شیر بادام، به دلیل فواید بی‌شمارش، جایگزین مناسبی برای شیر لبنی در رژیم غذایی بسیاری از افراد شده است. میزان کالری شیر بادام و ارزش....

شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد.

شیر یکی از نوشیدنی‌هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد.

خط سلامت: قارچ یال شیر، که به عنوان یک سوپرغذا در فضای آنلاین شناخته شده است، به دلیل خواص فوق‌العاده‌اش در بهبود سلامت مغز، قلب و دستگاه گوارش، مورد توجه قرار گرفته است. اما آیا این قارچ واقعا به اندازه ادعاهایش مؤثر است؟ در این مقاله، با فواید و عوارض مصرف این قارچ آشنا شوید.

تهیه شیر جو دوسر پرک نه تنها آسان است، بلکه می‌توان آن را با سلیقه‌های مختلف هماهنگ ساخت و در رژیم غذایی روزانه جای داد و از خواص و فواید بی شمار آن به عنوان یک تغذیه سالم و انرژی‌زا بهره برد.

خط سلامت: نان پنجره‌ای به عنوان یک نان خوشمزه و محبوب، علاوه بر طعم لذیذش، می‌تواند برخی فواید تغذیه‌ای داشته باشد. این نان که معمولاً از آرد، شیر، تخم‌مرغ و روغن تهیه می‌شود، منابع خوبی از انرژی و مواد مغذی را در خود دارد.

مصرف شیر ممکنه باعث افزایش ترکیب اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان، شود. این اسید آمینه در تولید هورمون ملاتونین (هورمون خواب) و تولید انتقال‌دهنده عصبی به نام سروتونین نقش داره. بنابراین خوردن شیر به خواب عمیق‌تر و بهتر کمک می‌کند.

ماسک خیار و شیر یک روش طبیعی برای طراوت و زیبایی پوست است. این مقاله فواید، طرز تهیه و نکات استفاده از این ماسک را بررسی می‌ کند. با ما همراه باشید .

خط سلامت: نوشیدنی برنج به عنوان یک جایگزین محبوب برای شیر گاو، با خصوصیات تغذیه‌ای منحصربه‌فرد و فواید بالقوه برای سلامتی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این نوشیدنی با طعم و بافتی شبیه شیر لبنی اما کمی شیرین‌تر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال جایگزین‌های گیاهی …

انواع شیر طعم های متنوع و فواید بی نظیری دارند. برخی از آنها از حیوانات و برخی دیگر از گیاهان تهیه می شوند. توجه داشته باشید که برندها و فرآورده های مختلف شیرهای گیاهی یکسان از نظر بسیاری از مواد مغذی، از جمله پروتئین و کربوهیدرات، به طور قابل توجهی متفاوت هستند.

شیر طلایی، که به نام شیر زردچوبه نیز شناخته می‌شود، یک نوشیدنی سنتی هندی است که ترکیبی از زردچوبه، شیر و ادویه‌های مختلف را شامل می‌شود.

در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟

به گفته محققان، مصرف روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم (یا یک لیوان شیر) با ۱۷ درصد کاهش خطر سرطان روده مرتبط است.

شفقنا-مطالعه روی بیش از نیم میلیون زن نشان داد که نوشیدن 200 گرم شیر در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. به  گزارش شفقنا به نقل از سایت «sciencealer» این مطالعه تاکید می‌کند که محصولات لبنی به ویژه موادی که سرشار از کلسیم هستند، می‌تواند نقش محافظتی [ ]

این یک واقعیت شناخته شده است که ماهی مفید است، اما ماهی های مفیدتر در بین ماهی ها وجود دارد. مشخص است که ماهی های سردآبی در مقایسه با سایر گونه های ماهی از نظر ارزش غذایی غنی تر هستند. به عنوان یک ماهی آب سرد، فواید ماهی خال مخالی بسیار است.

متخصص تغذیه نوزادان، به اهمیت تغذیه با شیر مادر برای رشد و سلامت نوزادان اشاره کرد و فواید آن از جمله کاهش خطر مرگ‌ومیر نوزادان و تقویت سیستم ایمنی نوزاد را توضیح داد.

اقتصادنیوز: مظلوم افزود: فواید شیر مادر فقط برای شیرخوار نیست؛ مادران شیرده نیز از مزایای بسیاری برخوردار می‌شوند، از جمله کاهش خطر کم‌خونی، سرطان‌های پستان و تخمدان، پوکی استخوان و …. همچنین مادرانی که به فرزند خود شیر می‌دهند از ارتباط عاطفی قوی‌تری با او برخوردارند، خواب بهتری دارند و کمتر دچار افسردگی …

متخصص تغذیه نوزادان، به اهمیت تغذیه با شیر مادر برای رشد و سلامت نوزادان اشاره کرد و فواید آن از جمله کاهش خطر مرگ‌ومیر نوزادان و تقویت سیستم ایمنی نوزاد را توضیح داد.

