میلک شیک بادام زمینی از محبوب‌ترین طعم‌های میلک شیک در سراسر دنیاست که سرشار از پروتئین و چربی‌های سالم نیز است. برای تهیه این نوشیدنی...

خط سلامت: شیک پروتئینی یک نوشیدنی مغذی است که معمولاً از مخلوط کردن پودر پروتئین با مایع (مانند آب، شیر یا شیر گیاهی) و گاهی اوقات افزودن میوه‌ها، آجیل و سایر مواد مغذی تهیه می‌شود.

شیک پزوتئین یکی از انواع نوشیدنی های خوشمزه و پرطرفدار می باشد که مناسب ورزشکاران نیز می باشد و با مصرف آن انرژی کافی دریافت می کنند به همین خاطر، در این مقاله طرز تهیه شیک پروتئین را در اختیارتان خواهیم گذاشت.

ورزش به صورت شگفت انگیزی بر لاغری بدن تاثیر می گذارد، در کنار ورزش تغذیه است که به امر کاهش وزن شما کمک زیادی خواهد کرد.

خط سلامت :خوردن پروتئین در کنار ورزش یک اساس مهم برای سلامتی است.خوردن پروتئین چه زمانی الزامی است؟در این ویدیو ببینید.

رکنا: محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه‌‌ کافی است.