تهران - ایرنا - با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پاهایی قوی‌تر داشته باشید.

خیلی سهل و ساده با استفاده از یک برنامه غذایی مکفی، متعادل و متنوع، یعنی در چهارچوب امکانات و مقدورات بودجه خورد و خوراک روزانه باید حداقل ۳ واحد سبزیجات، ۲ واحد میوه فصل، ۶ واحد نان و غلات و فرآورده‌های تهیه شده از آرد‌های سبوس‌دار، ۲ واحد گوشت یا تخم‌مرغ، و همچنین ۲ واحد از شیر و لبنیات کم‌چرب و نیم‌چرب …

هم میهن/متن پیش رو در هم میهن منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست دادن مکمل‏‌های کلسیم، آهن، اسید فولیک و مولتی‏‌ویتامین که طبق طرح مکمل یاری وزارت بهداشت باید از یک ماه پیش از زایمان تا چهار ماه بعد از آن به زنان باردار مناطق محروم داده شود، قطع شده است الهه محمدی| در سفره‌ای که ه

رکنا: کمبود ویتامین B در بدن می‌تواند به اختلالات جدی همچون ضعف سیستم ایمنی، آسیب‌دیدگی عصب‌ها، افسردگی، مشکلات کبدی و کلیوی منجر شود؛ برای حفظ سلامت بدن، تامین این ویتامین ضروری است.

ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.

رکنا: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به‌ویژه انواع سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، توت و آناناس، و سبزیجاتی همچون کاهو و اسفناج، می‌تواند با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی نقش مؤثری در مدیریت آسم و آلرژی‌های تنفسی ایفا کند.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

دادن مکمل‏‌های کلسیم، آهن، اسید فولیک و مولتی‏‌ویتامین که طبق طرح مکمل یاری وزارت بهداشت باید از یک ماه پیش از زایمان تا چهار ماه بعد از آن به زنان باردار مناطق محروم داده شود، قطع شده است.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

رکنا: کمبود ویتامین B12 می‌تواند علائمی مانند خستگی، سردرد، کاهش اشتها، زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی را به همراه داشته باشد. با شناسایی به‌موقع این نشانه‌ها، از خطرات جدی برای سلامت بدن جلوگیری کنید.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.

بازدید:۴ صد آنلاین | یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد. به گزارش صد آنلاین، حسن اکبری، متخصص طب ایرانی به نقش ویتامین‌ها در سوخت‌وساز بدن پرداخته و توضیح داد که چگونه این مواد مغذی به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند. بر اساس صحبت‌های او:    شباهت …

نوجوانان و کودکان باید از محصولات حاوی مواد فعال مانند رتینول، ویتامین ث، آلفاهیدروکسی اسیدها و بتاهیدروکسی اسیدها و پپتیدها، همچنین محصولاتی که با عباراتی مانند ضدپیری، کاهش‌دهنده چین و چروک، روشن‌کننده یا سفت‌کننده برچسب‌گذاری شده‌اند، پرهیز کنند

موز دارای ویتامین‌های B6 و B12 است. این ویتامین‌ها دقیقا همان چیزهایی هستند که سیستم اعصاب برای حفظ آرامش خود به آن‌ها نیاز دارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد توصیه‌های پزشکان درباره مصرف ویتامین‌ها تغییر کرده است.

خبرآنلاین/ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود. اگر بدن‌مان به‌ دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم

بازدید:۳ صد آنلاین | آناناس به دلیل محتوای پتاسیم خود، نقش مؤثری در تنظیم فشار خون ایفا می‌کند. به گزارش صد آنلاین،  در اینجا مکانیسم اثر و نکات کلیدی توضیح داده شده است: ۱. پتاسیم و تعادل مایعات بدن پتاسیم یک الکترولیت ضروری است که: با کاهش اثر سدیم در بدن، به دفع مایعات اضافی کمک می‌کند. تنش در دیواره …

افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.