متخصص تغذیه نوزادان، به اهمیت تغذیه با شیر مادر برای رشد و سلامت نوزادان اشاره کرد و فواید آن از جمله کاهش خطر مرگ‌ومیر نوزادان و تقویت سیستم ایمنی نوزاد را توضیح داد.

خط سلامت: شیربرنج با عسل یک دسر خوش‌طعم و پرخاصیت است که علاوه بر طعم لذیذ، فاقد شکر بوده و به جای آن از عسل طبیعی برای شیرین کردن آن استفاده می‌شود.

خط سلامت: کیک سه شیر یکی از دسرهای خوشمزه و پرطرفدار است که در بسیاری از کافی شاپ‌ها سرو می‌شود و طعمی بی‌نظیر دارد.

موز به دلیل راحتی در خوردن، طعم و فواید تغذیه‌ای از جمله سطوح بالای پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری، مورد علاقه بسیاری از مردم کشورمان و خیلی از کشورهای دیگر در دنیا است. با این حال، مانند بسیاری از میوه‌ها، غذاهای خاصی وجود دارند که به خوبی با موز جفت نمی‌شوند.

محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.

فراشپز- از زمان‌های قدیم، بسیار در مورد فواید بی‌شمار نوشیدن منظم شیر گفته شده، اما در طول سال‌ها نظر متخصصان بر پایه یک سری تحقیقات جدید درباره مصرف شیر و

از زمان‌های قدیم، بسیار در مورد فواید بی‌شمار نوشیدن منظم شیر گفته شده، اما در طول سال‌ها نظر متخصصان بر پایه یک سری تحقیقات جدید درباره مصرف شیر و اینکه آیا شیر گاو با کیفیت تر است یا شیرهای گیاهی تغییر کرده است.

شیر موز یکی از نوشیدنی‌های محبوب و مغذی است که به دلیل ترکیب موز و شیر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.

در بسیاری از فرهنگ‌ها، مصرف خرما همراه با شیر گرم بسیار رایج است. این ترکیب، علاوه بر خوش‌طعم بودن، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه، به بررسی ۵ مزیت علمی مصرف خرما با شیر گرم در فصل زمستان می‌پردازیم.

ما در این مطلب قصد پرداختن به موضوع نحوه تهیه و مصرف شیر سیر برای درمان سیاتیک، خواص سیر برای سیاتیک، خوردن سیر برای درد سیاتیک، افراد مجاز به مصرف سیر شیر و همین‌طور عوارض احتمالی سیر شیر جهت درمان سیاتیک را داریم.

خط سلامت: شیر خشک برای بزرگسالان، که به طور خاص برای نیازهای تغذیه‌ای بزرگسالان طراحی شده است، یکی از منابع غنی پروتئین و ویتامین‌های ضروری برای بدن است.

موز با شیر؛ خوشمزه و محبوب، اما آیا برای سلامتی مفید است؟

عسل و شیر ترکیبی کلاسیک است که اغلب در نوشیدنی‌ها و دسر‌ها استفاده می‌شود، شیر و عسل علاوه بر اینکه بسیار آرامش بخش هستند، می‌توانند طعم و مزه‌ای عالی را در دستور العمل‌های مورد علاقه شما ایجاد کنند.

شیر پسته، یک نوشیدنی گیاهی خوشمزه و مقوی است که از ترکیب پسته و آب تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. در ادامه به روش‌های تهیه شیر پسته و خواص آن می‌پردازیم.

قارچ‌های عجیب و غریب مانند قارچی موسوم به یال شیر به دلیل کاربردهای دارویی خود مشهور شده‌اند، اما حتی ابتدایی‌ترین قارچ‌ها ممکن است فواید ایمنی قدرتمندی را در خود پنهان کرده باشند.

در این مطلب بهترین ‌میوه ها و سبزیجات برای پاکسازی کبد را معرفی کردیم. اکنون می‌توانید میوه یا سبزیجات مناسب را تهیه کنید و در برنامه رژیم غذایی خود قرار دهید.

مصرف قارچ ‌های عجیب و غریب مانند قارچ یال شیر به دلیل کاربرد‌های دارویی خود مشهور شده‌اند، اما حتی ابتدایی‌ترین قارچ‌ها ممکن است فواید ایمنی

آیا می توان به چای سبز شیر اضافه کرد: چای سبز نوشیدنی است که اغلب با هدف کاهش وزن و یا تنظیم فشار خون مصرف می شود که البته این بخش از هزاران فواید آن است ،

خط سلامت: چای شیر یک نوشیدنی محبوب و لذت‌بخش است که بسیاری از افراد در طول روز از آن لذت می‌برند. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند منجر به برخی مشکلات گوارشی، اضطراب و دیگر عوارض جانبی شود. در ادامه به بررسی این عوارض جانبی و نحوه کاهش آنها پرداخته می‌شود.

