خوراک ماش، غذایی سنتی و سرشار از پروتئین، انتخابی ایده‌آل برای سحری در ماه رمضان است. این غذای گیاهی و مقوی، علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز برای روزه‌داران، به دلیل داشتن ماش، منبع غنی از فیبر و مواد مغذی است.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توان آن را در غذاهای مختلف به کار برد و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شد. از سوپ‌های گرم و مقوی گرفته تا خوراک‌های خوشمزه، این سبزی ارزشمند را می‌توان به روش‌های متنوعی در برنامه غذایی روزانه گنجاند. در این مطلب، طرز تهیه سوپ سالم و پرخاصیت با کلم …

طرزتهیه دسر ام علی و طرزتهیه دسر مصری ام علی و آموزش مرحله به مرحله یکی از معروف ترین دسرهای عربی را می خوانید.

لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

خط سلامت: طرز تهیه سوپ شیر و خامه و قارچ که یکی از مجلسی‌ترین و مغذی‌ترین سوپ‌ها به‌شمار می‌رود، با ترکیبی از شیر، قارچ، سبزیجات و مرغ یا گوشت چرخ‌کرده می‌تواند انتخابی خوشمزه و مقوی برای برنامه غذایی شما باشد.

خط سلامت: طرز تهیه کاچی ساده، یک دسر خوشمزه و مقوی برای افطار در ماه رمضان است که با مواد اولیه ساده مانند آرد، زعفران و گلاب تهیه می‌شود و انرژی لازم را برای روزه‌داران فراهم می‌کند.

شیر برنج زعفرانی شور مزه یکی از غذاهای سبک و بسیار مقوی ایرانی است که می توانید آنرا به عنوان دسر هم سرو کنید، برای مشاهده این آموزش آشپزی ایرانی در ادامه با ما همراه باشید.

خط سلامت: سمنو نه‌تنها یک غذای مقوی و سرشار از مواد مغذی است، بلکه به دلیل داشتن ترکیبات خاصی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت جنسی و افزایش میل جنسی داشته باشد. در ادامه به بررسی علمی این موضوع می‌پردازیم.

خط سلامت: طرز تهیه آش ماشاب؛ یک غذای سنتی و مقوی برای افطاری آش ماشاب، یکی از اصیل‌ترین غذاهای محلی قم است که با ترکیبی از حبوبات، کدو حلوایی و کشک، گزینه‌ای متفاوت و خوشمزه برای سفره افطار شما به حساب می‌آید.

آموزش پخت حلیم خانگی مقوی و خوشمزه؛ طرز تهیه حلیم ساده برای صبحانه را اینجا بخوانید.

شیرینی ملکه بادام به دلیل داشتن رویه عسل و بادام بسیار مقوی و خوشمزه است و یک شیرینی خاص و مجلسی برای پذیرایی از مهمان هایتان می باشد.

ساندویچ سرد برای مدرسه یک انتخاب عالی و سالم می باشد. 10 مدل ساندویچ سرد مقوی و خوشمزه را یادتان داده ایم.

پلو شوید با مرغ نوعی قاطی پلو است که از ترکیب برنج با مرغ، شوید تازه و... تهیه می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

آموزش پخت سوپ جو خانگی خوشمزه و ساده؛ طرز تهیه سوپ جو گرم و مقوی را اینجا ببینید.

خط سلامت: رزماری، گیاه معطر مدیترانه‌ای با خواص دارویی تأیید شده، نه تنها به عنوان یک چاشنی مقوی بلکه به عنوان یک مکمل مؤثر در کاهش وزن نیز شناخته می‌شود؛ چای رزماری با داشتن پلی‌فنول‌ها، متابولیسم بدن را افزایش داده و به کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

| فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم.

​با خواص شگفت‌انگیز سمنو، این خوراکی سنتی و مقوی ایرانی آشنا شوید و طرز تهیه آسان آن را در خانه یاد بگیرید. سمنو، گنجینه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامتی و شادابی شما.

شیرینی ملکه بادام به خاطر رویه عسل و بادام خود، نه تنها مقوی بلکه بسیار خوشمزه است و گزینه‌ای عالی برای پذیرایی از مهمانان شما محسوب می‌شود.

دستور پخت سوهان کنجدی خانگی با سه ماده ساده بدون نیاز به افزودنی .

اوتمیل برای چاقی نوزاد: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :اوتمیل یک غذای سالم و مقوی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از جمله فواید اوتمیل می توان به افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت گوارش اشاره کرد.

در ماه رمضان، با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، انتخاب پیش‌غذاهای سالم و مقوی برای افطار، اهمیت ویژه‌ای دارد. از جمله این پیش‌غذاهای...

سوپ هویج و اسفناج: یک غذای مقوی و اقتصادی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :طرز تهیه این سوپ بسیار ساده را در این خبر یاد بگیرید.

