کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه، گفت: ماه رمضان برای تقویت روح و جسم انسان است و خوردن مواد غذایی کافی در وقت سحر و افطار می‌تواند نیازهای بدن را در طول روز تأمین کند.

برنامه غذایی مناسب روزه داری: تغذیه روزه داران اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است بدانند غذای مناسب افطار و سحر چیست و برای سلامتی شان یک سری نکات را رعایت

استفاده از غذا‌های خورشتی در ماه مبارک رمضان از گرسنگی زودهنگام روزه داران جلوگیری می‌کند.

با شروع ماه رمضان، آش یکی از پرطرفدارترین غذا‌های افطار است که روزه‌داران دوست دارند حتما بر سر سفره افطار حاضر باشد؛ آش گوشت بوشهری یکی از انواع آش‌های خوشمزه و غذا‌های مشهور خطه جنوب کشور است که به دلیل داشتن گوشت و حبوبات بسیار مقوی است.

سفره افطاری پهن و مهمان های روزه دار دور آن نشسته اند. مهمان هایی خاص؛ همگی کودکند و نوجوان، خیلی شان حتی هنوز به سن تکلیف نرسیده اند.

یزد- مدیر تبلیغات اسلامی شهرستان اشکذر از اجرای پویش نذر خوبی‌ها در اشکذر خبر داد و گفت: در همین راستا روزه‌داران با ۵ هزار پرس غذای گرم در مساجد اشکذر افطار می کنند.

با رعایت نکات مهم در سبک زندگی در ماه مبارک رمضان می توانیم شرایطی را به وجود بیاوریم که بدن آمادگی لازم برای روزه داری را داشته باشد. برای روزه داری در ماه مبارک رمضان باید سبک زندگی را تغییر بدهیم و غذایی که می خوریم سنجیده باشد. امسال با توجه به بلند بودن روزها نوع تغذیه برای افزایش توان بدن در راستای …

آش‌ به‌دلیل سبک، نرم و مغذی بودن، غذای مناسبی برای وعده افطار روزه‌داران است، این میان ‌آش رشته رایج‌ترین آشی است که از دیرباز برای افطار سرو می‌شده؛ اما با توجه به فرهنگ غذایی و شرایط اقلیمی نقاط مختلف کشورمان و نوع موادی که کشت می‌شود، باده‌ها آش متفاوت و متنوع می‌شود سفره افطار را رنگین کرد.

معاون پشتیبانی حرم مطهر بانوی کرامت با اشاره به فعالیت روزانه ۵۰۰ خادم برای تهیه افطاری سرد و گرم در ماه مبارک رمضان، از توزیع روزانه ۵۰۰۰ پرس غذای گرم و ۱۰ هزار پرس افطاری ساده در میان روزه‌داران و زائران حرم مطهر بانوی کرامت خبر داد.

با رعایت نکاتی که در این ویدیو می‌بینید، می‌توانید احساس تشنگی در ماه مبارک رمضان را به حداقل برسانید. مصرف حداقلی مواد پروتئینی و عدم مصرف غذای چرب و پر نمک می‌تواند به کاهش تشنگی روزه داران در ماه رمضان کمک کند.