رازهای بسیار مهمی در رابطه با مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد که پزشکان می گویند، در ادامه از حقایق کاربردی در مورد مصرف مکمل ها و ویتامین ها مطلع خواهید شد.

بازدید:۳ صد آنلاین | هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است‏. به گزارش صد آنلاین، هویج یکی از گنجینه های طبیعی برای زیبایی و سلامت پوست هست که گاهی نادیده گرفته میشه. دلایل اصلی که هویج رو به یک دوست فوقالعاده برای پوست تبدیل میکنه عبارتند از: ۱. ویتامین A و بتاکاروتن: هویج سرشار از بتاکاروتن است …

بازدید:۳ صد آنلاین | درمان عفونتهای روده با استفاده از عناب خشک یک روش سنتی است که در برخی منابع طب گیاهی اشاره شده است. به گزارش صد آنلاین،  در این روش، جوشانده ۳۰ تا ۴۰ گرم عناب خشک در یک لیتر آب به مدت نیم ساعت توصیه میشود. در زیر نکات مهم و اطلاعات تکمیلی مرتبط با این موضوع آورده شده است: مکانیسم …

دادن مکمل‏‌های کلسیم، آهن، اسید فولیک و مولتی‏‌ویتامین که طبق طرح مکمل یاری وزارت بهداشت باید از یک ماه پیش از زایمان تا چهار ماه بعد از آن به زنان باردار مناطق محروم داده شود، قطع شده است

مصرف مکمل‌ها برای جبران مواد مغذی و ریز مغذی‌های بدن، امروزه تبدیل به یک عادت شده و بسیاری در هر زمان و بنا بر تشخیص خود مکمل‌ مصرف می‌کنند اما آیا می‌توان همه مکمل‌ها را به صورت خودسرانه و به هر میزان و در هر زمانی که خواستیم مصرف کنیم؟

رازهای بسیار مهمی در رابطه با مکمل ها و ویتامین ها وجود دارد که پزشکان می گویند، در ادامه از حقایق کاربردی در مورد مصرف

سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی می‌توان با رعایت بعضی توصیه‌ها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت کرد.

بازدید:۳ بارداری با تغییرات قابل توجهی در سلامت دهان و دندان همراه است که عمدتاً شامل التهاب لثه، تورم لثه‌ها (از خفیف تا شدید) و گاهی ظهور تومورهای دهانی می‌شود. به گزارش صدآنلاین، این تغییرات به دلیل نوسانات هورمونی رخ می‌دهند که بر تشکیل پلاک‌های دندانی تأثیر می‌گذارند. پلاک دندانی لایه‌ای از جرم …

رکنا: کاهش وزن پایدار نیازمند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است، اما مصرف ویتامین‌هایی مانند منیزیم، آهن، ویتامین D و B12 نیز می‌تواند به تنظیم متابولیسم بدن و کاهش هوس غذایی کمک کند. در این مقاله، با تأثیر این ویتامین‌ها بر کاهش وزن آشنا شوید.

تغذیه  نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی سبب کاهش مواد معدنی در بدن می شود.

یک متخصص قلب درباره مصرف بی رویه قرص های ویتامین هشدار داد.

خبرآنلاین/اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند. بدن انسان مدام در حال انجام واکنش‌های شیمیایی بسیاری است که تعدادی از آنها در مراحل مختلف به ویتامین‌ها نیاز دارند. اگر ویتامین‌های مورد نیاز در این واکنش‌ها تأمین نشود، ممکن است فرایند انجام

شیر و عسل نوشیدنی شیرین و گرم مورد علاقه بسیاری از افراد است؛ این نوشیدنی نه تنها بسیار آرامش بخش است، بلکه ممکن است فوایدی هم برای بدن داشته باشد.

بررسی حداقل ۱۵ مطالعه علمی نشان داده که مصرف ویتامین C تأثیری در درمان سرماخوردگی ندارد و انتظار درمان با آن نادرست است.

