میدونستی اگه الان که کار با گوشی و کامپیوتر زیاد شده عضلات کمر کودک رو تقویت نکنی برای همیشه قوز در میاره!؟؟

در گذشته تصور می‌شد که وضعیت بدنی غلط،مانند قوز کردن یا بد ایستادن عامل اصلی کمردرد است اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که برای تایید این ادعا شواهد کافی وجود ندارد و در واقع، وضعیت خمیده، قوز کرده یا به‌ اصطلاح بد ممکن است واکنشی به درد باشد، نه علت آن.

درمان نکردن قوز کمر می‌تواند باعث بروز عوارضی شود که به مرور زمان تاثیر منفی قابل توجهی را بر وضعیت سلامت و ظاهر افراد می‌گذارد.

قوز کمر یکی از مشکلات شایع ارتوپدی است که می‌تواند به مرور زمان باعث بروز عوارض جدی شود. در این مقاله به بررسی عوارض قوز کمر و روش‌های درمان آن پرداخته‌ایم.

بر اساس آمارهای رسمی، حدود 10 تا 15 درصد از جمعیت ایران به نوعی از کیفوز مبتلا هستند. این آمار نشان‌دهنده ضرورت توجه بیشتر به آموزش‌های پیشگیرانه و درمانی در این زمینه است. قوز کمر بیشتر در نوجوانان و جوانان (به‌ویژه در سنین رشد) شایع است، اما ممکن است در بزرگسالان نیز به دلیل عوامل محیطی و سبک زندگی …

آمار ابتلا به عارضه جدید سر به جلو (forward head) این روزها شیوع قابل توجهی در جهان دارد، به‌ویژه برای کسانی که زمان زیادی از کامپیوتر، تلفن‌های هوشمند و سایر دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند.

برای درمان قطعی قوز کمر راه‌ها و روش‌های مختلفی وجود دارد که انتخاب هر کدام از این روش‌ها به نظر پزشک و شدت بیمای فرد بستگی دارد.

خط سلامت: انجام برخی تمرینات ورزشی و اصلاح عادات روزانه، مانند:حفظ وضعیت صحیح بدن، خودداری از خم شدن طولانی مدت و بلند نکردن وسایل سنگین به رفع قوز کمر و بهبود وضعیت بدنی کمک می کند.

بیشترین میزان قوز را می‌توان در کارمندان و دانش آموزان مشاهده کرد که به ستون فقرات آن‌ها آسیب‌های جبران ناپذیری را وارد می‌کند، که در کنار تمرینات مخصوص، باید وضعیت بدن شما در هنگام ایستادن، نشستن، خوابیدن و کار‌های روزمره مثل مطالعه کردن اصلاح شود تا فشار اضافه از روی ستون مهره‌های کمری و گردنی شما …