شفقنا آینده- کشف کنید که چگونه ماش، درمان‌های باستانی و علم مدرن را به هم پیوند می‌دهد و تغذیه‌ای مقرون‌به‌صرفه ارائه می‌دهد که از قند خون، سلامت قلب و عملکرد روده پشتیبانی می‌کند، در حالی که هضم را ملایم نگه می‌دارد و در فرهنگ‌های مختلف قابل دسترسی است. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، ماش یک [ ]

یاد بگیرید چگونه جوانه ماش را در منزل تهیه کنید و از فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شوید.

جوانه ماش، این سوپرفود گیاهی، سرشار از خواص بی‌نظیر برای بدن و منبعی غنی از پروتئین و ویتامین است. فواید جوانه ماش شامل تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن و بهبود گوارش می‌شود. این ماده مغذی را به سادگی در خانه تهیه کرده و از طعم ملایم و مزایای فراوان آن در رژیم غذایی خود بهره‌مند شوید.

ماش یکی از حبوبات مغذی و پرخاصیت است که تأثیرات مهمی بر سلامت مردان دارد. اما قبل از مصرف، باید نکات مهمی را بدانید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.

حبوبات (مثل نخود، عدس، لوبیا، ماش و گردوهندی) منابع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. با این حال، بسیاری از افراد پس از مصرف آنها دچار نفخ، گاز معده یا ناراحتی گوارشی می‌شوند.