بسیاری از افراد باورهای غلطی درباره ویتامین‌ها و مکمل‌ها دارند که ممکن است سلامت‌شان را به خطر اندازد.

معمولا قرص‌های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان میگذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می‌آید که آیا استفاده از این قرص‌های ویتامین خطرناک است یا خیر؟

خبرآنلاین/ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی محروم خواهد ساخت بلکه می‌تواند بدن را دچار بیماری کمبود ویتامین آ کرده و عوارضی جدی را در پی داشته باشد. از جمله عوارض و نشانه‌ها

خانم‌هایی که در سن ۴۰ سال به بالا هستند باید بدانند اکنون دیگر ضرورت دارد که مراقبت از سلامت خود را در اولویت قرار دهند، افزایش فعالیت بدنی، بالا بردن میزان دریافت کلسیم و ویتامین D و انجام سالانه ماموگرافی از جمله موارد ضروری برای این افراد است.

بازدید:۱۰ صد آنلاین | توت ها، با رنگ های جذاب و طعم شیرین و مطبوعشان، تنها یک میوه خوشمزه نیستند. آنها سرشار از ترکیباتی هستند که می‌توانند نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامتی شما ایفا کنند. به گزارش صد آنلاین، توت (Mulberry) یکی از قدیمی‌ترین میوه‌های شناخته شده در دنیا است که نه تنها طعم خوشمزه‌ای دارد، …

ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و به جوان‌سازی پوست، تقویت مو و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت‌انگیز ویتامین E و روش‌های استفاده از آن می‌پردازیم.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، گفت: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند پرتقال، توت، آناناس، کاهو و اسفناج به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین C در کاهش التهاب و بهبود آسم موثر است.

ویتامین E با خاصیت آنتی‌اکسیدانی قوی، از آسیب رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و به جوان‌سازی پوست، تقویت مو و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت‌انگیز ویتامین E و روش‌های استفاده از آن می‌پردازیم.

هدی کاشانیان: سفید شدن مو معمولاً یک فرآیند طبیعی مرتبط با افزایش سن است، اما عوامل ژنتیکی، تغذیه، استرس، مشکلات هورمونی و کمبود ویتامین‌ها نیز در تسریع این روند نقش دارند. اگرچه جلوگیری کامل از سفید شدن مو ممکن نیست، اما روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند روند سفیدی را کندتر کرده و حتی در برخی موارد معکوس …

بازدید:۳ صد آنلاین | ترکیب لیموعمانی (لیموی خشک) با گل گاوزبان در طب سنتی خواص متعددی دارد که مهمترین آنها را در زیر اشاره کردیم به گزارش صد آنلاین، خواص اصلی ترکیب لیموعمانی و گل گاوزبان را بخوانید: آرامش بخش اعصاب:گل گاوزبان به دلیل ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها، خاصیت آرامشبخشی دارد و استرس …

براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.

کیوی میوه‌ ای با ویتامین C دوبرابر پرتقال، فیبر فراوان و امگا سه موجود در دانه‌هایش، میوه‌ای معجزه‌آسا برای تقویت هوش و سلامت بدن است.

بازدید:۳ صد آنلاین | عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان بر اهمیت تغذیه مناسب تأکید کرد و گفت: میوه‌ها و سبزی‌ها تازه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان می‌توانند در کاهش التهاب مؤثر باشند و مصرف میوه‌هایی مانند پرتقال، توت و آناناس که سرشار از ویتامین C هستند و نیز سبزیجاتی مانند کاهو و اسفناج، نقش مهمی …

عضو هیات علمی گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه درد و شکستگی های استخوانی، ضعف عضلانی و خستگی می تواند علائمی از کمبود ویتامین دی باشد، گفت: بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز و همراه با مواد غذایی است.

