یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

مهر/ یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد. سپیده نیازی، در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت با اشاره به نقش حیاتی عضلات چهارسر ران در عملکرد حرکتی بدن،

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

با این حرکات جذاب از ضعف عضلات چهارسر در دوران سالمندی پیشگیری کنید.

میلوس سارسف در پادکست ران هریس گفت عضلات چهارسر ران هادی چوپان تقریباً هم‌اندازه کمر اوست. او همچنین به تفاوت‌های جزئی بین پای چپ و راست هادی از سال‌ها پیش اشاره کرد.

طرفداری | در اپیزود جدید پادکست ران هریس با حضور میلوس سارسف و جایلز تایگر، موضوع اصلی بحث، بررسی ساختار بدنی هادی چوپان و مقایسه او با دیگر ستارگان دسته اوپن بود. در بخشی از این گفتگو، میلوس سارسف با تحسین شدید از عضلات چهارسر ران هادی چوپان، آن‌ها را «تقریباً هم‌اندازه با کمرش» توصیف کرد؛ نکته‌ای که …