یکی از عوارض کمبود خواب تاثیرات منفی روی استخوان های بدن است ، تاثیری که آقایان بایستی بیشتر از خانم ها نگران آن باشند.

رکنا: شکستگی‌های استخوانی از جمله مشکلات شایع در جهان است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تصادفات، زمین خوردن، و ضعف استخوان‌ها ناشی از تغذیه نادرست رخ دهد.

پوکی استخوان یک بیماری است که استخوان‌های انسان را درگیر می‌کند و در آن استخوان‌ها ضعیف می‌شوند و به راحتی می‌شکنند.

خط سلامت: فسفر یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد، از جمله ساخت استخوان‌ها و دندان‌ها و تولید انرژی. اگر سطح فسفر خون شما پایین باشد، ممکن است با برخی علائم مانند ضعف عضلانی، خستگی، و مشکلات استخوانی مواجه شوید.