کوکو ماش یکی از کوکوهای خوشمزه و مقویه که به راحتی آماده میشه و می تونید یه شام فوق العاده داشته باشید. اینجا طرز تهیش رو یاد می گیرید.

خط سلامت: حلیم مشهدی یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی است که در ماه رمضان و سایر مناسبت‌های خاص تهیه می‌شود. در اینجا طرز تهیه این حلیم خوشمزه را به شما آموزش می‌دهیم.

پودینگ برنج اصالتاً از کشورهای مختلفی مانند یونان، ایتالیا و ترکیه می‌آید. این دسر محبوب طعمی دلپذیر و بافتی کرمی دارد و برای درست کردن...

یک خراسان پژوه گفت: آیین سمنوپزان یک رسم قدیمی است که نه تنها پخت سمنو را به عنوان یک خوراک مقوی در بر دارد، بلکه نمادی از همدلی، وفاق اجتماعی و برکت است.

سوپ ماهی با قزل آلا یک نوع سوپ مفید و خوش طعم بین المللی است که برای درست کردن آن باید از گوشت ماهی قزل آلا تمیز شده همراه با سبزیجات و...

شیرینی کلمپه یکی از انواع شیرینی های سنتی و بسیار خوشمزه شهر کرمان است که با طعم های متنوعی درست می شود،از دیرباز این نوع شیرینی به روش سنتی توسط بانوان کرمانی در خانه پخت می شد و امروزه در کارگاه نیز با استفاده از دستگاه های اتومات تهیه می شود.کلمپه ترکیبی از آرد، روغن، ماست و مواد میانی خرما گردو و …

گاهی پیش می‌آید که از خواب می‌مانیم و فرصت کافی برای تهیه یک سحری مفصل نداریم. در این شرایط، انتخاب یک سحری سریع و مغذی، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

برترین ها/ سوپ لوبیا چیتی یک انتخاب عالی برای طرفداران لوبیا چیتی و افرادی است که به غذا‌های گیاهی علاقه دارند. غذایی ساده همراه با گیاهان مقوی که مواد غذایی لازم برای بدنتان را تامین می‌کند. مواد لازم لوبیا چیتی: ۱ پیمانه (خیسانده از شب قبل) پیاز: ۱ عدد بزرگ (نگینی خرد شده) سیر: ۲ حبه (ریز خرد شده)

سپیده بزمی پور استوری جدیدی را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده است که در ادامه مشاهده میفرمایید.برای دنبال کردن اخبار و حواشی هنرمندان محبوبتان با ما همراه با

شیرینی ملکه بادام به خاطر رویه عسل و بادام خود، نه تنها مقوی بلکه بسیار خوشمزه است و گزینه‌ای عالی برای پذیرایی از مهمانان شما محسوب می‌شود. در این مطلب طرز تهیه شیرینی ملکه بادام آموزش داده شده است.

آش عباسعلی یکی از انواع آش های سنتی ایرانی است که اصالت ان متعلق به شهر کرمانشاه می باشد، برای مشاهده این آموزش آشپزی کردی در ادامه با ما همراه باشید. آش عباسعلی کرمانشاهی یک آش بسیار مقوی است که ترکیباتی غنی پروتئین و املاح معدنی همچون زینک دارد. برای داشتن یک وعده غذایی کامل این آش گزینه ی خوبی است.

آموزش پخت سوپ مقوی با سر ماهی .

آخرین خبر/ مواد لازم : •سیب ۱ عدد •کره بادام‌زمینی ۱ ق غ •شیر ۱/۴ لیوان •جو دو سرپرک ۲ ق غ •دارچین یک پینچ بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

فراشپز- “بز قورمه” یک از غذاهای اصیل و سنتی استان کرمان است که به دلیل داشتن گوشت و نخود و سیب زمینی بسیار مقوی و سرشار از پروتئین می باشد.

آخرین خبر/ طرز تهیه ساندویچ میگو سوخاری به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

فراشپز- ماه رمضان فرصتی است برای تجربه طعم‌های سنتی و مقوی که نه‌تنها ذائقه را نوازش می‌دهند، بلکه انرژی لازم برای روزه‌داران را نیز فراهم می‌کنند. یکی از این

اگر شما هم به دنبال یک غذای مقوی خوشمزه برای ماه رمضان هستید پس این خاگینه مغز دار مخصوص افطار را از دست ندهید.

فراشپز- کباب برنجی قزوین ، شاهکار آشپزی اصیل ایرانی، ترکیبی دلپذیر از برنج خوش عطر، گوشت مرغ یا چرخ‌ کرده لذیذ و ادویه‌ های معطر است. این غذای کامل و مقوی، با

سوپ خامه‌ای تبریزی یکی از پیش‌غذاهای خوشمزه و مقوی است که طرفداران زیادی دارد. برای پخت این سوپ در خانه باید ابتدا سینه مرغ را با ادویه...

فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

در ماه مبارک رمضان غذای وعده سحر نقش زیادی در میزان تشنگی و گشنگی در طول روز دارد بنابراین حتما باید سحری مقوی میل شود.

شیرینی ملکه بادام به خاطر رویه عسل و بادام خود، نه تنها مقوی بلکه بسیار خوشمزه است و گزینه‌ای عالی برای پذیرایی از مهمانان شما محسوب می‌شود. در این مطلب طرز تهیه شیرینی ملکه بادام آموزش داده شده است.

ترکیب کره بادام‌زمینی و موز به همراه نان تست، صبحانه‌ای مقوی با فیبر، پروتئین و چربی سالم برای شروع روز است.

سوپ چغندر قرمز یا لبو یکی از سوپ هایی است که بسیار لذیذ بوده و به خاطر استفاده از چغندر به کار رفته شده در آن به عننوان ماده اصلی، یکی از غذاهای فصلی نیز محسوب می شود و به عنوان یکی از سوپ های بسیار خوشمزه و زمستانی نیز شناخته شده است که به دلیل آهن و ویتامین و فیبر بالایی که چغندر داراست این سوپ بسیار …

فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

اگر شما هم به دنبال یک خوراک مقوی هستید پس حتما این خوراک نخود خوشمزه را امتحان کنید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید.

برترین ها/ خوراک تن ماهی یکی از آسان‌ترین و در عین حال خوشمزه‌ترین دستورات پختی است که می‌توانید در کمتر از یک ساعت آماده کنید. این غذا با ترکیبی از مواد غنی و مقوی همچون تن ماهی، سبزیجات تازه و چاشنی‌های خوش عطر، یک وعده غذایی کامل و مغذی را به شما ارائه می‌دهد. تن ماهی به دلیل داشتن امگا ۳ بالا بر

خط سلامت: آش رشته یکی از اصیل‌ترین غذاهای ایرانی است که در مناسبت‌های مختلف، به‌ویژه در ماه رمضان، جایگاه ویژه‌ای دارد. این آش با ترکیبی از حبوبات، سبزیجات و کشک، نه‌تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه به تأمین انرژی روزه‌داران نیز کمک می‌کند. در ادامه با تاریخچه، طرز تهیه و فواید این غذای سنتی بیشتر آشنا می‌شویم.

خط سلامت: حلیم یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی است که با ترکیب گندم، گوشت و ادویه‌ها، نه تنها در فصل‌های سرد بلکه در ماه رمضان نیز به عنوان یک وعده پرانرژی و مغذی سرو می‌شود. این غذای خوشمزه و مغذی به دلیل خواص بی‌شمار خود، برای حفظ انرژی بدن و تقویت سیستم ایمنی مناسب است.

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری به دنبال دسرهای ساده و مقوی برای سفره افطار هستند. ماقوت یزدی، دسری خوشمزه و مقوی، گزینه‌ای ایده‌آل برای این منظور است. تهیه این دسر تنها نیم ساعت زمان می‌برد و مواد اولیه آن به راحتی در دسترس است.

باسلوق یه دسر سنتی خوشمزه ست که با شیره انگور هم بسیار عالی میشه و شما اینجا، طرز تهیه اون رو یاد می گیرید.

فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

آموزش طرز تهیه کشک بادمجان خانگی با طعمی اصیل و خوشمزه، همراه با نکات طلایی برای جلوگیری از تلخی بادمجان.

آخرین خبر/ روش پخت زیره پلو به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

پودینگ خرما نوعی دسر خوشمزه و بسیار مقوی است که از ترکیب خرما با شیر، آرد، کره، گلاب و... تهیه می‌شود و طعم بسیار دلچسبی دارد.

فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

فراشپز- ترشی عناب خوشمزه و متفاوت و مقوی است و می‌تواند طعمی دلچسب به سفره‌های ایران اضافه کند.

فرنی سیب نوعی روش پخت فرنی است که همراه با میوه سیب طبخ می‌شود و بسیار خوشمزه و مقوی است.

خط سلامت: در ماه رمضان، زمانی که روزه‌داران پس از ساعاتی طولانی از گرسنگی و تشنگی به خانه می‌آیند، نیاز به غذایی مقوی و انرژی‌بخش دارند تا هم احساس سیری کنند و هم بدنشان به سرعت از کمبود مواد مغذی پر شود. اشکنه، به‌عنوان یک غذای سنتی ایرانی، با ترکیب مواد ساده و در دسترس می‌تواند گزینه‌ای عالی برای افطار …

کوکو اشپل که گیلانی‌ها به آن اشپل کوکو می‌گویند، یک نوع کوکوی متفاوت و فوق العاده مقوی است.