بازدید:۲۴۸ بالم لب ها که بسیاری از ما روزانه از آنها استفاده می‌کنیم، ممکن است حاوی ترکیبات خطرناکی باشند که به مرور زمان به سلامت لب‌ها و بدن آسیب می‌رسانند. به گزارش صدآنلاین، حتی محصولاتی که با عنوان طبیعی یا ارگانیک به بازار عرضه می‌شوند، اغلب حاوی مواد شیمیایی مضر هستند. برخی از این مواد …

عضو هیأت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه مانند پرتقال، توت، آناناس، کاهو و اسفناج به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین C در کاهش التهاب و بهبود آسم مؤثر است.

B۱۲ در برخی از منابع گیاهی ازجمله برخی قارچ‌ها هم وجود دارد. اما این مقدار برای گیاه‌خواران کافی نیست و با تایید کمبود ویتامین B۱۲ پس از آزمایش، باید این کمبود را از طریق غذاهایی مانند غلات و شیرهای گیاهی یا مکمل‌ها جبران کرد.

اگر اهل تغذیه سالم هستید یا رژیم گیاه‌خواری دارید، به B۱۲ توجه ویژه‌ای داشته باشید. ساعت طلایی مصرف آن، ابتدای روز است. فراموش نکنید که بدن شما برای شادابی، تمرکز و حتی خلق‌وخوی بهتر، به این ویتامین نیاز دارد!

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.

بازدید:۴۱۰ پیاز، این گیاه پرخاصیت که در بیشتر غذاهای ما حضور دارد، نه تنها یک چاشنی خوشمزه بلکه یک داروی طبیعی با فواید بی‌شمار است. به گزارش صدآنلاین، از سلامت قلب تا تقویت سیستم ایمنی، پیاز می‌تواند به عنوان یک همراه همیشگی برای حفظ تندرستی عمل کند.   خواص درمانی پیاز ۱. تقویت سیستم ایمنی و مبارزه …

املت قارچ با ترکیب پروتئین قارچ و ویتامین D، یک صبحانه کامل و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است که با پنیر کم‌چرب و نان سبوس‌دار تکمیل می‌شود.

اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.

بازدید:۳ چشم‌ها از مهم‌ترین و حساسترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت ویژه دارند. به گزارش صدآنلاین؛  یکی از اساسی‌ترین راه‌های حفظ سلامت بینایی، توجه به رژیم غذایی است. بسیاری از افراد با شنیدن عبارت تقویت چشم با تغذیه ، تنها به هویج فکر می‌کنند، در حالی که مواد غذایی متعددی وجود دارند که تأثیر …

برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

سلامت : کمبود ویتامین A می‌تواند با تضعیف مینای دندان و کاهش تراکم آن، خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.

خواص رب انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها و مواد معدنی به اثبات رسیده است. مصرف منظم رب انار به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند.

هر مقدار ویتامین A که بدن شما به آن نیاز ندارد بلافاصله برای استفاده در آینده در بدن ذخیره می‌شود و این بدان معنی است که هر روز به دریافت این ویتامین نیاز ندارید. مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله را در ادامه بخوانید.

بازدید:۳ صد آنلاین | پوکی استخوان یا استئوپوروز یک بیماری پنهان ولی خطرناک است که به تدریج باعث کاهش چگالی استخوان و افزایش شکنندگی آن می‌شود. به گزارش صد آنلاین، این بیماری بیشتر در زنان یائسه دیده می‌شود، اما مردان نیز از آن در امان نیستند. تشخیص دیرهنگام و عدم پیگیری درمان مناسب می‌تواند منجر به شکستگی‌های …

ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.

نمناک/ گوجه سبز یکی از میوه های تابستانی پرطرفداری است که طعم بسیار خوشمزه و همه پسندی دارد. طعم ترش و ملس این میوه خوشمزه باعث شده است که با استفاده از آن انواع و اقسام خوراکی های پر مغذی و ویتامین دار تهیه شود. در ادامه این مطلب همراه ما باشیدتا با غذاهای خوشمزه ای که با استفاده از گوجه سبز تهیه م

یکی از دلایل بیماری مکرر کمبود ویتامین در بدن است.

