فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است.

خواص ماکادمیا چیست؟ ماکادمیا (Macadamia) که به عنوان شاه‌فندق استوایی شناخته می‌شود، یکی از مغزهای خوراکی پرطرفدار و محبوب در سراسر جهان است. این مغز به دلیل

فندق یک آجیل مغذی با فواید بسیاری برای سلامت عمومی است، و تأثیر مثبتی نیز بر کنترل فشار خون دارد.

فندق منبع مهمی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

کره بادام زمینی و کره فندق دو خوراکی محبوبی هستند که بسیاری از مردم جهان آن‌ ها را مصرف می‌کنند ، در ادامه به بررسی فواید این دو خوراکی خوشمزه می پردازیم ، در ادامه با ما همراه باشید.

فندق یکی از منابع غنی ویتامین‌های A، B۱، B۲، C و E است که به‌همراه املاح معدنی نظیر کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم، فواید زیادی برای سلامتی دارد. مصرف فندق به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.

فندق به‌دلیل داشتن پروتئین، چربی غیراشباع و ویتامین‌های مقوی زیاد برای عضله‌سازی، تناسب اندام و کمک به حفظ انرژی در بدنسازان و ورزشکاران اهمیت دارد.

آجیل یک میان‌وعده از ترکیب مغزهای خوشمزه و مفید است که به‌خصوص در ایران طرف‌داران بسیار زیادی دارد. به طور متوسط یک‌ کاسه کوچک آجیل حدوداً ۲۰۰ کالری دارد؛ اما فواید آن به حدی زیاد است که باعث چشم‌پوشی از کالری بالای آن می‌شود. ترکیباتی مثل انواع بادام‌ها، فندق، پسته، گردو، تخمه‌های مختلف و انواع میوه‌های …

عصاره فندق افسونگر، پلی فنول‌ها و تانن‌های فراوانی دارد که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی و قابض داده است. این عصاره به عنوان یک قابض طبیعی و درمانی برای مشکلات پوستی متعدد شناخته شده و پیشینه‌ای طولانی در مصارف پزشکی دارد.

مصرف انواع مغزها مخصوصا فندق در دوران بارداری باعث بهبود رشد جنین و عملکرد بدن مادر می شود اما اگر مادر اضافه وزن داشته باشد بهتر است زیاد مصرف نکند.

فواید یک مشت فندق و معجزه آن برای کنترل وزن را بهتر بدانید.

فندق افسونگر، گیاهی بومی آمریکای شمالی با خصوصیات و کاربرد‌های متنوع، حاوی ترکیبات متعددی است که آن را به عنصری مؤثر در مراقبت از پوست و درمان بیماری‌های پوستی تبدیل کرده‌اند.

ویتامین ای برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه‌های روغنی مانند فندق، گردو و همین‌طور روغن زیتون و روغن آفتاب‌گردان می‌تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند.

ویتامین ای برای سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. بدن انسان خود قادر به تولید این ویتامین نیست و مصرف مواد خوراکی نظیر دانه‌های روغنی مانند فندق، گردو و همین‌طور روغن زیتون و روغن آفتاب‌گردان می‌تواند نیاز بدن به ویتامین ای را تامین کند.