خط سلامت: اگر به دنبال یک غذای مقوی و خوش‌هضم برای وعده‌ی سحر هستید، آش بلغور می‌تواند انتخابی عالی باشد. این غذای سنتی که در استان‌های غربی ایران مانند کرمانشاه و کردستان محبوب است، با ترکیبی از بلغور گندم، حبوبات و سبزیجات، انرژی طولانی‌مدتی را برای بدن تأمین می‌کند و از افت قند خون در طول روز جلوگیری …

تصور می‌شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمی‌گیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟

تصور می‌شود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمی‌گیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟

فرنی شیره انگور نوعی فرنی بسیار خوشمزه و مقوی است که برای پخت آن به جای شکر از شیره انگور استفاده می‌شود.

در ماه رمضان، انتخاب غذا‌هایی سبک و مغذی برای افطار اهمیت زیادی دارد. غذا‌هایی مانند سوپ سبزیجات، کشک بادمجان، سالاد فصل و دلمه سبزیجات می‌توانند انتخاب‌های خوبی برای شروع وعده افطار باشند.

فراشپز- “سالاد ماکارونی بدون کالباس” بسیار خوشمزه و لذیذ است و طرفدارن زیادی دارند که این سالاد مقوی را با مواد سالم تری تهیه کنند.

فراشپز- سمنو یکی از مقوی ترین دسر های ایرانی است که پروسه طولانی برای آماه شدن دارد، از این رو همه به دنبال راهی برای نگهداری و مصرف طولانی تر سمنو هستند

فراشپز- پلو مخلوط با اسفناج نوعی پلو مخلوط خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با مرغ، سیر، گردو و... تهیه می‌شود.

به گزارش سبک ایده‌آل، خانه تکانی، خرید پوشاک، نونوار کردن وسائل منزل و در نهایت خرید مواد غذایی و به ویژه شیرینی ‌و آجیل از جمله کارهایی است که در روزهای پایانی سال صورت می‌گیرد. آجیل از جمله مواد خوراکی است که مردم در نوروز از آن زیاد استفاده می‌کنند اما این مواد غذایی مقوی

“شیرینی گردویی با تافی” که یک شیرینی خشک و خوشمزه ایرانی است بخاطر گردوئی که دارد بسیار مقوی است که طرز تهیه ی این شیرینی را درپارسینه پلاس مشاهده خواهید کرد.

پنکیک یک صبحانه انگلیسی است که معمولا با عسل، شیره افرا یا شکلات صبحانه سرو می شود ما ایرانی ها هم مشابه این خوراکی خوشمزه را درست می کنیم که به آن خاگینه می گوییم. امروز می خواهیم با این خمیر باقلوا درست کنیم. که مغزدار است و بعد از سرخ شدن داخل شربت انداخته می شود. این شیرینی می تواند میان وعده مقوی …

خط سلامت: طرز تهیه شیرینی خرمایی مقوی و آسان برای ماه رمضان و عید نوروز، یک انتخاب خوشمزه و انرژی‌زا برای پذیرایی از مهمان‌ها بدون نیاز به فر و پخت!

برای داشتن یک میان وعده مقوی و سالم حتما با طرز تهیه گداخته اصفهانی آشنا شوید. این دسر نوعی غذای کامل بوده و با ادویه های مقوی و گرم تهیه می شود.

فراشپز- آش هفت قلم اصفهانی، یکی از آش‌های خوشمزه و مقوی اصالتا اصفهانی است که در مناسبت‌های مختلف، ماه رمضان و حتی به عنوان عصرانه یا برای لیست شام و منوی

طرز تهیه خوراک لوبیا چیتی خانگی، مقوی و خوشمزه با ادویه‌های مخصوص و نکات کلیدی برای طعم بهتر.

پودینگ برنج نوعی دسر بسیار خوشمزه و مقوی است که شباهت زیادی به شیر برنج دارد و برای سفره افطار مناسب است.

فراشپز- مربای فندق یک مربای آجیلی خوشمزه است که مطمئنا همه عاشقش خواهند شد. در این مطلب شما را با دستور تهیه این مربای خوشمزه آشنا خواهیم کرد.

چنگمال کرمان مناسب عصرانه یا صبحانه و سحری یا افطاری گیاهخواران است.

خط سلامت: آش ماست یکی از غذاهای سنتی و مقوی استان‌های کردستان، آذربایجان و خراسان است که به دلیل هضم آسان و تأمین مواد مغذی ضروری، انتخابی عالی برای وعده‌ی سحر محسوب می‌شود. این آش با ترکیب ماست، حبوبات و سبزیجات معطر، علاوه بر طعمی دلپذیر، به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می‌کند. در ادامه با طرز …