خط سلامت: اگر شما هم به مصرف شیر علاقه دارید و آن را به‌طور روزانه در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید، بهتر است بدانید که مصرف زیاد شیر می‌تواند علاوه بر فواید، تأثیراتی بر سلامت استخوان‌ها، پوست و حتی هورمون‌ها داشته باشد. آیا مصرف بیش از حد شیر همیشه مفید است؟ در ادامه با واقعیت‌های علمی آشنا شوید.

موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.

موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.

موز با شیر؛ خوشمزه و محبوب، اما آیا برای سلامتی مفید است؟

موز با شیر؛ خوشمزه و محبوب، اما آیا برای سلامتی مفید است؟

فراشپز- موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.

ایلنا: دارچین یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین ادویه‌های روی کره زمین است. دارچین برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه مفرح و شادی بخش است. در مورد فواید دارچین می‌دانیم کلسیم و پتاسیم موجود در شیر به کاهش فشار خون کمک می‌کند. در حالی که دارچین ضمن

موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.

موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید.

موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما آیا سالم است؟ فواید و عوارض مصرف این میوه با شیر را بشناسید. موز با شیر یک ترکیب محبوب است. اما

محققان هلندی دریافته‌اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.

فواید شیر غنی شده: شیر غنی شده به معنای غنی کردن شیر معمولی به کمک املاح و ویتامین ها است که در واقع جبران کننده آن دسته از ریزمغذی هایی است که در شیر وجود

محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچه‌ها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.

ماهی شیر که یکی از ماهیان جنوب است در دریای عمان و خلیج فارس زندگی می کند و یکی از اصلی ترین مواد غذایی به ویژه در جنوب کشور است. شیرماهی جنوب دارای پولک های بسیار ظریف و فاقد تیغ یا خار است و گوشت لطیف و لذیذی دارد.

خط سلامت: شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.

مخلوط کردن شیر با عسل یک ترکیب رایج و خوشمزه است. می توان آن را به نوشیدنی های گرم مانند چای یا قهوه اضافه کرد یا به عنوان یک شیرین کننده استفاده کرد. عسل و شیر هر دو مغذی هستند و در صورت مصرف با هم می‌توانند طیف وسیعی از فواید سلامتی را ارائه دهند.

تفاوت شیر نارگیل با آب نارگیل: شیر نارگیل با آب نارگیل متفاوت است و این تفاوت در خواص و فواید آنها نیز وجود دارد ، با روشی ساده می توانید در منزل شیر نارگیل

شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.

خط سلامت: شیر دادن به نوزادان نه تنها یک روش طبیعی تغذیه است، بلکه مزایای بی‌نظیری برای سلامت جسمی و روانی مادر و کودک دارد.

خط سلامت: آیا به دنبال یک جایگزین سالم برای شیر گاو هستید؟ شیر گردو نه‌تنها یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف لبنیات هستند، بلکه دارای فواید سلامتی بسیاری نیز می‌باشد.

خط سلامت: شیر زردچوبه فواید زیادی برای پوست دارد، از جمله جلوگیری از آکنه.

رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی ضمن تاکید بر مصرف و ترویج مصرف «نان کامل» و فواید آن برای سلامت آحاد جامعه، اظهار کرد: در حال حاضر ۱۰۳۰ نانوایی در کشور، نان کامل تولید می‌کنند.

شیر جز مواد غذایی پرخاصیت است و مصرف آن برای همه رده های سنی مختلف فواید بسیاری را به همراه دارد، البته نگرانی و احتیاط هایی هم در رابطه با مصرف شیر وجود دارد.

ایمی گلداسمیت، متخصص تغذیه و موسس موسسه Kindred Nutrition می‌گوید: شیر یک پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است، به این معنی که حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری برای رشد، نگهداری و سلامتی مطلوب است.

این نظریه بارها مطرح شده است که شیر سایر گونه‌های حیوانی جایی در بدن ما ندارد، ولی این ادعا چقدر صحت دارد؟

ویتامین D یک اصطلاح کلی برای دو شکل مختلف از ویتامین است: ویتامین D۲ و D۳. اگرچه این دو فواید یکسانی دارند، اما از منابع مختلفی به دست می‌آیند و ساختار مولکولی متفاوتی دارند.

