمانی که به بزرگسالی رسیده‌اید، مغز شما میلیون‌ها مسیر عصبی را توسعه داده است که به شما کمک می‌کند اطلاعات را به سرعت پردازش و به خاطر بیاورید، مشکلات آشنا را حل کنید و وظایف معمول را با حداقل تلاش ذهنی انجام دهید. اما اگر همیشه به این مسیرهای کهنه پایبند باشید، به مغز خود انگیزه لازم برای رشد و توسعه …

اداره کل بهزیستی استان البرز از تعطیلی مرکز نگهداری معلولان ذهنی کرج پس از فوت مشکوک یک جوان معلول در این مرکز خبر داد.

رئیس فدراسیون جانبازان و توان‌یابان گفت: در سال ۲۰۲۷ مسابقات جهانی کم‌توانان ذهنی در ۱۵ رشته در کشور مصر برگزار خواهد شد و باید از هم اکنون روی برخی از این رشته‌ها خصوصا رشته‌هایی که المپیکی هستند، مانند تنیس روی میز، شنا و دوومیدانی تمرکز داشته باشیم. 

رئیس هیات ورزش جانبازان و توان‌یابان استان کرمانشاه از راه‌اندازی دو رشته جدید فوتسال کم‌توانان ذهنی و مچ اندازی توان‌یابان در این هیات خبر داد.

شاید شما هم به کرات شنیده باشید که عقل سالم در بدن سالم است و این جمله نشان می‌دهد که ورزش چقدر اهمیت دارد زیرا علاوه بر کمک به سلامت جسم، بر تقویت مهارت‌های ذهنی هم اثر می‌گذارد.

سرمربی تیم عمان می‌گوید اردن از نظر ذهنی تیم بسیار قدرتمندی بود و توانست آنها را شکست دهد.

روانشناسان مفهومی را پیش کشیدند به عنوان «سلامت روانی» و گفتند همان طور که سلامت جسمانی برای انسان مطرح است، سلامت ذهنی و روانی هم برایش مطرح است. اما مشکلی که درباره سلامت روانی هست این است که، برخلاف سلامت جسمانی، درباره چیستی سلامت روانی وفاقی وجود ندارد. در روانشناسی مفهومی مبهم‌تر و لغزنده‌تر از …

آیا می دانستید ورزش نه تنها برای تناسب اندام، بلکه برای سلامت مغز شما نیز مفید است؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش جریان خون به مغز را افزایش می دهد و خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، را کاهش می دهد. پس اگر می خواهید ذهنی تیز و هوشیار داشته باشید، همین امروز فعالیت بدنی را شروع کنید!

یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.

یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشور‌ها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.

اشتباهات سیدحسین حسینی و روزبه چشمی روزی گل‌هایی که استقلال از السد دریافت کرد نشان داد که آبی‌پوشان از لحاظ ذهنی تیمی به هم ریخته هستند.

تهران- ایرنا- در راستای توسعه ورزش کم‌توانان ذهنی، تفاهم‌نامه همکاری میان فدراسیون ورزش‌های جانبازان و توان‌یابان و المپیک ویژه ایران امضا شد. ️

پیری سالم از طریق آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب و فعالیت ذهنی حاصل می‌شود. فعالیت‌های ضروری شامل تمرینات قدرتی، ورزش‌های هوازی، تمرینات کششی، مصرف مکفی آب و رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین و چربی‌های سالم است. ایسنا در گزارشی به این موضوع پرداخته است.

خط سلامت: پیری تنها به جسم ما محدود نمی‌شود و می‌تواند بر ذهنمان هم تاثیر بگذارد. اما خبر خوب اینجاست که با رعایت چند عادت ساده، می‌توانیم مغز خود را جوان نگه داریم و از بروز مشکلات ذهنی پیشگیری کنیم.

پیشکسوت باشگاه استقلال می‌گوید استقلال با جواد نکونام به ثبات تاکتیکی رسیده است.

انتخاب بین یوگا و پیلاتس می‌تواند برای بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش‌های بدنی و ذهنی چالش‌برانگیز باشد. در این مقاله، به سوال یوگا بهتر است یا پیلاتس؟ پاسخی جامع خواهیم داد.

مدیرکل دفتر برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان وزارت ورزش و جوانان یکی از اصلی‌ترین موانع ازدواج جوانان را وجود گره‌های ذهنی مختلف برای آنها دانست و گفت: باید همه تلاش کنیم تا این گره‌های ذهنی جوانان باز شود و به سمت ازدواج ترغیب شوند.

ورزش مدیتیشن یک سری تمرینات ذهنی آرامش بخش است که افراد برای رها کردن استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند.