آخرین خبر/ بیماری پارکینسون با گذشت زمان باعث تغییر در اسکلت، سفتی عضلات و کاهش دامنه حرکت بیمار می‌شود. قوز پیش‌رونده و حرکات کند دست‌ها و پاها در حین راه رفتن از جمله این عوارض جانبی است اما تمرین‌هایی برای اصلاح این مشکلات وجود دارند که به بیمار کمک می‌کنند وضعیت بدنی خود را بهبود دهد. 🔹 آخرین خ

برخلاف هشدار سازمان غذا و دارو، در فضای مجازی صفحات بسیاری به تبلیغ انواع ورزش‌ها برای مقابله با دیسک کمر، قوز، رفع گرفتگی سیاتیک و… می‌پردازند؛ حتی برخی از افراد خود را کاردرمانگر یا فیزیوتراپیست و حتی حکیم معرفی می‌کنند.

ad/ تا حالا عکس خودت رو از بغل دیده‌ای؟ شاید متوجه شده باشی که شانه‌ها کمی به جلو خم شدن، یا پشتت کمی گرد شده... این فقط یک مشکل ظاهری نیست، بلکه می‌تونه نشانه‌ی آغاز مشکلات جدی‌تر ستون فقرات باشه.بسیاری از افراد، حتی در سنین پایین، به خاطر کار پشت میز، استفاده طولانی از موبایل و نشستن‌های نادرست، د

برای رفع قوز کمر و گردن چگونه بخوابیم؟ بهترین روش خوابیدن برای رفع قوز کمر چیست؟:رفع قوز کمر و گردن قوز کمر و گردن یکی از مشکلات شایع در زندگی امروزی است که عمدتا به دلیل وضعیت نادرست نشستن، ایستادن و حتی خوابیدن ایجاد می شود. هنگامی

ad/ در دنیای امروز، نشستن‌های طولانی‌مدت پشت میز، استفاده زیاد از موبایل و لپ‌تاپ، و سبک زندگی کم‌تحرک، باعث شده بسیاری از افراد، به‌ویژه آقایان، با مشکلاتی مانند قوز کمر، افتادگی شانه‌ها و دردهای مزمن ناحیه گردن و کمر روبه‌رو شوند. قوزبند طبی اصلاحی بیکوپلاس پاسخی ساده اما موثر به این مشکل است. طرا

آخرین خبر/ دکتر حاجی تقی: برای اصلاح مشکلات قفسه سینه و کمر می‌توانند حرکات پرس سینه با وزنه یا بدون وزنه انجام دهند. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

شانه‌های افتاده و نامتقارن گاهی یکی از شانه‌ها پایین‌تر از دیگری است یا شانه‌ها به سمت جلو متمایل شده‌اند. در این شرایط، احتمالاً دچار ضعف عضلات پشت و نشستن نادرست هستید. این وضعیت به مرور زمان باعث درد در گردن و قسمت بالای کمر می‌شود. ایجاد قوز در پشت قوز کردن فقط مختص افراد مسن یا بیمار نیست. بسیاری …