احتمالا یا به تازگی صاحب فرزند شده‌اید و یا جزو بزرگسالانی هستید که به مصرف شیر خشک علاقه دارند. در هر وضعیتی، این مطلب تمام فواید و عوارض آن را آشکار می‌کند.

شیر زردچوبه به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی ارائه می‌کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی استفاده می‌شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه بیشتر آشنا می‌شویم.

شیر زردچوبه به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی ارائه می‌کند، مورد توجه قرار گرفته و اغلب به عنوان گزینه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی استفاده می‌شود. در ادامه با برخی فواید شیر زردچوبه بیشتر آشنا می‌شویم.

منیزیم ماده‌ای ضروری در بدن برای تولید انرژی است. این ماده در غذاهای روزمره مانند اسفناج، بادام و شیر سویا یافت می‌شود.

مادران باردار و شیرده باید مراقب رژیم غذایی خود و آنچه می‌خورند باشند، زیرا می‌تواند مستقیماً بر کودک تأثیر بگذارد. با این حال، اگر پنیر دوست دارید، پس ما یک خبر خوب داریم! پنیر دارای فواید تغذیه‌ای و سلامتی بسیاری است که باعث می‌شود آن را در برنامه رژیم غذایی پس از زایمان خود قرار دهید.

این روز با هدف تغذیه درست و مناسب برای دانش آموزان در مدارس و آگاهی بیشتر از فواید شیر نام گذاری شده است.

خط سلامت: شیر نارگیل، این نوشیدنی خوش طعم و پرخاصیت، نه تنها به غذاهایتان طعم گرمسیری می‌بخشد، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد مغز، شیر نارگیل می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامتی شما ایفا کند. در این مقاله، به بررسی ۷ دلیل علمی برای گنجاندن شیر نارگیل در …

خط سلامت: شیر بز، به دلیل خواص طبیعی و مغذی‌اش، از دیرباز در مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گرفته است. صابون شیر بز، یکی از محصولات محبوب و پرطرفدار در این زمینه است که فواید بسیاری برای پوست دارد.

شیر برنج و شیر گاو با وجود این که هر دو شیر نامیده می شوند، اما تفاوت های مهمی دارند. شیر برنج که به نام نوشیدنی برنج نیز شناخته می شود، دارای طعم متمایزی است که آن را از همتای لبنی خود جدا می کند. افزون بر این، نوشیدنی برنج دارای آرایش تغذیه ای منحصر به فردی است و فواید بالقوه برای سلامتی دارد.

شیر الاغ یکی از انواع شیرهایی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. به همین دلیل افراد بسیاری از آن استفاده میکنند. در ادامه به بررسی فواید شیر الاغ میپردازیم.

شیر و عسل دارای خواص بسیاری است و از آن در درمان یبوست، سلامت پوست و مو از طریق ماسک و از بین بردن استرس، افزایش تمرکز و غیره که در ادامه می خوانید.

شیر خام به دلیل حفظ مواد مغذی و طعم طبیعی‌ تر می‌ تواند انتخاب جذابی باشد. با این حال مصرف آن با خطرات بهداشتی جدی همراه است که نمی‌ توان آن‌ها را نادیده گرفت.

حتما اولین کاری که با شیر خراب و ترشیده انجام میدهید، دور ریختن آن است غافل از اینکه خانم های خانه دار حرفه ای از این شیر به شکلی مفید استفاده می کنند.

شیر مادر را به دلایلی «هنر باستانی و معجزه مدرن» می‌نامند. اهمیت تغذیه نوزاد تازه متولد شده با شیر مادر مدت‌هاست که مورد توجه است و هرچه دانشمندان بیشتر در مورد این روش سنتی تغذیه نوزادان تحقیق کنند، فواید آن نیز بیشتر نمایان می‌شود.

شیر خام، شیر غیر پاستوریزه است که مستقیماً از گاو یا سایر حیوانات شیرده به دست می‌آید. طرفداران شیر خام معتقدند که این شیر فوایدبسیاری دارد که از شیر پاستوریزه گرفته شده است.

اسپری شیر مو محصولی است که به دلیل بافت سبک و آبرسانی بالایی که دارد، به طور گسترده در روتین مراقبت از مو استفاده می‌شود. این محصول حاوی ترکیبات نرم‌کننده و مرطوب‌کننده‌ای است که به موها لطافت، درخشندگی و حالت‌پذیری می‌بخشد.

در حالی که فواید تغذیه ای شیر گاو قابل توجه است، بهتر است آن را اول صبح با معده خالی مصرف نکنید.

در حالی که فواید تغذیه‌ای شیر گاو قابل توجه است، بهتر است آن را اول صبح با معده خالی مصرف نکنید.