در این مطلب به ۶ علامت اشاره می‌کنیم که نشانگر آن است که بدن ما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد.

کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود.

یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکار‌های اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

سلامت : ویتامین‌های گروه B نقش کلیدی در تقویت سوخت و ساز بدن دارند و با تأثیر بر متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها، از کاهش وزن ناشی از اختلالات متابولیکی جلوگیری می‌کنند.

ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد.

براساس تحقیقات جدید، ویتامین‌هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.

بازدید:۴۰۱ صد آنلاین | سلامت قلب یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده کیفیت زندگی است. رژیم غذایی نقش کلیدی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی دارد، و مصرف منظم میوه‌های مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و بهبود عملکرد عروق خونی کمک کند. به گزارش صد آنلاین، در این مقاله بهترین میوه‌ها برای …

هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و آبدار دارد …

بازدید:۴۹۳ تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که مصرف سیب به‌صورت ناشتا فواید متعددی برای سلامتی دارد. به گزارش صدآنلاین؛ از جمله این مزایا می‌توان به تنظیم فشار خون، کمک به کاهش وزن، جذب بهتر ویتامین C در بدن، حفظ سلامت و سفیدی دندان‌ها و تنظیم ریتم قلب اشاره کرد. با توجه به این یافته‌ها، توصیه …

بازدید:۳۷۵ هلو انجیری، با نام‌های دیگر مانند هلو دونات، هلو زحل یا هلو پاراگوایو، یکی از انواع هلو است که به‌دلیل شکل مسطح و ظاهری شبیه به انجیر شناخته می‌شود. این میوه بومی چین بوده و امروزه در بسیاری از کشورها از جمله ایران کشت می‌شود. هلو انجیری با پوست زرد یا قرمز و گوشت سفید یا زرد، طعمی شیرین و …

کمبود ویتامین A سبب اختلال در سلول‌های اپیتلیال می‌شود.

ویتامین گروه ب تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.

بازدید:۱۹۸ کاهو یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین سبزیجات جهان است که علاوه بر طعم لذیذ، خواص درمانی و تغذیه‌ای فراوانی دارد. این سبزی با تاریخچه‌ای کهن به مصر باستان بازمی‌گردد و امروزه به‌عنوان یک ماده غذایی پایه در سالادها و غذاهای مختلف شناخته می‌شود. به گزارش صدآنلاین، کاهو نخستین بار در ۲۶۸۰ سال …

تریبون اقتصاد_ افزایش سن یک سراشیبی نیست بلکه فقط به این معنی است که بدن شروع به درخواست مراقبت بیشتر می‌کند و همه نیازهای بدن را نمی‌توان از غذای صرف تامین کرد. در حالی که مکمل‌ها یک گلوله جادویی نیستند، شروع به خوردن چند مکمل که در نتیجه تحقیقات انجام خوردن آن‌ها مفید تشخیص داده شده، در دهه سوم زندگی …

صدا و سیما/ ویتامین A که به نام «رتینول» نیز شناخته می‌شود، چندین کاربرد مهم برای بدن دارد. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛  به گفته متخصصان تغذیه، عملکرد‌های مهم این ویتامین عبارتند از: بازار - کمک به دفاع طبیعی بدن شما در برابر بیماری و عفونت - کمک به بینایی در نور کم - حفظ سلامت پوست و جد

آشنایی با انواع سرم های بالانس و روش صحیح استفاده از آنها برای داشتن پوستی سالم و شاداب.

در دنیای پرهیاهوی محصولات زیبایی، آیا می دانید کدام ترکیبات می توانند معجزه کنند و کدام ها باعث آسیب و تحریک پوستتان می شوند؟